Takva sredstva se primenjuju 2 puta dnevno, pokreti masaža od grudi do brade. Takođe možete napraviti komprimete sa maslinovog ulja i dodati vitamin A i E. Tamo možete kupiti ove vitamine u apoteci. Koristite pamučnu kuglu da biste obrisali kožu grudnog koša. Ponos bilo koje žene smatra se da ima prelepe grudi. Ako još uvek niste stari 30 godina, nanijete jutro i veče, na kožu za hidrataciju kože ili koristite losion za tijelo.
Veoma važan postupak je piling. Ovu proceduru možete učiniti kod kuće. Odabrite se za grudi, nežno piling. Kada se tuširate ili kupate, u osjetljivim kružnim pokretima trpite piling u kožu.
I ne zaboravite na hranljive maske, jer kožu dojke takođe treba negu, poput kože lica. Oni će pomoći koži da bude elastična i elastična.
Da bismo osigurali da vaše grudi ostaju lepe, nudimo vam 3 vrste vežbi kako bi se održala elastičnost grudi.
1. Za ovu vežbu vam je potreban proširenje. Stojite ravno i širite noge na širinu ramena. Povucite proširenje preko ramena, a pesnice treba da budu na nivou grudi. Laktovi i ramena treba da formiraju pravi ugao. Ne rukujte laktove iz prtljažnika, držite ruke na bočne strane, a zatim ih vratite. Ponovite ovu vježbu 10 puta.
2. Push-ups. Na kolena, podignite ruke na pod. Pritisni dok vam grudi ne dodirnu pod. Vežbajte sa stalnim tempom. Ponovite ovu vježbu 6 do 10 puta.
3. Za savršenost vaših prekrasnih grudi nudimo još jednu vežbu. Postavite rame širine ramena. Stisnite ruke u bravi, na nivou grudi. Duboko udahnite i držite dlanove jedni drugih 5 sekundi. Za ovu vežbu morate da priključite što više energije. Nakon što izdahnete i opustite dlanove i 5 sekundi. Vežba se ponavlja 10 puta. Za bolji efekat, ova vježba je bolje obavljena svakog dana.
Na vaše grudi je ostalo u izvrsnoj formi, nemojte gurati! Takođe će biti veoma korisno, bar jednom, da ode do bazena.
U ovom članku, rekli smo vam kako zadržati prelepe grudi i pružili vam posebne vježbe za grudi.