Meni za dijete od jedne godine do dvije godine

"Ne znam šta da se pripremim za svog sina", - Marina se jednom žalila meni tokom sledeće šetnje naše jedne i pola godine bebe. "Napravićemo meni!", - odgovorio sam. Danas, ispunjavajući obećanje njenom prijatelju, odlučila sam da podelim meni sa svim majkama za koje je trenutno pitanje hrana za bebe trenutno relevantno. "Nedeljni meni za dijete od jedne godine do dvije godine" - tema naše rasprave danas.

Održavajući meni za decu, uzeo sam u obzir karakteristike bebe do tri godine, pokušao da je učinim tako raznolikim, korisnim i zanimljivim za mame kao i za malu decu.

Dakle, obratim pažnju na nedjeljni meni za dijete od jedne godine do dvije, sastoji se od šest obroka dnevno. Pitajte zašto toliko toliko? Ako razmislite o tome, to nije mnogo, ali samo u pravu. Ishrana rastućeg izvora energije "(tako da ja, ljubavi, zovem svoju fidžet-kćerku) treba da se sastoji od prvog doručka, drugog doručka, ručka, popodnevne zakuske, večere i" lagane snack "pre odlaska u krevet. Onda neće biti prejedanja, a beba će biti puna i srećna.

Približno vreme za jelo je sledeće:

• 8.00 - prvi doručak;
• 10.00 - drugi doručak;
• 12.00-12.30 - ručak;
• 15.00-15.30 - popodnevna užina;
• 18.00-18.30 - večera;
• 21.00 - "pojačanja" za noć.

Meni za nedelju

Ponedjeljak

Prvi doručak

Heljda žitarica bez mleka - 150 g

Mlijeko - 150 ml

Drugi doručak

Banana ili pita od banane - 100-150 g

Ručak

Borsch sa mesom zeca - 100 g

Pire krompir - 80 g

Salata (kuvana repa sa biljnim uljem) - 40 g

Kombinacija sušenog voća - 100 ml

Crni hljeb - 10 g

Popodnevna užina

Kefir - 150 ml

Bagel - 1 kom.

Večera

Ovsena kaša - 150 g

Čaj sa mlekom - 150 ml

Pre nego što odeš u krevet

Dječja skuta - 50 grama

Utorak

Prvi doručak

Mlečna kukuruzna konzerva - 150 g

Kefir - 150 ml

Drugi doručak

Voćna salata ili voćna salata - 80-100 g

Ručak

Pirinač supa sa mlevenim žumancem - 100 g

Vermicelli kuvana - 80 grama

Salata (šargarepa, jabuke, suncokretovo ulje) - 45 g

Kompot jabuka i crne čoke - 100 ml

Crni hljeb - 10 g

Popodnevna užina

Šargarepa, naribana, sa pavlacem - 50 g

Mlijeko - 150 ml

Večera

Povrće od povrća 150 g

Čaj od čaja - 150 ml

Kruh bijeli sa maslacem - 20/5 g (kruh / puter)

Pre nego što odeš u krevet

Mlijeko - 150 ml

Sreda

Prvi doručak

Parfemski omlet - 100 g

Čaj sa mlekom - 150 ml

Krom bijeli sa maslacem i naribanim sirevom - 20/5/5 (hljeb / maslac / sir)

Drugi doručak

Baked Apple - 100 g

Ručak

Prohladnjak - 150 g

Rezani ribe - 50-60 g

Pire krompir sa naribanim zelenim graškom - 50/20 g (pire krompir / grašak)

Crni hljeb - 10 g

Voćni sok Berry - 100 ml

Popodnevna užina

Kefir - 150 ml

Lepinja - 30-50 g

Večera

Pitu od povrća - 200 g

Mlijeko - 100 g

Bijeli hljeb - 20 g

Pre nego što odeš u krevet

Dječija voćna pasta - 50 g

Četvrtak

Prvi doručak

Kaša bez vlažnosti - 150 g

Čaj od čaja - 150 ml

Drugi doručak

Voćni pire - 100 g

Ručak

Pirinač supa sa mesnim kuglicama - 100/50 (supe / mesne lopte)

