Naravno da možeš. Na primjer, ako je vaš dom prostrana obiteljska kuća, gdje ne možete videti sedmice sa majkom ili sa svekrvom. Ili ako znate sigurno da nećete moći dugo vremena da živite sa takvom porodicom i da ćete postati vlasnici sopstvenog stana u roku od najviše 1-2 godine. U ovim slučajevima savjeti starije generacije neće izgledati uznemirujuće, a komentari će se ironično shvatiti: "Da, čini se da je vreme da se organizuje obuka za zatvaranje slavine - inače ćemo poplaviti ceo ulaz!" A za tvrdnje postoji šala: "Mama, ne kuvaj kobasice ujutro." Njihov miris se upija u odjeću: sve mačke okruga dođu kod mene. " Možda ćete čak i voleti da živite zajedno i, ako se krećete, doživećete blagu tugu ... Ako morate živeti u standardnoj manjem prostoru, a očekivanja za individualno stanovanje se ne očekuju, onda je konfrontacija, čak iu najmlađoj formi, neizbežna. Zato što uopšte nije ko i kako se gajiti ili podizati djecu. Suština sukoba "dve gazdarice" iako se češće manifestuje u sferi života, u stvari, to je mnogo dublje.
Vi ste odrasli
I odraslo je teško da živi sa prethodnom generacijom. I ovo je prvi razlog za sukobe. Na kraju krajeva, odrasla je želja za nezavisnošću, manifestacija inicijative i afirmacije u svim sferama života. Ali roditelji uvek imaju ambivalentnu želju: s jedne strane, žele da dijete bude nezavisno da ga pusti u odrasle doba, a s druge, nastavljaju se brinuti o njemu! Kada živite odvojeno, takva dodirna briga vas dotiče. Kada je zajednički - teret. Nemoguće je osećati odraslo kad vam se svako jutro kaže: "pažljivo idite i budite sigurni da jedete za ručak!"
Drugi razlog je nedostatak prostora. Istovremeno, čudno, broj kvadratnih metara i soba nije toliko važan - radi se o ličnom prostoru. Svako od nas, iako povremeno, mora biti sam sa nama: da se u tišini razmišljamo o nekim važnim pitanjima za nas (da ih ne odvraćamo od drugih), da budemo iskreno ležali na kauču (ne očekujemo svakog minuta sramota u lenjosti) ili iz srca da pevate u kupatilu (ne sramne nedostatak glasa i slušanja). Kada nam se uskrati prilika da se ponašamo onako kako se to dopada, pojavljuje se osećaj pritiska i krutosti, stalna senzacija: "Ne mogu se opustiti na trenutak!" Otuda - sve veća nadraženost onima koji vas lišavaju ove mogućnosti. Treći razlog je razlika u godinama. Ljudi različitih generacija imaju različite navike i pogleda na život. Možete puno voleti svoju baku ili majku, ali njihova navika pranja ruke ("Dakle, boja je bolje sačuvana"), a onda visi odeća po celom stanu može biti neujednačen. A ako druga domaćica - majka ili svekrva - žena starije starosti, može biti teška energija. Stalno joj dajete svoju energiju i emocije, i shodno tome osećate se potpuno iscrpljujuće. Četvrti razlog su problemi detinjstva. Odnos djeteta i roditelja između svekrve i snaha je vrlo složen. Ako ste u detinjstvu doživeli žalbe, osećanja napuštanja, nedostatak ljubavi, onda ti utisci mogu da vam olaknu čitav život. Čini se da kada ste odrasli, morate sve zaboraviti, posebno pošto sada bolje razumete motive akcija svojih roditelja. Jasno je da je mlađa sestra bolna, jer je mama i ostavila sa njom cijelo ljeto u sanatoriju, ona te nije ostavila! Ali ne. Emocije djetinjstva ne nestaju, a kada i kada žive zajedno - postoje trenja, djeca se žale aktiviraju obnovljenom energijom. Kao rezultat toga, život pod jednim krovom može primorati majku i kćer da se dugo sruše sa događajima iz prošlosti i saznaju ko je uvrijedio koga tada.
