Vitaminski koktel Na kraju zime ljudsko telo doživljava stresno stanje: kao rezultat nedostatka sunčeve svetlosti i nedostataka vitamina, svi metabolički procesi usporavaju. Vitaminski kokteli će pomoći izbjegavanju ovog stanja i pomoći u prevladavanju prolećnog hibernacije. U vašoj prolećnoj ishrani, potrebno je uključiti više voća i povrća koje su sakupljene u jesen i stavljene u skladište - malo je vitamina za proleće. Sada je čak i konzervirana hrana korisnija, ako nisu podvrgnuti produženom kuhanju, ali pre svega vitamina u mochilas i kiselom voću i povrću. Na primer, količina vitamina C u kiseloj kesici čak se povećava tokom skladištenja. Dakle, uz voće i povrće u napitcima dodaju i zelene biljke - nisu uskladištene, a nakon rezanja odmah stižu na police. Čim se sneg topi na privatnim parcelama i vikendicama, korova će početi da raste - stabljike, koprivice, kinoa, maslačak, bube itd. Ali to su samo to zlatno vitaminsko dno! Ne žurite se da ih se rešite, zapamtite da su ljudi u teškim godinama preživjeli zahvaljujući ovim biljem, a na svojoj osnovi kuvali su supe, supe, kolače koje nisu samo spašene od gladi, već su značajno dobile zdravlje. Veoma je dobro dodati ove lekove koktelima. Da biste poboljšali svoj ukus, dodajte svoje omiljeno voće i bobice.
Sastojci:- Banane 1 kom.
- Celerija stiče 1 kom.
- Voda je kuvala 150 ml
- Paprika sladak 1 kom.
- Šljiva 1 kom.
- Svinjski svezi 0,5 gom
- Krastavac 1 kom.
- Korak 1 Za 2 porcije zelenog koktela biće vam potrebna banana, stabljika celera, svež krastavac, peršun, med, slatka paprika, kuvana voda.
- Korak 2 Svi sastojci se opere pod tekućom vodom, isušeni papirom. Veliki rez za brušenje u mešalici procesora hrane.
- Korak 3 Stavite sastojke u staklo kombajna. Dodati ohlađenu kuvanu vodu.
- Korak 4 Uključite kombajn, miješajte i zaglavite hranu.
- Korak 5 U zavisnosti od skupa komponenti, boja koktela se menja. Više peršuna i celera - postaje zeleno, crveno voće, paradajz, paprika - narandžasta.
- Korak 6 Nalijte ga u naočare ili naočare. Mi služimo za ručak, večeru ili snack. Noću možete piti čašu pića. Ovo nije samo ukusno, već i korisno.