Da bi pravilno ojačali imunitet, preporučljivo je posjetiti liječnika, ali ne svako ima takvu mogućnost. Moguće i potrebno je ojačati imunitet kod kuće. Samo ovo mora biti učinjeno bez upotrebe lekova. Svi lekovi i lekovi moraju propisati ljekar koji prisjeća. Nijedan savet od farmaceuta vam ne daje garanciju da će se nakon tretmana zdravlje poboljšati i imunitet će se povećati.
Ponekad je obrnuto. Iskusni stručnjaci iz oblasti studija imuniteta kažu da ako zdrava osoba sa normalnim imunitetom pije tečnost imunostimulacije lekova, imunitet će oslabiti. Zbog toga su oni koji su odlučili da pravilno ojačaju imunitet, vredi čekati kupovinom lekova i posjetom apotekama. Sa dobrim imunitetom, nećete ih trebati.
O čemu treba obratiti pažnju prilikom pokretanja programa radi jačanja imuniteta, ovo je način života. Ne idite u krevet u 12 sati ujutro, ustajte u 6 ujutro, nemojte doručkovati, idite na posao, a samo uveče, sedite na televizoru, jedite normalnu večeru - to je jasan primjer pogrešnog načina života. Sve ovo se odnosi na zdravlje. Sedentarni način života, nedostatak redovne ishrane, nejednako raspoređena dnevna ishrana, povreda sna, a sve to prouzrokuje slabljenje imuniteta.
Za početak, spavanje je odmor za ceo organizam. Ako naša svest spava, to ne znači da celo telo spava. Samo tokom procesa spavanja usporava se, ali se ne zaustavljaju u pauzi. Telo je sistem koji dobro funkcioniše, u kojem se svaki minut spavanja koristi za pripremu i akumuliranje sila za novi dan. Ako jednom izađete van normalnog načina, to jest, probudite se ranije, idite u krevet kasnije nego obično, odmah možete osetiti da telo nije spremno za početak novog dana. Naravno, tokom dana će se suočiti sa nedostatkom spavanja, ali ako se ova situacija redovno ponavlja, to neće dovesti samo do hroničnog umora, već će dovesti do smanjenja snage, depresije i slabljenja imuniteta.
Recept je jednostavan, kako bi pravilno ojačao imunitet, potrebno je da razvijete raspored za spavanje. Noću, 7-8 sati treba da bude sati mirnog i potpunog spavanja. Veoma je važno u ovom vremenskom intervalu da oduzme vreme od 11 do 1 noći. U ovom trenutku telo se aktivno oporavlja. Nedostajući ovaj sat, možete se oduzeti od najcenjenijih sati za oporavak čitavog tijela.
Da bi se ojačao imunitet, ishrana je od suštinskog značaja. Telo neće raditi dobro ako isporučuje loše kvalitetno gorivo, odnosno hranu. To ne znači da se ishrana treba zasićiti skupom hranom i delikatesima. Možete jesti skromno, ali istovremeno je ukusno, uravnoteženo i raznovrsno. Da biste sačuvali torbu, potrebno je koristiti sezonsku hranu. Zima je vreme voća kao što su jabuke, banane, limunci, narandže i tangerine. Leto - period obilja svežih biljaka i bobica. Jesen je dobro vrijeme za sakupljanje voća i povrća, zašto ih ne probati? Prirodni prehrambeni proizvodi su oni koji ne koriste boje i hemijske aditive, a ovo je odlična osnova za ishranu.
U bilo koje doba godine na prozoru možete raditi redkvicu, peršun, koper, zelene salate i luk. Možete koristiti zaboravljene načine i zeleni prozorski pojas za pravilno ojačavanje imuniteta, zbog onih vitamina koji se nalaze u svežoj zelenici. Dijetu možete diversifikovati na račun voćnih sokova, pripremljenih sopstvenim rukama, salatama od povrća sa maslinovim uljem. Ne zaboravite na korist u kojoj telo nosi proteine. To je osnova za izgradnju mišićnog tkiva, tako da bi kiseli mlečni proizvodi, kao što su kefir, fermentisano mlijeko, jogurt, mlijeko i sirće i sirevi trebali biti na stolu 2 ili 3 puta nedeljno.
Korisno je i isključiti proizvode iz ishrane. Ovo se odnosi na štetne proizvode, kao što su poslovni ručkovi od čaša i vreća, instant pasta i instant pire krompir. Da bi se ojačao imunitet, biće korisnije uzimati domaću rasu od pilećih dojki i povrća od kuće do posla, nego da jedu dva hamburgera kupljena u obližnjem štandu.
