Vazduh vazduha ima jak uticaj na vaskularni sistem kroz nervne završetke u koži. Kao rezultat, površinski krvni sudovi se šire i povećava se snabdevanje krvi na koži. Pore na koži širi se i izlazi iz plitke muljne plute, a već olupljene pore se dezinficira visokom temperaturom.
Da bi se diverzifikovao i poboljšao efekat parne kupke, voda se napaja kamenjem. U toj vodi dodaju se eterična ulja i infuzije lekovitog bilja - pelin i bijeli rukolo, ruzmarin poboljšava cirkulaciju krvi, koristan je za starenje kože, kamilica pomiruje lareno kožu, hmelj smanjuje crvenilo. Ulja u žalfije jača imunološki sistem. Rose ulje normalizuje radove lojnih žlezda, aktivira regeneraciju kože. Citrusna ulja (bergamot, grejpfrut, limun) doprinose poboljšanju limfnog toka, imaju antiseptičko dejstvo na kožu, što pomaže u borbi protiv celulita.
Kupka aktivno deluje na kožu. Beskorisno je nanijeti na kožu maske direktno u prostoriji za paru. Kada se osoba znoji, pore kože se otvara i čisti. Maska prilikom vraćanja iz sobe za paru treba da se uradi nakon 15 ili 20 minuta, kada se isparavanje znoja smanji, a telesna temperatura se vraća u normalu. Možete koristiti konfekcionirane maske i možete napraviti masku koja zasićuje vitaminima, omekšava i neguje kožu. Uzmite 1 kašičicu ulje od mahune i mešajte sa 2 kašike pavlake ili sira. Dobijena smeša se nanosi na lice ili telo, nakon 20 minuta, isperite ga toplom vodom.
Nega kose
Naša kosa treba posebnu brigu. Da bi sjajili kosu i ojačali ih, pripremićemo masku. Da biste to uradili, miješajte 3 kašike majoneza s naribanim karanfilom od luka i nanijete na kosu. Nakon 30 minuta oprati masku šamponom.
Zimi, kada je kosa oslabljena i često pada, uljna maska sa njom će pomoći da se nosi. Za kuvanje, miješajte 2 kašike meda i 3 kašike ulja za pečenje. Za pet minuta ćemo oprati kosu šamponom. Za ispiranje kose koristimo vodu, u kojoj je metla bila parena.
U sobi za paru treba da hodate u vuneni šešir, tako da zaštitimo kosu od prekucavanja. Hajde da iskoristimo ovo. Pre nego što odemo do sobe za paru, stavljamo masku na kosu, stavimo na vrhu celofansku torbu, frotirni peškir ili šešir. Dakle, kosa će biti zaštićena od vrućine, a visoka temperatura će poboljšati efekat lečenja.
Metla
Tretman sa mokrom vrućom metlom je piling i masaža, to će pomoći telu da postane vitko i pametno, a imaće blagotvorno dejstvo na kožu. Masaža metle je trljanje, milovanje i vezivanje. Masirani lice leži na stomaku, ruke se protežu duž prtljažnika. Masaža uzima metlu i izvodi kompleks masaže.
1. Hod sa stopala, kretanje u glavu, dok hvatanje ruku i ramena. Pokreti su jednostavni, bez upotrebe sile, trajanje je 5 minuta.
2. Stezanje zajedno sa kompresorom. Izvodimo iza leđa. Metla se malo podiže, a onda na zadnjoj strani ćemo napraviti 2 ili 3 trepavice. Onda podižemo metlu, recimo, sa vrućom stranom na već zaleđenim područjima, 2 ili 3 sekunde pritisnite ga rukom. Isti pokreti se rade na nogama i zadnjici.
3. Kada brušimo metlu u levoj ruci, onda ga stavljamo na masiranu površinu tijela. Ostavite metlu slobodnom rukom, a zatim izvršite trljanje. Pokreti bi trebali biti kružni. Prvo trljajemo površinu kuka, donjeg leđa, nazad. Takođe radimo na nogama i rukama. Pre nego što se kreće iz jedne zone u drugu, metla se podiže gore za zagrevanje.
Kada obavljamo masažu, posvetićemo posebnu pažnju problematičnim oblastima, naime gde se "narandžasta korijena" ili masno savije. Ali za jaja, ruke ispod lakta, zona srca treba tretirati oprezno, nepotrebno opterećenje cirkulacionog sistema ovih zona na bilo šta.
