Značaj ovog tela za ljudsko zdravlje ne može se precijeniti. Iz pravilnog funkcionisanja jetre zavisi ne samo naša fizička, već i psihoemotska stanja, kao i izgled. Kombinuje dužnosti sistema za prečišćavanje glavnog tijela (dan prolazi kroz jetru dva hiljada litara krvi) i fabrike žučnih kiselina, uključen je u razbijanje masti. Ali ako se ne pobrinete za njene potrebe, ona može propasti. Da biste sprečili nepovratne promjene u jetri, a kao posljedica i u zdravstvenom stanju, pratite jednostavna pravila navedena u nastavku.
Tokom večere, ne stojite predugo za stolom: aktivni pokreti poboljšavaju snabdijevanje krvi za dobru funkciju jetre u ljudskom telu i njegovom radu uopšte. Stoga, čak i ako morate učestvovati na prazničnoj gozbi, ponekad ostavite svoje udobno mjesto pored posude za salatu i idite na plesni pod. Ovo će pomoći izbjeći stagnaciju žuči i zaštititi vas od holelitijaze i holecistitisa.
Pokušajte što manje da koristite sportska i energetska pića. Kad su previše, akumuliraju se u epidermu, uništavajući svoju kolagenu strukturu. U ovom slučaju koža je prekrivena vaskularnim zvjezdicama i bore, suša, širi, pore se postaje zamašćen, što dovodi do stvaranja akni.
Tanak sa mislima
Smanjiti težinu, posebno u hitnim slučajevima (više od jedne funte nedeljno) je štetno za jetru. Što brže gubite težinu, više toksina se formira. Stoga loši dah od aktivnog treninga i posta. Ovo je signal da jetra nema vremena za neutralizaciju štetnih supstanci! Da joj pomogne, redovno pije biljni čaj. Podjednako se miješajte bokovima, cvetovima besmrtne kože i nevena, korijenjama rabarbara i slamarice, biljci peperminta i celandina. Uveče popunite četiri kašike smeše, litar ključalne vode, insistirajte na 6-8 sati. Primio je infuzijski napitak u malim gutljajevima na trećini čaše pola sata pre obroka 30 dana. Za nedelju dana koža će biti očišćena, a do kraja meseca izgubićete 1-2 kg bez napora.
Proizvodi koji sadrže konzervanse, boje i ostalu hemijsku hranu, kao i svi prženi, dimljeni proizvodi, začinske začine, marinade i začine, sladoled, ledene napitke, soda i alkohol.
Stone Guest
Imate li blistavu kosu i oblake? Mlade dame sa takvim izgledom sklone su stvaranju kamenja u želudačnom balonu i njegovoj zapaljenosti (holecistitis). Prirodne plavuše moraju izbjeći dodatne faktore rizika, koji uzrokuju stagnaciju žuči i poremećaju metabolizam, pogotovo što je loše za rad jetre u ljudskom tijelu. Ovaj stres, sedentarni način života, prejedanje i nepravilan obrok sa velikim pauzama između doručka, ručka i večere, kao i ljubav prema sladoledu i sode. Opasnost od holelitijaze je što obično prolazi nekoliko godina bez simptoma. Postoji samo mala gorčina u ustima, neprijatna senzacija nakon jedenja u desnom hipohondrijumu. Često prva manifestacija bolesti je količina jetre. Ovaj bol se ne može mešati ni sa čim, to vas tera da se žurite, okrenete, pretvorite u desno rame, područje kragne i ispod ramenskog noža. U ovom slučaju, odmah morate pozvati hitnu pomoć!
Oni koji imaju faktore rizika za holelitijazu, korisno je oprati jetru udobnom i bezbolnom procedurom koja smanjuje viskozitet žuči i uklanja inflamatorne pojave u jetri i žučnoj bešici. Otvorite mineralnu vodu od večeri da oslobodite mehuriće plina, a pre postupka zagrejte u bočici na 25-45C. Previše hladna ili previše vruća voda može izazvati spazu bilijarnog trakta (onda čišćenje jetre neće raditi!). Popij čašu mineralne vode ujutru na prazan želudac. A onda ležite oko sat vremena sa desne strane sa bocom za toplu vodu ispod nje. Sklonite noge na kolenima ili ih stavite na jastuk: u ovom položaju olakšava odliv žuči iz jetre. Ova procedura se zove tjubazhem. Takođe možete piti čašu grejane mineralne vode bez gasa 15-20 minuta pre jela mjesec dana. Ponovite ove detox-kurseve 2-3 puta godišnje, a jetra će biti isto toliko novo! Za te svrhe će vam se obratiti Borjomi, Essentuki br. 4 i broj 17, Smirnovskaya i Slavyanovskaya mineralne vode. Samo potražite vodu koju ste nekada nalazili u staklenim bočicama! Oni prosipaju prirodnu mineralnu vodu, a plastičnu - veštački obogaćenu solima, što nije toliko korisno.
Postavite tačku
Za lečenje jetre će se pomoći kineska akupresura.
Potražite ga na udaljenosti od 10 cm od najdubljeg karpalnog zgloba. Intenzivno pritiskajte tačku pomoću palca na minut. Masirajte tačku ispod grudne kosti koja odgovara solarnom pleksusu. Pritisnite na ovom mestu (na kineskom se zove tszyu-wei) na inspiraciji sa indeksom, prstima srednjih i prstena obeju ruku, brojanje do 15. Tszyu-wei je malo bolan - morat ćemo patiti!