Da biste pravilno ojačali imunitet, morate voditi aktivan način života. A to znači da morate da volite jogging ujutru za kupovinu, šetnju šetnje na automobilu, planinarenje u fitnes sobi koja sedi ispred televizora. Ova pravila su jednostavna - aktivno provodite vrijeme, pokušajte da diverzifikujete svoj život, učinite ga bogatim, zanimljivim i potrebno je da se pomerite više.
Kada osoba aktivno provede vrijeme, tada njegovo telo radi u punoj sili, a to je podsticaj dobrog rada imunološkog sistema. Ne treba samo da ojača, već i da trenira. Recepti date u ovom izdanju su utvrdili. Imuni sistem objedinjuje sve tkive i organe, njihova funkcija je da zaštiti telo od genetski vanzemaljskih supstanci formiranih u samom telu ili dolaze spolja. Organi imunološkog sistema proizvode biološki aktivne supstance (antitela) koje prepoznaju, uništavaju, neutrališu ćelije formirane u telu ili druge strane supstance (antigene) koje su ušle u telo.
Hronične inoksikacije se javljaju iz različitih razloga (infekcije, parazitske infestacije), ulaze u telo domaćih toksina i životne sredine, a samim tim i u velikoj mjeri komplikuju rad imunološkog sistema. Zbog toga je u našem "ekološki nepovoljnom vremenu" da se imunitet kod odrasle populacije i kod dece značajno smanjuje.
Recepti za čišćenje tela
1. Drevni tibetanski recept
100 g svinjskog korda, 100 grama breza, 100 grama besmrtelja, 100 grama kamilice.
U večernjim satima uzmite jednu žlicu smeše, popunjavamo 1/2 litra vode koja se ključa, insistirali smo u termima 3 ili 4 sata. Propuštajte tkaninu (gazu) i stisnite. Pijte pred spavanje i 30 minuta prije nego jedite čašu infuzije sa medom. Uradite to svaki dan dok se mešavina ne završi. Mi ćemo ponoviti kurs za 5 godina.
2. Sredstvo za čišćenje krvi
Čaj - čisto (gluvo kofeo) cvijeće i listove kuva 10 ili 15 minuta. Ovaj čaj se konzumira protiv anemije, uz upale grlića materice, upale bubrega, kožnih bolesti. A takođe i protiv belih žena, groznice, bolesti slezine, kašnjenja mjesečnog bola, bolova u grudima, disenterija, krvarenja, starih osoba - teškoće uriniranja.
3. Recept, savršeno čišćenje
Juniper je bobice, mi ih konzumiraju 5 ili 15 komada dnevno (od 5 do 15, dodavanje 1 komada dnevno, a zatim - 15 do 5 komada). Ne uzimajte temperaturu.
Folk metode za jačanje imuniteta
1. Zelena trava zob
Zelena trava zob nije inferiorna od lekovite moći zrna. Za kardiovaskularne i nervne sisteme pozitivno utiče na metaboličke procese u organizmu. Sa gastrointestinalnim bolestima, anemijom, dijabetesom, poremećajem srčanog ritma, nervoznim iscrpljenjem. Deluje kao restaurator. Poboljšava apetit.
2. Tinktura alkohola
Spiralna tinktura od zelene trave zob se smatra dobrim restorativnim i tonik. Koristi se za nesanicu i prekomerni rad. Napravite zeleno meso na mlinu za meso, popunite ga kompletno sa bočicom, a zatim ga popunite vodkom ili alkoholom i insistirajte na tamnom toplom mestu 2 ili 3 nedelje. Periodično protresite sadržaj, a zatim filtrirajte. Uzimamo pre obroka 20 ili 30 kapi po 1 kašičice vode, 3 ili 4 puta dnevno.
3. Sok od zelenih zobova
Sadrži vitamine grupe B, šećer, enzime, skrob, mineralne soli, proteinske supstance i druge korisne supstance. Sok od zelenog i svežeg zobca ima normalizujući i jačajući efekat s nervnom iscrpljenošću. Pomaže u odsustvu apetita nakon prehlade i gripa,
za poremećaje spavanja.
4. Sa brzim zamorom, nestabilnim raspoloženjem, opštom slabošću
2 dela oštra trave, 1 deo origano trave, 1 deo listova paprike, 2 dela listova kornjače trave prljavog.
Za 1 šolju vrele vode uzmite 1 žlica smeše. Insistiramo 20 minuta. Pijemo u obliku infuzije pola čaše 3 ili 4 puta dnevno pre obroka.
Recept za jačanje imuniteta
Podiže imunitet
Čistoća (trave) uzimamo 1 kašičicu trava za 1 šolju vrele vode. Uzimamo toplu formu 1/3 šoljice 3 puta dnevno.
Sada znamo kako ojačati imunitet pomoću narodnih metoda. Ali pre nego što uzmete ovaj ili onaj recept, unapred se obratite lekaru.