Zdravi beli zubi su jedan od glavnih atributa lepote. Stanje zuba utiče i na naše ukupno zdravlje. Zato je za nas tako važna usna higijena, o čemu će se govoriti u nastavku.
Higijena usne šupljine utiče na stanje zuba i štiti ih od najčešćih i najopasnijih u posledicama bolesti. Ovo je posebno važno za karijes. Ovaj problem utiče na oko 95% stanovnika zemlje. Uzrok karijesa je akumulacija plaka na površini zuba nakon svakog obroka. U ostatcima hrane, bakterije brzo se razmnožavaju, oslobađajući kiseline u procesu njihove vitalne aktivnosti. Pod uticajem ovih kiselina počinje postupak demineralizacije, tj. uništavanje i izlučivanje kalcijuma, fosfora i drugih minerala iz emajla zuba. Emajl je tanji, pojavljuju se šupljine koje vremenom postaju šire. Oštećenje emajla dovodi do različitih slučajnih problema. Telo dobija infekciju, širi se krvlju, uzrokujući teške posljedice. Posebno karijes je opasno za trudnice, jer je ovo "otvorena vrata" za bolesti.
Možete se zaštititi od karijesa prateći principe pravilne oralne higijene. Ne postoji ništa komplikovano, ali sve se mora uraditi ispravno i redovno. Najvažniju ulogu u ovom pitanju igra četkica za zube i pasta.
Šta treba da bude četkica za zube?
Ona igra glavnu ulogu u procesu zubne zaštite i prevencije bolesti. Na modernom tržištu postoji veliki broj četkica raznih oblika, boja i funkcija. Kako se ne izgubiti u ovoj raznolikosti? A šta je zaista važno kada se bira četka, a šta je samo još jedan reklamni trik?
Preporučene od strane zdravstvenih organa, četke su uvek napravljene od visokokvalitetnog materijala. U ovom slučaju zubari sprečavaju korišćenje prirodnih čestica jer svaka kosa ima kanal koji prikuplja mnogo bakterija. Glatka vlakna treba zaokružiti kako bi se izbjeglo akumuliranje bakterija. Idealno je opcija, u kojoj su grudvice raspoređene u tri reda i različite dužine radi lakšeg čišćenja razmaka između zuba i gumene masaže. Ščetine se mogu zupčati, tako da se lakše klizi između zuba.
Ostvarivanje udaljenih i teško dostupnih zuba olakšava fleksibilan vrh. Četkica za zube takođe može imati podmetač za paljenje pod palicom. U nekim četkama, vlakna su raspoređena kao "snopovi" za čišćenje parodontalnih džepova. Četka ne bi trebalo da bude prevelika. Drška treba da bude tanka i duga kako bi se obezbedio pristup svim teško dostupnim mestima u usnoj šupljini. Obično se preporučuje da zube zube dovoljno čvrstim pokretima sa primetnim pritiskom, ali sa bolom u desni, bolje je koristiti meke četke. Obično zubari preporučuju korišćenje četkica sa srednjim čvrstim školjkama.
Takođe je važno pravilno držati četkicu za zube i promijeniti je na vrijeme. Nakon čišćenja zuba, četkica bi trebalo idealno oprati i čuvati na način da se dobro osuši, jer se bakterija vrlo brzo množe. Eksperti preporučuju zamenu za novu četkicu za zube nakon najmanje dva mjeseca. Takođe bi bilo potrebno zamijeniti nakon svake infekcije.
Pored tradicionalnih četkica, možete koristiti i interdentalne četke, zubne paste, interdentalne niti i specijalne balzamske isprave za pravilnu oralnu higijenu. Takođe možemo ih koristiti za čišćenje implantata, veštačkih zuba ili ortodontskih uređaja.
Kako ispravno očistiti zube?
Glavno pravilo - četkanje zuba treba da traje najmanje 3 minuta. Međutim, ne prevučite ih previše, jer možete oštetiti emajl. Pokušajte da postupite lepo da biste pokrili sve pukotine i pukotine. Ljudi i deca koja ne žele da četkicu zube dugo mogu koristiti električne četkice za zube. Oni čine oko 3000 obrtaja u minuti i ne zahtevaju posebne metode čišćenja. Oni su skupi, ali mnogo izdržljivi od konvencionalnih četkica i ponekad efikasniji.
Najefikasniji način održavanja oralne higijene je čišćenje zuba nakon svakog obroka. Ako to nije moguće, onda barem isperite usta nakon što jedete barem dva puta dnevno, npr. nakon doručka i posle večere. Bolje je ako su to posebni sisari, koji imaju antibakterijska sredstva. Tokom dana nakon svakog obroka, isprati usta vodom ili specijalnim tečnostima. Koristite svoj optimalni pH u oralnoj šupljini, što će pomoći u sprečavanju akumulacije bakterija.
