Verovatno svi imaju određeni period u svom životu kada žele promjene, sami sebe, nešto promene na bolje. I kao što se često dešava, dodeljujemo datum početka: "od ponedeljka", "od prvog dana", "od Nove godine" ... Još jednom obećavamo da ćemo ići na dijetu, dobiti zdravlje, početi odlazak u pozorišta i izložbe, te mnogo više stvari ...
Da li se sećate koliko puta ste bili bolesni prošle godine? Koliko su često tolerisali "hladnu" hladnoću, kako kažu, na nogama, "uzimajući" manifestacije simptoma bolesti-simptoma? Čini se da nisu padali u krevet, i dobro. Ali da li ste primetili da se opšte stanje tela i dalje pogoršalo? Ili su to krivi za nedosip, loše vreme, zamor na poslu? A sada hajde da se obećavamo sada, od danas, pa, od sutra, zaista zdravimo! I potrudićemo se da izvršimo naše planove. Na kraju krajeva, nije baš tako teško ...
Prvo ćemo početi da pratimo našu hranu. Ne trebaju stroga ograničenja i dijete. Samo je uravnotežiti, to jest, u svakodnevnoj ishrani bilo je proteina, masti, ugljenih hidrata, vlakana, vitamina. Masti, naravno, trebaju manje, ali potpuno bez njih, suviše loše, pogotovo zimi. Proteini i vlakna sa vitaminima - više. I ne preteruj!
Drugo , idemo. Da, zima, da, vreme je često ... vile ... Ali najmanje 20 minuta hoda. U sunčanom vremenu, posebno tokom vikenda, hodajte duže. Skidajte klizaljke, skije, sankere iz dalekih uglova stana i idite na ulicu sa cijelom porodicom. Zovite prijatelje kako bi bilo zabavnije. Redovno se izlazi i uskoro primeti da se poboljšava raspoloženje i opšte stanje tela. Pa, ako uđete u bazen i počnete da hodate, onda ste samo herojina.
Treće , hajde, po pravilu, da se ne recikliramo. Naravno, svako ima hitan slučaj, kada je to neophodno i na drugi način. Ali hajde da pokušamo da smanjimo procesiranje na minimum. Ruke na srce, često moraju ostati na poslu, jer tokom dana ometaju sotsseti, nepotrebna prepiska, video na YouTube-u. Priznaj, bar za sebe. Pokušajte da ne otvorite sve ove lokacije. I malo se odvojite od posla, ustajte, šetajte se, talasite ruke (ako to dopušta situacija u kancelariji). Uopšteno se ljuti. I opet za posao. Pre nego što završite, vi ćete imati veče vremena za sebe uveče.
Četvrto , bliže se bavimo zaštitom od virusa prehlade, akutnih respiratornih infekcija i gripa. Na kraju krajeva, kako virusi ulaze u telo? Kroz oslabljenu mukoznu membranu nazofarinksa. Ali ovo je naša glavna, prva, najvažnija zaštitna protivirusna imuni barijera. Potrebno je pratiti i voditi računa o sluznicama! Ako je oslabljena lošom ekologijom ili pregrijavana grejanjem baterija, virusi brzo pronađu najugroženije oblasti u njoj, uvode i počinju da se množe. Uzgoj, virusi sami uništavaju ovaj zaštitni pokrivač, otvarajući put sekundarne bakterijske infekcije, a samim tim i moguće komplikacije: sinusitis, bronhitis, otitis i čak pneumoniju. Ne želimo da priznamo, zar ne? Dakle, ojačati i ojačati našu zaštitnu prepreku!
Postoji takav lek - Derinat. Ima set svojstava potrebnih za prevenciju i lečenje akutnih respiratornih infekcija. Njegova antivirusna, reparativna (lečenje, obnavljanje) i imunomodulirajuća svojstva pomažu u obnavljanju i jačanju iste barijere koja nas štiti od vazdušnih virusa i bakterija. Pored činjenice da se Derinat bori protiv virusa i podržava sopstvenu odbranu, bori se protiv virusa i podržava sopstvene odbrane, deluje kao ojačavajući agent. Stanje sluzog nazofarinksa uz pomoć je obnovljeno, poboljšava se i virus postaje nigde da se "gnezde". Korišćenje Derinata je vrlo zgodno: to je topikalna priprema - sprej za nos ili grlo, tako da jetra i stomak neće trpjeti. Dozvoljeno je čak i za bebe od rođenja i pušteno je u obliku kapljica. Zato se brinite i nemojte biti bolesni! I neka vas sve bude u redu! Budite zdravi!