Kao što znate, tkiva našeg tela se stalno ažuriraju. Na primjer, ćelije kože se obnavljaju za mjesec dana, a jetru za 5 dana. U ovom slučaju, telo zadržava zdravlje i mladost, a da mu pomogne, potrebna vam je pravilna ishrana. Štitna žlezda proizvodi posebne hormone koji kontrolišu različite procese u organizmu, uključujući stanje kože i potkožnog tkiva. Zdravlje jetre određuje izgled naše kose, eksera, tezine i čak težine. Neophodno je pratiti zdravlje takvog važnog tela. Ovo će pomoći doktoru endokrinologu, kao i posebnom testu krvi za određivanje nivoa tiroidnih hormona i sadržaja joda u jetri. Proizvodi za produženje omladine i normalnu funkciju jetre - sve one koje sadrže jod. Naime: morske plodove (morske kale i ribe, školjke, škampi), jodirana so, sirovi krompir. Ali u svemu, potrebna je mjera, a predoziranje joda može dovesti do poremećaja u funkcionisanju tela. Jetra smanjuje efekat otrovnih supstanci i bakterija koje ulaze u telo. Da ne ometate ovaj već težak posao, ne piti tablete iz bilo kog razloga, naročito onih koji utiču na jetru. Zapamtite da je alkohol veoma štetan za ovo telo.
Najranijeg organa ... mozga. Takođe ne igra malu ulogu u procesu održavanja mladih. Mozak zahteva i psihološke stavove o dugom i zdravom životu, kao i ispravno dopunjavanje korisnih supstanci. Ugljikohidrati, glukoza i antioksidanti, nezamenljivi za funkcionisanje mozga, sadržani su u krompirom. A koenzim Q10 će se pobrinuti za jačanje memorije. Dobavljači proteina i lipida su morska riba (skuša, tunjevina, herring).
Fizička aktivnost, dobar izgled, normalna težina i mnogo više pomaže u podršci srcu, kojem je potrebna snažna moćna obuka. Dovoljno 30 minuta treninga 3 puta nedeljno, a srce će se boriti kao što bi trebalo mnogo godina. Što se tiče proizvoda za produženje mladosti srca, onda su jagode koje sadrže gvožđe, kalcijum, fosfor, kao i kikiriki, koji pomažu u smanjivanju nivoa holesterola u krvi, nezamenljivi.
Još jedno "telo" kojem su potrebni proizvodi koji doprinose produženju mladosti je koža. Tokom godina gubi svježinu i zdravu boju zbog usporavanja metaboličkih procesa. Mrtve ćelije sa uzrastom, loše uklonjene sa površine, koža postaje suva. Zbog toga joj je potrebna pomoć u vidu dodatnog pilinga pilinga, pruća, kao i hidratacije. Avokado će pomoći da se proširi mladost kože, meso zrelog voća je veoma korisno zbog sadržaja specijalnih kiselina koje neguju ćelije i sprečavaju prekomerno oslobađanje vlage. Oštrice koje sadrže morske minerale, jod, cink nisu ni manje korisne. I još jedan proizvod koji ima blagotvorno dejstvo na kožu - čokolada! Kakao pasulj stvoriti za kožu antioksidantsku zaštitu, a proteini ojačavaju strukturu i održavaju vlagu. Ali nemojte ga odneti proizvodom, tako da to ne donosi štetu umjesto dobra!
Ne zaboravite na creva, koja nije samo provodnik hrane i otpadnih supstanci. U debelom crevu se proizvode vitamini. Narušavanje normalnog funkcionisanja creva sigurno će uticati na izgled. Samo je potrebno jesti 250-300 grama vlakana dnevno, što je sadržano u crnom pšeničnom hlebu i hlebu od brana. Kupus, šargarepa, peršun su takođe korisni.
Kao što vidite, proizvodi koji pomažu telu da produže mlade su lako dostupni. Samo treba da ih redovno uključujete u svoju ishranu.