Takođe možete žvakati elastični trak koji sadrži ksilitol. Stručnjaci potvrđuju da je odmah posle jela elastični trak u stanju da ukloni plak i ostatke hrane iz zuba. Istina, da bi zubi dali bijele i lek za karijes, nijedna žvaka nije u stanju da se kreće na ovaj način.
Koju zubnu pastu bira?
Efikasnost čišćenja može se poboljšati upotrebom odgovarajućih pasta i praška za zube. Moderne zubne paste sadrže sve potrebne komponente i supstance, čija je efikasnost klinički dokazana. Zapamtite da imena svih komponenti koje čine pastu moraju biti stavljene na paket.
Postoje jake paste, dezinfekciona sredstva, osvežavajući dahovi i zaštita od kamenca. Oni uključuju tzv. Abrazivne materijale koji pomažu u uklanjanju plaka (npr. Kalcijum karbonata, silikata) i sredstva za penjenje kako bi se uklonili ostaci od teško dostupnih mesta. Sve paste za zube sadrže i fluor (na primer, natrijum fluorid, kalcijum fluorid, fluor amin). Tržište nudi razne paste, sa različitim ukusima i kompozicijama. Preventivne paste koje sadrže fluorid su najpopularnije. Ubrzavaju proces uključivanja kalcijuma iz pljuvačke u emajl zuba. Ali budite oprezni - fluorid u velikim količinama je opasan po život! Pažljivo pročitajte etiketu paste koju kupujete. Medicinske paste sa sadržajem fluora od preko 1500 mikrograma. svakodnevna upotreba je kontraindikovana! Posebno opasno može postati za decu - za njih postoji posebna dečja pasta za zube.
Izbeljivanje zubnih pasta može ukloniti mrlje na zubima koji su rezultat upotrebe određenih namirnica, kao što su kafa, čaj, lijekovi koji sadrže gvožđe. Pigmenti, takođe sadržani u dimu cigareta, često uzrokuju pojavu žućkastih mrlja na zubima. Paste za izbjeljivanje sadrže u svom sastavu silicijum, pirofosfat ili kombinaciju pirofosfata sa polimerima. Veoma su popularni, jer sve više i više nas zanimaju briljantni beli zubi. Nakon konsultacije sa lekarom, možete koristiti i zubne gelove. Osobe koje su posebno zainteresovane za punu zglobu zuba mogu da obavljaju posebnu kozmetičku operaciju - beljenje zuba.
Postoji i mnogo zubnih pasta koje imaju složenu kompoziciju i lekovito. Oni uklanjaju ploču iz zuba, štite ih od propadanja, sprečavaju promenu boje i pružaju svež vazduh. Takve paste nisu skupe, mogu se koristiti samo nakon konsultacije sa lekarom. Međutim, njihova efikasnost (sa pravilnim kvalitetom) je neosporna.
Da li znate?
Zubne proteze treba očistiti na isti način kao i čiste i "prirodne" zube. Različite kompanije takođe nude čistila i dezinfekciona sredstva, namenjena samo za proteze. Međutim, osnove pravilne oralne higijene za proteze još uvek nisu otkazane.
Dječiji zubi nisu deciji problemi
Prema Ministarstvu zdravlja i socijalne zaštite, raspad zuba je bolest od više od 95% ruske dece. Zubi prolaze kroz dezintegraciju i bolesti u više od polovine dece mlađih od 12 godina. Čak i najmlađa djeca mlađa od tri godine već imaju propadanje zuba i propadanje zuba. Razlog je jednostavan - ekologija, neuhranjenost i nedostatak oralne higijene.
Slatkiši su glavni neprijatelji dečijih zuba. Postoje, međutim, među njima i korisne "ukusne". Žvakaća guma bez šećera sa ksilitom ima širok praktični efekat, jer se ne može koristiti kao stanište za bakterije. Takođe, žvakaća guma neutrališe kiselinu u pločici i pomaže u vraćanju pH na nivo koji je siguran za emajl.
Pomoćna sredstva za higijenu usne šupljine
Postoji mnogo dobrih lekova u podršci oralnoj higijeni. Oni pomažu u borbi protiv štetnih kiselina, kamenca, mogu sprečiti gingivitis, zaštititi zube od parodontalne bolesti, obezbediti optimalni pH u oralnoj šupljini i ostaviti trajni svježi miris. Ovo uključuje losione i razne uši. Oni sadrže posebne supstance koje pomažu u rešavanju specifičnih problema sa zubima ili usta. Možete ih kupiti u apotekama, u prodavnicama, iu stomatološkim ordinacijama.