Čini se da je to mnogo lakše: pogledali su u apoteku, kupili slatku teglu vitamina - i zdravlje! Ne žuri. Pre nego što napunite komplet za prvu pomoć novim pakovanjem, obratite pažnju na ishranu bebe.
Liječenje askorbijuma
Prema statističkim podacima, vitamin C - askorbinska kiselina češće i češće nije deficit vitamina maloljetnog deteta. Ovo je skoro glavni vitamin, koji štiti bebe od mnogih bolesti. Sa nedostatkom, dete postaje sporo, pospan, brzo umoran. Takva deca ne leče dugo, nema stomatitisa, oni se beskrupno uhvate, jer nedostatak askorbije slabi imunološki sistem.
Sudite sami : nivo vitamina C u belim krvnim ćelijama - leukociti, koji su prvi koji reaguju na infekciju, je hiljadu (!) Puta veći nego u serumu krvi. Ako je sadržaj askorbinske kiseline 4 puta niži od normalnog, leukociti se bave njihovim defanzivnim dužnostima u istom vremenskom periodu. Zbog toga je u hladnoj sezoni sva djeca, posebno oslabljena, trebala uzimati dodatnu askorbinsku kiselinu, čime se zamjenjuje nedostatak vitamina kod djece. Ali imajte na umu: potreba za dječjim tijelom u njemu je veća od one odrasle osobe. Svakodnevno nam je potrebno 1 mg vitamina C po kilogramu težine, a dijete treba 2-3 puta više!
Savjet
Hajde da askorbinku sa nedostatkom vitamina za mlade dijete u "živom" obliku - deserti iz sveže zamrznutih voćaka crnog arktičkog pepela i crne ribizle, infuzije ružine kuka, sveže stisnuti sokovi od citrusa (ukoliko nema alergije).
Režim punjenja
Pored askorbinske kiseline, djeca u našoj zemlji primaju manje vitamina B - tiamina (B,), riboflavina (B2), piridoksina (B6), nikotinamida (PP) i folne kiseline. Na dijete su se usne suše i iscrpljuju vremenske prilike, na uglovima usta tu su jaunci sa žutom koru, suzavim očima? Izgleda kao nedostatak vitamina B2!
Da li je vaše dijete uvijek u manjoj atmosferi? Očigledno mu nedostaje vitaminska radost - folna kiselina. Jednako je neophodno i nespretno, kapricalno. deci sa očima; stalno na vlažnom mestu i problem tinejdžera koji imaju tendenciju da previše dramatizuju događaje i često prikazuju agresiju. Norveški naučnici otkrili su da je krv krute djece povećala nivo homocisteina u aminokiselini, što je opasnost za krvne sudove i ne doprinosi dobrom raspoloženju. Folna kiselina vodi ovaj indikator u normalu, a dete - u izvrsnom raspoloženju.
Savjet
Dnevno tretirajte svoje dijete vitaminskom salatom sa folnom kiselinom - nalazi se u zelenilu, lisnato povrće i zelenim dijelovima biljaka.
Leptirica
Nedavno dijete često lovi hladno? Žalbe o oštećenjima vida? Izgleda da mu nedostaje beta-karoten - provitamin A. Kao i askorbični, beta-karoten je jedan od antioksidanata koji neutrališe utjecaj ekološki nepovoljnih stanja na dječje tijelo. Inače, nedostatak vitamina kod malog deteta nalazi se u 60-70%! Izvori beta-karotena - jetra, šargarepa, špinat, peršun, kora, koper, kajsije.
Savjet
Dajte dijete sveže stisnute sokove - šargarepu, narandžasto (ukoliko nema alergije), jabuka, šipka, kao i brusnice i brusnice. Oni sadrže "životne" vitamine, neophodne za imunološki sistem.
Hemija i život
Prema naučnom istraživačkom institutu za ishranu, nedostatak vitamina u malom djetetu u ishrani iznosi 60-65%. Čak i savršeno izgrađen, za većinu njih se ispostavlja da je oskudno za 20%. To jest, bez obzira kako hranite dijete povrćem i voćem, ne mogu u potpunosti dopuniti njegovu potrebu za svim vitaminima. Neophodan je dodatni prijem farmaceutskih kompleksa, koje je odabrao pedijatar.
Postoji mišljenje da su vitaminski kompleksi slabo razređeni: kažu, telo prepoznaje sintetičku "lažnu" i odbija da ga koristi. U stvari, vitamini iz epruvete su već spremni za varenje, a prirodni digestivni sistem i dalje treba tretirati. Stoga se ispostavlja da bi idealno trebalo da se vitamini apsorbuju sa hrane za 90-95%, ali samo telu je dostupno samo 50-60%. Ostatak, morate "izabrati" od hemijskih "eliksira života".
Od zelene grudi lekova
Da bi se nosio sa nedostatkom vitamina u malom djetetu pomogaoće vam vitamin čaj. Pripadite to djetetu, naizmenične recepte. Lampe kolekcije treba popuniti vreloj vodi, pustiti da se pije za 3-4 sata, naprezanje. Dijete 2-3 godine daje 50 ml infuzije, predškolsko-75 ml dijete školskog uzrasta, 100-150 ml 2-3 puta dnevno.