Pored toga, oni sadrže mnogo korisnih supstanci. Na primer, mango ima jaku anti-stres akciju i moćan je tonik, ali je malokaloričan. Papaya takođe ima slična svojstva. Limit može zameniti uobičajene limone ili pomorandže, pored toga sakupljaju sve vrijedne kvalitete koje su inherentne citrusima.
Mango
Mleko i voće muesli
Da biste pripremili ovo jelo, biće vam potrebno: mango, 2 kruške, 150 grama kukuruza, 100 grama masti, pola litra mleka, jednu kašiku limuna, šećer i vanilin po ukusu.
Mango očisti ljuštu i ukloni kamen. Meso se rešava na velikoj grupi. Kruške takođe olupe koru i uklanjaju jezgro. Isecite kruške kruške na kockice. Dodajte voće i stavite u frižideru pola sata. Kućni sir pažljivo miješajte šećerom i vanilinom. Dodajte limunsku zest u to i ponovo se mešajte. Voćak se širi u ploče, vrati ih sosom i posuti s kukuruznim ljuspicama. Zalijte posudom mlekom. Ukusni doručak je spreman!
Air sorbet
Za pripremu sorbeta, uzmite sledeće sastojke: jedan zreli mango, 100gram crne ribizle, jagoda, malina ili jagoda, banana, par kašika meda.
Mango čišćenje od kore, uklonite kost iz nje i isecite na parče. Zatim ga miješajte bobicama crne ribizle i stavite u zamrzivač oko četrdeset minuta.Kada su bobice malo zamrznute, isecite bananu i miješajte je sa jagodemijom medom u blenderu. Završite šerbet na kremankamu. Desert dekoriše bobice sa svežim jagodama, malinom ili jagodama.
Energetski koktel kivija i manga
Da pripremite koktel, uzmite: jedan zreli mango, par kivija, čašu jogurta bez masti, pola čaše svežeg sok od pomorandže, ledene kocke, sprig sveže mente.
Mangoo čišćenje sa ljušture, uklonite od nje kost i sječite na velike komade, peljemo i olupimo kivi. Voćni vek zajedno sa mešačem radi formiranja homogene mase. Zatim dodajte jogurt, sok od pomorandže, led u plod i ponovo sve temeljito premešajte. Piće je spremno! Sipajte ga u visoke čaše i ukrašite grane sveže nane.
Papaya
Muesli sa papagajom i šlagom jogurta
Da biste pripremili ovo jelo, biće vam potrebno: 200 grama celuloze papaje, jednu čajnu kašiku limuna, par kašika meda, čašu jogurta sa niskim sadržajem masti, parastoličke kašike muesli, tri kašike kukuruznih pahuljica.
Nakon nekoliko sita, obrišite papijsku celulozu, miješajte je s limunom i medom. Jogurt miješajte s mikserom dok se ne formira gusta pena, stavite ga u posudu i potresite žitaricama i ljuspicama. Vrh sa mešavinom papaje i meda. Po želji možete posipati vrh kokosovim opekotinama ili cimetom. Doručak je spreman!
Raznobojna salata
Da biste pripremili višebojnu salatu, biće vam potrebni sledeći sastojci: jedna papaja, jedan slatki biber, jedan krastavac, 150 grama pora, par svježih paradajza, 100 grama artemoke iz Jeruzalema, gomila peršuna, soje i soje po ukusu.
Vseoboshchi dobro ispirati. Pepper olupiti od semena i isecati na trake, paradajz, prazilu i krastavac posećene na rezance. Odlučite papajo iz kore i semena, isecite na kocke srednje veličine. Svi sastojci stavljaju posudu za salatu i mešaju se sa zelenilom. Topinambour rešetke na velikoj grudi i dodajte u salatu. Pre serviranja, sezonite sa majonezom i ukrasite grane sveže zelene boje.
Papaja u mlečnom mleku
Za pripremu vam je potrebno: 400 grama papaje, 300 ml mlijeka, 4 jajeta, 10 grama želatina, par kašika šećera, vanilina i ugriza cimeta.
