Lagan i srdačan doručak Ako vam je ljubazan lagani doručak, preporučujem vam diverzifikaciju vaše dijete s kašastom prosenom na mlijeko. Ovo veoma korisno i lako pripremljeno jelo će vam podstaknuti energiju i korisne vitamine i mikroelemente. U proso, u velikim količinama, sadrži vitamin B2, koji je toliko voljen od žena, što je odgovorno za stanje kože, noktiju i kose. Vitamin B5 normalizuje krvni pritisak, gvožđe, mangan i baker poboljšavaju sastav krvi, a kalijum i magnezijum ojača srčani mišić. Dakle, ako doživite iskrena iskustva, prolazna kaša na mleku za vas je ono što je lekar propisao! :)
Sastojci:- Mleko se kuva 0.5 tbsp.
- Milk 2 tbsp.
- Maslac 50 g
- Šećer 2 tbsp. l.
- Salt 1 tsp.
- Korak 1 Trebaće vam mlijeko, proso, puter, šećer i sol za kuhanje.
- Korak 2 Ukopajte mleko i dodajte prethodno ispran prolet. Gurnite se na niskoj vrućini, povremeno mešajte 20-25 minuta, dok prolaz ne postane mekan.
- Korak 3 Sol, dodati šećer, pokriti, zaviti u peškir i pustiti da pije 10-15 minuta. Prije serviranja, putite s maslacem i ukrasite s jagodama.