Svaka majka zna da je za dijete zdravo potrebno ojačati njegov imunitet. Sada je tema o jačanju imuniteta bebe na jesen veoma hitna. Da bi se popravio letnji imunitet deteta najbolje je jesenje. Kako podići imunitet djetetu koje se često bolesno?
Potpuna ishrana deteta, koja ima dovoljno količine vitamina i mikroelemenata i pravilnog režima dana, koji se sastoji od odmora i dugih šetnji na svežem vazduhu. Ovde, možda, osnovni principi jačanja imuniteta.
Povrće i voće pripadaju hrani koja nije namenjena samo održavanju imuniteta, već i očuvanju. Zbog toga će upotreba voća i povrća biti veoma korisna za imunitet djece. Sada je veoma važno da ne propustite poslednje voće i povrće, već sada sadrže toliko koristan za telo dece! Pripremite razne ukusne jela od voća i povrća vašoj bebi, ali ne zaboravite da tijelo bolje apsorbuje vitamine i minerale u prirodnoj formi. U pravilima zdrave ishrane preporučuje se da se povrće i voće konzumiraju najmanje 3-4 puta dnevno, uglavnom u sirovom obliku. Posebno korisni za imunitet su vitamini i minerali sadržani u hranama bogatim gvožđem, vitaminom C, cinkom, beta-karotenom, folnom kiselinom, vitaminom D, selenom, kalcijumom. Na kraju krajeva, dete će jesti zrnuće banane i pomorandže.
Sada idemo šetati na otvorenom, jer su korisni za decu po svim kriterijumima. Kiseonik je od suštinskog značaja za normalne funkcije mozga, nervne, imunske i kardiovaskularne sisteme. Svež vazduh poboljšava apetit, dete uči da se prilagodi hladnom, hladnom i svežem vazduhu pomaže deci da se kapilari bolje smanjuju, što kao rezultat pomaže malom da se suprotstavlja bolestima. Važan faktor je kako pravilno obučiti dijete u jesenskom periodu, uvijek je hitno pitanje, jer je tek nedavno beba nosila majicu i kratke hlače. Odrediti šta nositi bebu može biti veoma teško. Mnogi roditelji pokušavaju da zimi obuku svoju zimu, ali ovo nije u redu. Mali dijete nije tako hladno kao odrasla osoba. A to je zbog činjenice da je telo deteta i dalje malo i da se ne nosi, tako da krv radi dobro, termoregulacija kod dece je bolja nego kod odraslih, tako da ako je dijete toplo obučeno, možete dobiti i znojeno telo koje će reagovati na bilo koji nacrt i vjetar. Najbolja opcija: uvek uzimajte dodatnu toplu odeću, kada se dete zamrzne, onda će ga zamoliti da se obuče. Ako je mišljenje bebe za vas u sumnji, onda dodirnite njegov nos i ruke, ako je hladno potrebno da stavite toplu stvar. Najbolji način da pravilno oblijete bebu je staviti toliko slojeva odeće na njega kao što ste na odeći, a za bebe jedan sloj više.
Ne zaboravite da hodate u parkovima, trgovima, na bulevarima. Uživajte sa bebom poslednjim sunčevim zracima, jer su to najbolji vitamin D, dugi šetnji u svežem vazduhu, malog deteta, razvijaju mu mišiće i tako se bebi telo priprema za zimu. Nakon dugih šetnje, klinac može zatražiti još jedu. I to je vrlo dobro, jer tokom leta deca jedu manje zbog topline.
Ako ste aktivni na jesen, lako će vas pripremiti za zimu, a onda će hladni period detetu biti lakši za prenos. A u kasnoj jeseni ne zaboravite da se konsultujete sa pedijatrom o potrebi uzimanja vitaminskih preparata za bebu.
I, naravno, ne zaboravite da sakupljate različite listove kako bi osušili svoje kuće i proveli dugačke zimske večeri koji se bave kreativnim radom s detetom, koristeći materijal prikupljen u jesen u parkovima.
Sada znate kako razumjeti imunitet deteta koji je često bolestan. Nadamo se da će ovo pomoći vašem djetetu da se odupre svim bolestima!