Ko je najviše podložan slabosti i pospanosti?
Kako to nije tužno, ali nema starosnih granica ovih bolesti - i stara i mlada pate. Od velikog značaja je prisustvo hroničnih bolesti, aktivnosti, ishrane, spavanja i stanja nervnog sistema.
Na primer, nemojte se iznenaditi ako imate čitav "buket" bolesti koje utiču na stanje krvnih sudova, želuca, jetre, mozga. Najčešća klinička manifestacija većine hroničnih bolesti je slabost i prekomerna želja za spavanje.
Što se tiče aktivnosti, ovde postoji neka vrsta paradoksa - što se više osoba zadržava od fizičkih aktivnosti, to je manje energije u njegovom tijelu. Ako vaš rad uključuje nedostatak pokretljivosti, pokušajte da pronađete par sati nedeljno da biste posetili bazen, fitnes ili samo hodajući na svežem vazduhu.
Takođe, preporučujemo vam da revidirate svoju ishranu. Ne krivite prirodu i okolnosti, ako sami snabdijete svoje telo štetnom i visokokaloričnom hranom. Prekomerna težina, blokada krvnih sudova, formiranje toksina - to su glavni faktori koji proizilaze iz neuhranjenosti, što vas liši od tonova i radosti života.
Zdravi san je takođe važan za naš život. U proseku, osoba treba oko 7-9 sati da se oseća kao spavanje. Veoma je važno posmatrati vaš biološki ritam.
Koncept šargarepa i sova nije prazna fraza, pa pokušajte da prilagodite svoje aktivnosti "svojim satima".
A najčešći razlog za ljude na slabost i pospanost je stanje nervnog sistema. Stresovi, neuroze, histerije i depresije - sve ovo ne oslabi našu vitalnu energiju. Naravno, teško je potpuno zaštiti od takvih iskustava, ali makar pokušati da ih minimizirate zbog samopodešavanja i pozitivnih misli.
Kako se otarasiti slabosti i želje da stalno spavate
Na sreću, postoji mnogo stručnjaka za prirodnu energiju i jednostavni načini za suzbijanje ovih simptoma. Hrana uključuje prirodnu kafu (ne više od 2 šoljice dnevno), crni i zeleni čaj, sveže stisnute sokove (poželjno kombinacija nekoliko voća ili povrća), piće uz dodatak ginsenga ili ingvernog ekstrakta i čokolade crnih sorti.
Fizičke metode davanja snage i energije uključuju: malu 10 minuta punjenja (ujutru i sredinom radnog dana). Pored toga, pokušajte da duboko udišete. Dodatna zasićenost tijela sa kiseonikom pozitivno utiče na vaše performanse.Nadamo se da ćete ove preporuke uzeti u svoje ruke i osećati se kao pravi živi stvor. A zaspanost i slabost će biti zaboravljeni, kao užasan san. Sretno i budite dobro!