Pije u kupatilu
Po pravilu, u kupatilu gubimo od 1 do 1,5 litra znoja. Da biste sačuvali zdravlje i lepotu, gubitak vlage se treba nadoknaditi, ali za to morate pratiti određena pravila. Jaka pića "optereću" srce i trebaju ih napustiti, a ovo je kafa, alkohol. Nakon što parna soba savršeno zatrpi žeđ od voća, kvasa, čorbi, voća čaja, mineralne vode, ali i obnavljaju radove sudova i nervnih posuda, imaju utvrđivanje svojstava.
Ima uticaj čajnog efekta koji se priprema prema posebnoj formuli koja ubrzava obnavljanje tkiva i tonova. Uzmite par listova balzam od limuna, nane, limunske trave, kašičice zelenog ili crnog čaja. Napunite litar vode koja se ključa u termima.
Zasićuje tijelo antioksidansima i savršeno uguši infuziju za brusnicu od žeđi. Kašičica brusnice biće pomešana sa medom, nalijmo toplu vodu, samo ne sa kuhanjem vode, odmah u šolju. Insistiramo 5 minuta.
Kontraindikacije za kupanje
Postoje kontraindikacije: pogoršanje hroničnih bolesti, koje su povezane sa groznicom, povišenom temperaturom, kod bolesti u akutnoj fazi. Ne možete koristiti kupku sa bolestima perikarditisa, endokarditisa, miokarditisa, srca. Kupka je apsolutno kontraindikovana u prisustvu malignih tumora, pacijenata sa znacima tahikardije, nakon infarkta miokarda, plućne tuberkuloze, epilepsije. Kupka je zabranjena za pacijente sa ulkusnim bolestima sa znacima krvarenja, bolesnih sa Botkinovom bolešću, sa anemijom, sa teškom vaskularnom sklerozom. Ako nemate gore navedene bolesti, onda budite lepi, zdravi i sigurno idite u kupatilo.
Najomiljenija zanimanja žena u kupatilu je maska. Vruća para stimuliše cirkulaciju krvi, otvara pore, utiče na lečenje. Princip kopanja je termički kontrast. Ovo očvršćavanje je dobra gimnastika za kapilare i posude koja neguju kožu, odlično punjenje srčanog mišića. Nakon para, koža postaje baršunasta, glatka i mekana. Teško je razmišljati o boljim mestima za maske.
Maska za kupanje treba nanositi na opušteno i čisto telo. Maske se koriste u pauzama između uparenih, koje čine najmanje 15 ili 20 minuta. Pore je već otvoren i spreman za apsorpciju lekovitih supstanci. U kupatilu možete koristiti gotove maske i kreme, u kupatilu vam treba telo da se "razgledate" sa kućnim procedurama.
Svrha maske je eliminisanje mrtvih ćelija kože i duboko očistiti kožu. Odličan piling agent je kafić, koji ostaje u aparatu za kafu ili posudi za kafu. Za mekoću u gustom, dodajte 1 žlica ovsene kaše, koja se prethodno zagreva ključanjem vode. Da biste očistili masnu kožu u normalnoj masci, dodajte soda i so, u isto
količine. Za čišćenje grubih delova tela - kolena, laktova, đonova, omekšati sa mešavinom sode i soli i omekšati malu količinu limunovog soka.
Nakon postupaka pilinga, koža je spremna za hidratantne i hranljive maske.
Herkules: Hercules se pere vodom ili mlekom, dodamo žumancu i maslinovo ulje.
Mlečna maska sastoji se od mešavine pavlake i sireva. Hranljiv tretman, vlaži telo kefirom.
Za hranljive maske su pogodni svi voće i povrće. Dobre maske od kivija, banane, bundeve, paradajza, krastavca. Maske voća i povrća zasićene su vitaminima. Dobro tonira i omekšava kožu meda, ali za one koji imaju bliske brodice, morate biti vrlo pažljivi s njim. Svako može da primeni med na usne, to je korisno.
U par maski se ne apsorbuju, jer sa prvim kapima znoja maska samo nestaje, ali između parova možete eksperimentisati i primeniti različite maske. Važno je pripremiti telo za maske. Da biste to uradili, pijte hladnu vodu. Ako mislite da strašna misao o bazenu leda, onda samo isprati hladnom vodom. Telo potopite u peškir, a zatim masku primenite kružnim, nežnim pokretom, zatvorite oči i lagajte.
Na zatvorenim kapcima stavljamo komprimete iz kade od jakog čaja, kamilice. Maske od vrata i lica se operu nakon 10 ili 15 minuta, a telo se opere posle 5 ili 7 minuta. Pre parne kupke, telo će biti razriješeno, mokra koža može dobiti, pored neprijatnih senzacija, opekotine, jer kondenzira vruću paro.
Sada znamo šta je negu kože u kupatilu narodni lekovi. Kupka hrani i očisti kožu, oslobađa se opterećenja i odgovornosti, doživljavajući rast snage i blaženstva.