Plaši se depresije!
Koliko dugo možete tolerisati psihološku nelagodnost? To nije počeo da izaziva zdravstvene probleme - dve godine. Veruje se da će za ovaj period osoba imati dovoljno emocionalnih resursa da bi se nosila sa tenzijama i održala samokontrolu. Duhovna kohabitacija može imati neprijatne posledice po psihu. Negativne promjene se ne mogu nužno manifestovati u histeričnim ili bučnim skandalima. Stalno smanjivanje pozadine raspoloženja, večno očekivanje "nešto loše" može izazvati razvoj, tzv. Sindrom stečene bespomoćnosti. Ovo je kada osoba prestaje razmišljati o tome kako "bolje", ali jednostavno tiho, trpi probleme. Takva apatija može dovesti do depresije. Stalna napetost pogorša i fizičko blagostanje: leđa počinje da boli, glavobolje i osećaj gubitka snage su mogući.
Ako su u vašem domu sukobi otvoreni - uz izgovore, uzajamne optužbe i razbijanje posuđa, najverovatnije ćete se osloboditi stresa. Ali za nekoliko godina može doći do osećaja nesvesne anksioznosti i straha ili različitih oblika opsesija ...
Pa, ako delite sudbinu da živite zajedno sa roditeljima sa mužem ili regularnim partnerom. Prvo, imate emocionalnu podršku, priliku da razgovarate o svemu, a glavna stvar je da razgovarate! Drugo, čovjek retko se uključuje u kućnu demontažu i stoga postaje oporavak mira u kući.
Šta mogu učiniti?!
Približi se mišljenju: "Privremeno je." Čak i ako ne postoje jasne osnove za takve nade. Ništa tako depresivno kao ideja da će nepovoljna situacija trajati zauvek. Razmišljajući da će se ovo završiti prije ili kasnije, moći ćete da pogledate šta se dešava u očima spoljašnjeg posmatrača, a ne biti tako akutan.
"Želim da živim odvojeno, ali to je nemoguće" - odvojite ove pogrešne misli. A prave misli su kada možete detaljno opisati svoju želju i često razmišljati o tome. I to nije to kada se uđeš u fantazijski svet, izbegavaš negativnu stvarnost. Psiholozi kažu da sve što stvarno želimo postaje tačno.
Gledajte ljude i učite od njih. Šta se događa kada ti i tvoja majka (svekrva) napreduju na ratnom ratu zbog pogrešno sklapanih stvari u ormaru? Čovek, po pravilu, nezamislivo nestaje, zauzima mesto na TV-u. Ako tražite njegovo prisustvo, on će ipak saslušati vas kao da razmišlja o globalnom zagrevanju. Ovo ponašanje (ostavljajući situaciju) će vam pomoći da spasite svoje živce. A majka (svekrva) nećete ništa dokazati.
Ako u vašem domu često nailazite na agresiju i primedbe, najbolji način da se borite jeste da je ne primetite. Zamislite da je izvor zla iza stakla, a u svojoj mašti možete promijeniti boju i gustinu ove čaše. Potolče - ako se razgovor pretvara u besmisleno sramotu, tanji - ako vidite da je sagovornik spreman za normalan dijalog. Ali čim budete čuli optužbe, između vas se pada zvučna zaštitna čaša. Iza njega gurne neko blatnjav, vrišti, mahajući rukama - tako loše viđen ...
Takođe je neophodno otarasiti sopstvene agresije. Samo na načine koji nikome ne nanose štetu. Najjednostavnije od njih radi, svaki fizički posao. Više respektabilnija - joga, časovi u fitnes centrima. Postoje kompjuterske igre u kojima morate pronaći zločince i spasiti čovečanstvo od njih.