Povrće pire - 70 g

Voćni žele - 100 ml

Crni hljeb - 10 g

Popodnevna užina

Mlijeko - 150 ml

Kolačići -20 g

Večera

Mlečna supa sa vermikelima i naribanim sirom - 150/10 g (vermicelli / sir)

Mlijeko - 150 ml

Roll s maslacem - 20/5 g (lepinja / puter)

Pre nego što odeš u krevet

Kuhinjski sir - 50 g

Petak

Prvi doručak

Pire krompir - 150 g

Kefir - 150 ml

Kolačići - 10 g

Drugi doručak

Apple - 100 g

Ručak

Supa od heljde - 100 g

Lazni kupusovi kupusi - 100 g

Crni hljeb - 10 g

Kombina sušenog voća - 70 g

Popodnevna užina

Sirna masa - 50 g

Mlijeko - 100 g

Večera

Pirinač kašastica - 150 g

Voćni čaj - 150 g

Bijeli bijeli - 10 g

Pre nego što odeš u krevet

Kefir - 150 ml

Subota

Prvi doručak

Juha od heljde sa mlekom - 150 g

Čaj sa mlekom - 150 ml

Roll s maslacem i naribanim sirom - 20/5/5 g (lepinja / buter / sir)

Drugi doručak

Kefir - 100 ml

Ručak

Supa kuvana na mesnoj brozgi - 100 g

Parni kotlet - 50 g

Povrće pire - 70 g

Crni hljeb - 10 g

Sok - 100 ml

Popodnevna užina

Voćni pire - 100 g

Večera

Ponuđeni lijenči knedli - 150 g

Roll s maslacem - 20/5 g (lepinja / puter)

Mlijeko - 150 ml

Pre nego što odeš u krevet

Skutne testenine - 50 g

Nedelja

Prvi doručak

Mlečna kašica kašice - 150 g

Kakao - 150 ml

Drugi doručak

Voćna salata fino iseckana - 100 g

Ručak

Biljna supa sa mesnim brokolom - 100 g

Pire krompir sa paštrom jetre - 70/40 g (pire krompir / pašteta jetre)

Crni hljeb - 10 g

Kompot - 100 ml

Popodnevna užina

Skutne testenine - 50 g

Večera

Kaša semolina mleko - 150 g

Čaj sa mlekom - 150 ml

Pre nego što odeš u krevet

Mlijeko - 150 ml

Preporuke za pravljenje menija za decu uzrasta od jednog do dva

Prilikom pripreme dječje hrane, potrebno je obratiti pažnju na činjenicu da je svu hranu srušena na takav način da je beba ugodno koristila. Pošto zubni zubi u drugoj godini života raste i razvijaju, beba još uvek nije u stanju da pravilno gade hranu. Ali nemoj preterati! Prekomerno mlevenje hrane sa blenderom ugrožava ukus pripremljenog posuđa, a takođe sprečava stvaranje veštačke veštine kod deteta druge godine života.

Navedena dijeta je samo indikativna. Njegov glavni cilj je da pomogne svojoj majci da se orijentiše u organizovanju uravnotežene ishrane za malu dijete. Dijeta takođe treba prilagoditi vašem ličnom rasporedu. Na primer, ako se beba ne probudi u sedam sati, ali u pola devet ujutru, onda neće biti na doručku, naravno, u 8.00.

Osigurajte da uzimate odgovarajuće tečnosti. Možda će beba morati da pije malo vode. Dakle, ponudi vodu bebi nekoliko puta dnevno. Pored toga, biće korisno pripremiti biljne napitke (čaj od kamilice, latice od ruže, malina, čajevi ribizle itd.).

Zapamtite, meni za dijete od jedne godine do dvije godine trebao bi biti bogat vitaminima, kako u ljetnom, tako iu zimskom periodu. Zbog toga je preporučljivo da se letnje i povrće sakupljaju od leta, zamrzavajući ih u zamrzivaču. Ako u leto možemo dati dijete kao salate krastavci i paradajz, onda je zimi preporučljivo kuhati repu, šargarepu, krompir i kuvati biljni asortiman. Ne prisiljavajte deteta da jede cijeli kuvan deo, dete tačno zna koliko mu je potrebno. Bolje je da se malo nadoknadite kasnije nego da prejedate. Ako je beba gladna, on će vam definitivno obavestiti o tome.

Uživajte u svojim omiljenim ćerkama i sinovima!