Poluproizvodi
Poluproizvodi sadrže trans masti. Iznad toga vodi do činjenice da koža gubi svoj ton i postaje osjetljiva na ultraljubičasto zračenje. Trans masti se formiraju kao rezultat prerade biljnog ulja i potrebne su za produženje roka trajanja proizvoda. Sve što se priprema zagrevanjem 5 minuta u mikrotalasnoj ili duboko pržena hrana negativno utiče na naš izgled.
Kafa
Ovo osvježavajuće piće izvlači vlagu iz kože, pojavljuje se suvo, a tijelo se pogoršava. Zato ga ne zloupotrebljava. Dan ne može biti više od 12 šolje i za svaku šolju treba da ima čašu vode, pored dnevne stope.
Alkohol
Čaša crvenog vina dnevno, naravno, korisna je za srčani mišić, ali je to predviđeno da se slučaj odvija na svežem vazduhu i sa ispravnom snackom. Uostalom, nemojte čekati bonuse od libacija. Alkohol jako dehidrira tijelo, koža postaje crvena i osuši, otiče se.
Garažirana pića
Soda je puno šećera, koji pokvari odnos između vaše kože i kolagena. I takođe destruktivno utiče na stanje zuba.
Energetska pića
Energija je šećer i kofein, pa stoga: dehidracija, gubitak elastičnosti, sivi ten. Zubi utiču na nekoliko puta gore od gaziranih pića.
Jednostavni ugljeni hidrati
Jednostavne ugljene hidrate vrlo brzo apsorbuju telo i sadrže dosta šećera. Zbog kojih je kolagen uništen i koža postaje manje elastična i elastična. Takođe, takva velika količina šećera izaziva oštar skok u insulinu, sa minimalnom hranljivom vrednošću, koja utiče na posude i sliku. svakako. Dakle, prilikom planiranja menija izbegavajte: beli hleb, testenine, krompir i beli pirinač.
Slatkiši
Slatkiši su čisti šećer. Višak je povezan sa kolagenom, čime koža čini manje elastičnom, a proces regeneracije usporava. Kontrola količine šećera nije tako jednostavna, nije dovoljno prestati da ga stavljate u čaj i kafu, sada je šećer sadržan u skoro svim proizvodima koji se prodaju u prodavnicama: od limunade do kečapa.
Sol
U malim dozama, sol je korisna, ali ne i njen višak. Dehidrira, što negativno utiče na celo tijelo i kožu.
Pohovana jela
Ruda kora na vašem jelu je opasan visok nivo proizvoda glikacije, koji uništavaju kolagen u koži i pogoršavaju pigmentaciju. Prema tome, vaš izbor je pečenje na žaru i parovo, dobro, ili smanjiti količinu ulja kada se pržite na minimum.
Začinjena jela
Oštri začini neprijatelja kožnih posuda, njihovo zlostavljanje izaziva pojavu pigmentacije, vaskularnih zvezdica i akni.
Crveno meso
U idealnom slučaju, sve meso treba ukloniti iz ishrane, ali mi nećemo biti tako radikalni. Isključite za početak samo crveno meso, koje sadrži slobodne radikale, oštećivanje zdravih ćelija kože i smanjenje njihove zaštitne funkcije.
Da bi koža bila mlada, jedite više prirodnih proizvoda koje ste sami pripremili. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno, a naša hidratantna je sve, za kožu lica i dobrobit uopšte.