Gelatin namotava u čaši topleg mleka u trajanju od oko 10 minuta Premešajte preostalo mleko i proteine pomoću miksera, a zatim smješite smešu na vrelu i kuvajte sve dok se ne gube, stalno mešaju. Zatim u mlečnoj želatinoj masi dodajte vanilin i pretvorite u mešavinu koja sadrži ključanje. Kuvajte nekoliko minuta dok se želatin potpuno ne rastvori. Skloni ga od vatre. Sa mikserom, premazujte papijenu celulozu šećerom sve dok ne glatko, mešajte smešu sa mlečnim mlekom od jaja i raširite ga na kalupe. Stavite žele u frižider dok se potpuno ne učvrsti. Pre služenja ukrasite svježom natpisom i rezancima banana.
Lime
Začinjena salata
Za salatu trebaće vam: jedan kreč, 400 grama crvenog kupusa, 100 grama luka i redkvice, 3 velike kivi, par karanfilića, 30 grama kikirikija i par kašike maslinovog ulja.
Kapustumelko iseckati i malo toga. Zatim isecite đurđevak u rezance, isecite zeleni luk i mešajte se sa kupusom. Odvojeno, mešajte krečnu celulozu sa kivijskim plodovima i mešajte ih sa rezanim povrćem. Dajte malo nastoyatsya i dodajte u salatu kikiriki sa belim lukom. Pre serviranja temeljito premešajte i uzmite maslinovo ulje. Sa gornje strane možete posipati biljem: timijan, bosiljak ili ruzmarin.
Voćni desert
Za pripremu dezerta biće vam potrebno: jedan kreč, 200 grama ananasa, jedan nektarin, jedan grejpfrut, par čvrstih krušaka, jedan šipak i šećer po ukusu.
Isključiti od krečnjaka. Zedra rešetku, sipajte šećer i istrišite 100 ml vode. Kuvajte na vrućoj temperaturi 10 minuta dok se šećer ne rastvori. Gotovinski sirup ohladi i zaliješ u posudu za salatu, dodajte sok od krečnjaka. Odlepite plodove iz jezgre i isecite ih na trake. Sva voća stavljaju posudu za salatu i pažljivo meša sa sirupom. Pre serviranja, pustite da se salata pije na minutu ili trideset.
Kiwis
Energetski doručak
Za pripremu, trebaće vam: 2 kivi, 50 grama maline, 150 grama jogurta sa niskim sadržajem masti, 100 grama klijanja pšenice i vanilin.
Zalijevati pšenicu sa vanilinom. Odvojeno kombinirajte ananas, sjeći na kocke jogurtom. Kiwi čist, a također seče na kocke. Obrišite ga s smalinom. U visokom staklu sipajte jogurt ananasom, dodajte mu nekoliko pšenice, a zatim popunite ostatak voćnim sokom od malina i kivi. Vrh sa semenkama sezama. Bon appetit!
Rafinisana škampa i kivi salata
Da biste pripremili ovu salatu, biće vam potrebno: 4 kivi, pola kilograma račića, 2 paradajza, jednu sitnu dinju, 150 grama jogurta sa niskim sadržajem masti, gomilu kopra, limuna, so i biber po ukusu.
Izliti grašak i sjeći ih zajedno sa paradajzom. Uklonite dinje sa dinje i izvadite jelo. Melon melon seče na kocke i dodajte kivi i paradajz. Meso voća i povrća ispunjava polovinu dinje. Rože kopaju u blago slanu vodu i očiste ih. Zatim ih stavite na mešavinu voća i povrća. Odvojeno mešajte prirodni jogurt, seckani zeleni i začini. Sipajte rezultujuću mešavinu zelene salate. Ukrasite posudu sa dolcamilimonom i sprigi. Bon appetit!
Ovo je mali dio recepta njihovih egzotičnih plodova. Mnoga slična jela mogu se naći na Internetu ili kuvana sa vašom maštom. Ne bojte se eksperimentisati i iznenaditi svoje rođake različitim delikatesima.