Takođe, nesumnjivost se može pojaviti kada se udari, a zatim se probudite i više ne možete spavati. Osoba počinje da laže dugo bez spavanja i dok mu do smrti dođe, ne može opet zaspati.
Insomnija se može pojaviti usled depresivnog stanja. Povezan je sa ranim buđenjem, kada se rano probudite i sačekate da dođe zora.
Postoji i poseban oblik nesanice koja se manifestuje tokom trudnoće. Nije čudno, ali prvi znak trudnoće je zamor. Tokom ovog perioda, žena može zaspati u bilo kom trenutku. A noću može imati nesanicu. Ovo može biti posledica promena u hormonima koji se javljaju prvi put 2 nedelje nakon koncepcije deteta.
Sada postoje mnogi lekovi koji mogu prevladati nesanicu i kontrolisati spavanje. Spavanje pilula može u potpunosti isključiti svest i izazvati spavanje. Većina tableta za spavanje pripadaju lakim sredstvima za smirenje. Šta vam omogućava, kada se probudite da ostanete u obliku i istovremeno imate uticaj na centre mozga.
Većina ljudi misli da se nesanica može prevladati uz pomoć alkohola. Ali ovo mišljenje je pogrešno. Naravno, kratko vreme možete zaspati, ali čim alkohol ulazi u krv, mozak počinje aktivnim radom. Tada više ne možete zaspati.
Nesanica i kako se nositi sa njim? Mi ćemo vam pružiti korisne savete kako biste izbjegli probleme sa nesanicom.
1. Vaša prostorija mora biti ventilirana. Uverite se da nije previše vruće ili hladno.
2. Vaš dušek bi trebao biti ugodan.
3. Pre nego što odete na spavanje, uradite nešto umirujuće. Na primer, gledajte svoj omiljeni film ili pročitajte knjigu.
4. Uverite se da vaše slavine ne protiču i vrata su zatvorena.
5. Nosite samo slobodne stvari noću.
6. Pre spavanja, pijte toplo mleko. Ali ne piti čaj ili kafu. Pošto su ta pića tonična.
Prateci ove savjete, tvoj san ce biti jak. Slatki snovi za vas!