Ovsena i njegova upotreba

Svaka domaćica treba da zna o hranjivoj vrednosti ovsene kaše i njenoj upotrebi. Do danas je utvrđeno da je naše telo potrebno za zob, kako bi ojačao nervni sistem, za srce, pluća i poboljšao sastav krvi, kao i za bolji metabolizam. Od latinskog imena ovas je preveden, biti zdrav. Ovseni imaju restorativni, tonik, diuretik. I zbog svojih nutritivnih svojstava i ogromnog sadržaja vitamina, ona je jedna od najhitnije hrane. Ako uključimo ovu žitaricu u našu ishranu, možemo da ojačamo naše telo. Oves su moćni preventivni lek koji ojačava naš imunitet. Ova žitarica sadrži bioaktivne komponente koji utiču na pankreas i povećavaju kontrakciju mišića. U zobu je pronađen enzim koji pomaže u varenju masti u crevima.

Oves se smatra vrednim hranljivim proizvodom, koji je bogat ugljenim hidratima, proteinima i vlaknima. Vlak je neophodan element dnevne ishrane. Vlakna su dve vrste: rastvorljivi i nerastvorljivi. Ove dve vrste vlakana pomažu u smanjivanju težine, jer su vlaknaste vlakne dio hrane, punjenje stomaka, ali ne i varenje, promovišu aktivno varenje. Fiber tonik utiče i kontroliše metabolizam masti.

Često se naša koža ljušti, grublje, osuši, u tom slučaju nam je upotreba ovsa. Kozmetolozi su primetili da će zameniti skupu kremu pomoći ćemo kuvane masne maske. Ove maske pomažu u pilingu mrtvih slojeva kože, čineći ga mekšim i elastičnijim. Ovs se takođe koristi za čišćenje kože prljavštine i štetnih supstanci. Ekstrakt ovsa je u stanju da smiri i neguje ćelije te normalizuje njihov metabolizam. Ako dodate zob u vašu ishranu, osećate se odlično.

Pružamo vam nekoliko recepata za primjenu maski od ovsa.

Prvi recept. Uzmite 2 kašike ovsene kašme i mešajte sa belim bijelim, nakon brisanja do formiranja pene. Pripremite pastu na licu 15 ili 20 minuta. Ova maska ​​će ojačati vašu kožu i dati mat senku.

2. recept. Ako imate masnu kožu, pokušajte da kuvate ovu masku. Mješati jednu žlicu ovsene kašice iz jedne st. kašiku biljnog ulja i dodajte 2-3 tbsp. kašice vode sa par kapi limunovog soka. Hladite masku i nanijete ga 15-20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

U našem članku koji se zove ovas i njegova upotreba, pokušali smo da vam prenesemo sve svoje korisne osobine.