Express tvrdi u malim dozama. Bolje je često čuti male komentare: ljudi reaguju na njih mirnije i ne uznemiravaju. Ako ostanete ćutali dugo vremena, pred nama je veliki skandal - nakon što će akumulirani stres i dalje zahtijevati izlaz.
Nemojte se boriti za pravo nositi titulu "najbolje domaćice". Neće vam dati nikakve prednosti od snaje. Ali pravo na ličnu teritoriju brani svoju svekrva! Treba da imate svoj ugao, gde su samo vaše stvari, gde možete uživati u najmanje minutima mira.
Možete, naravno , dugo pokušati da se smiriš, pokušavajući da ne obratite pažnju na primedbe i uvrede, da se pretvarate da ste ravnodušni prema onome što vas očigledno provocira na skandal. Ali svi, čak i anđelijska strpljenja, ponekad dolaze do granice, a ako osećate da ćete se probiti, pokušajte da koristite najjednostavnije tehnike za smanjenje napetosti. Oni pomažu u ublažavanju stresa.
1. U trenucima stresa, pojedinačni delovi tela - vrat, ramena, stomak, čeljusti - često se opterećuju. Na svom tijelu pronađite područje gdje osjećate najveću napetost. Zatvori oči, koncentrišite se na ovo mesto, maksimalno ga naprezajte 3-4 sekunde, a zatim se opustite. Osetićete da stres nestane.
2. Sjednite, sedite, zatvorite oči, zamislite duge pred vama. Polako duboko udahnite i ... uđete u sam vrh duge. I prilikom izdavanja - ostavite ga kao slajd.
Test:
Kako se osećate kod kuće?
1. Kada se vikend ili praznici približavaju, razmišljate o tome gde da bežite od kuće ovih dana.
2. Iritirani ste kada čujete razgovor u sledećoj sobi, zvuku televizora ili zvuk vode.
Z. Neudobno je da jedete za istim stolom, a pokušavate da izbegnete zajedničke večere i druge kontakte.
4. Postoje sitnice, iz kojih se raspoloženje konstantno pogoršava.
5. Vi ste suočeni s činjenicom da se vaši zahtjevi i želje u vezi sa svakodnevnim životom ignorišu.
6. Vaša komunikacija je neprijateljska (zajednički komentari, žalbe, osmeh).
7. Vraćajući se kući, mislite "Bilo bi lepo ako ona (oni) nije bila kod kuće."
8. Bolje se osećate kada ste van kuće (na poslu, kod prijatelja, u prodavnici, u kafiću).
9. Ne želite da pozovete prijatelje i poznanike.
10. Imate osećaj da grešite.
Varijante odgovora:
"Ne, to se ne dogodi" - 1 bod "To se retko dešava" - 2 boda "Događa se i često" - 3 boda "Stalno se dešava" - 4 boda
Sumiranje:
Vi ste postigli 10 bodova: u zajedničkom životu sa vašom svekrvom, vi vidite samo prednosti, a u ovom ... problemu. Govori o vašem infantilizmu. Čekate savet starješina u svemu. Međutim, ako vam sve odgovara, treba li nešto promeniti?
Vi ste postigli 10 do 20 bodova: doživljavate stres svakodnevnog života: ljudi koji žive pod istim krovom počinju da imaju negativne osećanja. Važno je da nema lične prirode. Izgleda da je porodica dobra sa smislom za humor - cenite to! Vi ste postigli sa 20 na 30 bodova: Stres je dosta visok. Ako živite sa porodicom svog supruga, to je normalno, a ako je sa roditeljima, budite specifični u svojim zahtevima: "Nemojte ući u moju sobu kad se odmorim, a pustite moju odeću ovdje." Oštro? Ponekad su teškoće u komunikaciji rešene samo na ovaj način.
Dobili ste od 30 do 40 bodova: stalno stresate. Ne trudite se bolje uspostaviti vezu. Zadržite kontakte na minimum: "Dobro jutro." Živite mirno kao komšije. Paradoks: u ovom slučaju, odnos između svekrve i snahe može postati topliji.