Ljudi koji spavaju manje od 6 sati dnevno ili više od devet godina će biti gojazni

Najbolji spavanje za odrasle je od sedam do osam sati, prema novoj studiji koju je naručila američka vlada. Ova studija istovremeno povezuje predispitivanje za pušenje sa nedovoljnim spavanjem, i premala fizička aktivnost - uz upotrebu alkoholnih pića. Naučnici su utvrdili da se gojaznost i drugi zdravstveni problemi često pojavljuju kod onih koji nemaju zdrav san. Svi rezultati ukazuju na to da je zdravlje štetno za prekomerno spavanje i prekratko, ističu istraživači. Zaključci naučnika sa Univerziteta u Koloradu zasnovani su na istraživanju 87.000 odraslih građana Amerike od 2004. do 2006. godine. Tokom istraživanja nisu uzeti u obzir i drugi faktori, kao što je depresija, koji bi mogli dovesti do preterivanja, pušenja, nesanice i drugih problema.