Dijetetski ovseni keksi sa orasima i cimetom U proljeće i ljeto, svi fer seks, bez izuzetka, sanjaju da izgube nekoliko dodatnih kilograma. Povrće, bobice, zelenilo se spasu, ali još uvek želite piti šolju čaja sa nečim ukusnim, onda se spasavaju recepti dijetetskog pečenja s smanjenim sadržajem šećera, bijelog brašna i putera. Nekoliko takvih niskokalorijskih kolačića neće povrijediti cifru, ali raspoloženje će sigurno biti podignuto!
Sastojci:- Ovsene kašice 120 g
- Kefir 120 ml
- Brašno, pšenica 120 g
- Orah 50 g
- Sušeni datumi 10 komada.
- Smeđi šećer 40 g
- Sol 2 štapić
- Suncokretovo rafinirano suncokretovo ulje 30 ml
- Soda 3 g
- Cimet zemlja 5 g
- Korak 1 Pripremite potrebne sastojke za pripremu: ovsene ljuspice, rafinisano i deodorizovano biljno ulje, smeđi šećer, kefir bez masnoće, orasi, datumi, pšenično brašno siječeno solju i soda. Okrenite pećnicu na 180 ° C.
- Korak 2 Mješavajte kefir, ulje i šećer uz vibriranje do uniforme.
- Korak 3 Stavite brašno i ponovo mešajte tako da nema grudvica.
- Korak 4 Preseći matice, i diced datumove.
- Korak 5 Dodajte ovsene ljuspice, matice, date i cimet u testo. Obrišite temeljito.
- Korak 6 Trebate dobiti prilično debeo, a ne homogenu masu.
- Korak 7 Postavite komad papira za pečenje na poslužavnik za pečenje i isperite ga maslacem.
- Korak 8 Uz jednu žlicu stavite ovsenu kantu na papir za pečenje i pošaljite keksice u zagrejanu rernu oko 15-20 minuta.
- Korak 9 Gotovi kolačići su prilično krhki, pre nego što ih uklonite sa papira, potpuno je cool.