- Polaska u Aljasci - 2-3 komada
- Šargarepa - 1-2 komada
- Poklopac - 1 komad
- Paradajz - 1-2 komada (može se zameniti ketchupom ili paradajzom)
- Salt - 1 kašičica (polovina za ribu, druga polovina - razređena u vodi, koja ćemo popuniti posudu)
- Crni biber - 1-2 Pinch
- Suhe začine - 1-2 Pinch (po ukusu)
- Voda - 0,5 čaše
Verovatno, za bilo koga nije tajna da je riba dijetetski proizvod. A u kombinaciji sa povrćem, pa čak i kuvanim bez prženja i masti - to je uglavnom idealno jelo. Jednostavni recept za polaka u mikrotalasnoj pećnici omogućit će vam da ukusite ukusno i sočno jelo za najmanje večeru, čak i za večeru, bez previše napora. Riba, kuhana na ovaj način, možete jesti i toplo i hladno. Reći ću vam kako napraviti polimera u mikrotalasnoj pećnici: 1. Očistimo ribu i moje. Obrišite papirnom ručkom. Presekli smo ga na komad srednje veličine. Ako imate filet - još bolje, možete bezbedno hraniti djecu. 2. Slani i bacite komade ribe, posipajte začini. 3. Očistite povrće. Korenje šire na velikom grilu, isecite luk po želji. Paradajz se može fino isecati ili isecati u blender. 4. Stavimo proizvode u staklenu posudu za mikrotalasnu pećnicu. Ispod - riba, a zatim pomešana sa lukom i šargarepom. Paradajsti su raspoređeni na vrhu. 5. Napuniti vodom koja je rastvorila so. Zatvorite poklopac i stavite mikrovalnu u trajanju od 12-15 minuta na punoj snazi. Ako želite, možete potresati gotovo jelo sa naribanim sirem i staviti još nekoliko minuta u mikrotalasnu pećnicu tako da se sir topi. Ali ovo je već višak masti, tako da ga ne preporučujem :) Sve, polak u mikrovalnoj pećnici je spreman! Bon appetit!
Usluge: 3-4