Najopasnije navike su ono što jesu, i šta treba da učinite kako ne bi imali? Počnimo sa činjenicom da ćete sa zdravim srcem biti puno na ramenu. Nažalost, statistika ne zahtijeva nikakav poseban dokaz, jer navodi konkretne činjenice i ne izvještava u korist ljudske populacije svijeta. Svaki treći zemljotar ima probleme sa kardiovaskularnim bolestima. Da bi se izbjeglo ili bar odgodilo mogućnost pojavljivanja takvih bolesti, neophodno je znati izvore njihovog porekla, te shodno tome, pošto su izradili neka pravila, oni ih neizbježno ispunjavaju.
Idelj
Loše navike nas okružuju svuda. Nemojte dugo ostati na televizoru i gledati sve prikazane filmove i programe. Ovakva zabava je direktan način za zarađivanje kardiovaskularnih bolesti, a nikakve vežbe za vježbu neće vam pomoći s ovim posljedicama. Dr. Harmony R. Reynolds, direktor kardiovaskularnog istraživačkog centra u Langonu u New Yorku, kaže: "U životu su štetne aktivnosti koje su povezane sa zabavom i bez ikakvog učinka. Fizičke vježbe ne mogu odoljeti početku posljedica najneobičnijih hobija. " Slična situacija je zbog činjenice da nedostatak kretanja direktno utiče na nivo šećera u krvi i nivo holesterola.
Loše navike provociraju stanje mraka i depresije, a to je direktna prijetnja vašem srcu. Da ne zanemarimo posljedice hrkanja, obično je prvi simptom kojem treba obratiti pažnju. Takva bolest prouzrokuje periodično disanje, a zatim postaje glavni uzrok povećanog krvnog pritiska.
Štetni efekat na telo
Previše, loša navika, izražena u pogoršanju konzumiranja alkohola u velikim količinama, počinje sa malim, od prvog pijanog vina, koji kasnije stiče statuu rituala, a zatim u običnu naviku, bez zadovoljenja kojeg ne može više živeti. I kao vrh svega, ova loša navika se ne može kontrolisati zbog psihološke zavisnosti, pretvarajući se u samonosloženu bolest.
Štetnim navikama moguće je pripisati pušenju, ali ovo je prilično bliže sličnoj ravni zavisnosti od droge. Samo sourculist može prevladati njegovu zavisnost od upotrebe duvanskih proizvoda. Pomoć doktora u otklanjanju loših navika nikada neće biti završena, ako osoba to ne želi. Ali to zahteva veliku snagu volje.
"Večna mladost"
Želja je u statusu večno mlade, zdrava sa početkom starosne dobi razvija se u lošu naviku, izraženu stalnim povećanjem opterećenja. Osim što štete i sticanje kardiovaskularnih bolesti, takva zavisnost više neće dovesti do čega.
Štetne navike u ishrani
Navika da jedu večernji obrok, prvenstveno muškarci pate. Delimično, to je zbog prirode života ili rada, ali rezultat je jedan, sticanje faza gojaznosti, koja samo prolazi u povišene faze.
Ne treba nabaviti ni jednu od loših navika - da se hranite sirovim ili krvavim mesom. Treba zapamtiti da u njemu ima puno masti. To može značiti da ćete u bliskoj budućnosti izazvati pojavu kardiovaskularnih i onkoloških bolesti creva.
Naviknuti se da doziraju svoju hranu tokom godina ide u fazu već loše navike, uz sticanje posljedica u vidu moguće moždane kapi ili bubrežne bolesti.