Noge su veoma važan deo našeg tela. Na njima je značajno opterećenje. Od jakih opterećenja i zatezanja vena na nogama postaju šire, zglobovi nogu počinju da trpe. Stoga se stanje nogu pogoršava, a stanje našeg tela se pogoršava sa njima. Što je zdravije vaše stopalo, zdravije je kičma, jer su međusobno povezane. Jednostavno kreće je jedan od znakova zdravlja vaših stopala. Mnoge devojke, da brinu o svojim stopalima, posećuju kozmetičke salone, ali ne svaka djevojčica ima vremena za ovo. Prema tome, u takvim slučajevima, možete se brinuti o svojim nogama kod kuće. Briga o kućama za noge neće uzrokovati mnogo štete. Najvažnije je koristiti odgovarajuće metode.
Unutrašnje stanje stopala se veoma često izražava na koži. Stoga, jedno od glavnih pravila za brigu o vašim stopalima, ovo je gledanje nogu. Njihova koža je veoma osetljiva. Za kožu nogu ne treba mnogo pažnje. Zbog toga je dovoljno da ih podmazuje hranjivim kremama koje sadrže grupne vitamine. Srce treba oprati toplom vodom, jer imaju opterećenje od stalnog kontakta sa cipelama.
Ako vam nije briga za zaustavljanje, možete dobiti mnogo problema. Na primjer, pojavljivanje mazeva. Pojavljuju se od konstantnog trljanja cipela, tada otopljuje i postaje gnoj. Da biste to izbegli, ne morate nositi čvrste cipele. Kada se sluz pojavi, hitno ga mora dezinfikovati, inače može doći do infekcije. Međutim, ako primetite da se pukotine pojavljuju na nogama, onda je potrebno konzumirati što više vitamina. Na kraju krajeva, u većini slučajeva slaba ishrana i nedostatak vitamina koji promovišu pojavu pukotina u stopalima, kao i pojavu gljivičnih bolesti. Ali ovaj problem se uvek može izbeći. Dovoljno je posmatrati pravu zaštitu u kući.
Masaža stopala.
Masaža stopala je jednostavno neophodna, zbog lepote nogu. Međutim, malo djevojčica zna kako pravilno raditi masažu i na koja pravila se pridržavati. Naravno, za dobru, dugotrajnu masažu svakodnevno će biti propustiti, tako da su ponuđeni najjednostavniji i najbrži tipovi masaža za svaki dan.
Lekari preporučuju hodanje bosi, ljeto - u prirodi ili na pijesku, na plaži, kod kuće, i pokušavaju da hodaju bosi često što je više moguće. Kod kuće možete posipati mačku i hodati deset minuta. Takva briga za stopala je jednostavno neophodna. Ovo je veoma korisno za stopala. Ali mi ćemo razmotriti i druge jednostavne i korisne načine:
- kada stojite na podu, polako se podignite na vrhove i ponovo potonite, 10 puta;
- Stojte na prstima, pa napravite nekoliko krugova oko sobe, a onda stojite na pete i uradite isto;
- Treći način, podiže prste na noge bilo kojeg predmeta;
- Sjedite udobno, noge prolaze napred, stopala, uz svu silu koja se podiže nagore, moguće je malo malo spustiti, učiniti to 5-10 puta.
- Sa svim svojom snagom, stisnite i odvojite prste.
- Okrenite stopalo, podignite ga u suprotnim pravcima.
Metode nege stopala.
Svakodnevno, dok se tuširate ili kupujete, koristite nožni piling za uklanjanje mrtve kože. Zatim obrišite stopala, a nakon masažnih pokreta trljajte hranjivu kremu. Preporučljivo je da sedite nekoliko sati s podignutim nogama.
Jednom nedeljno očistite noge. Da biste to uradili, morate da savijate stopala u toploj vodi i uklonite ljupke slojeve posebnom četkicom za stopala. Zatim obrišite noge, osušite i masirajte kremom.
U ljeto možete razgledati noge s kupkama, masochkami. U leto, noge su umorne ne manje nego zimi. U leto ima puno pukotina, svrab, noge postaju suhe i nisu dobro održavane. Da biste to izbegli, pokušajte da operete noge što je moguće često, ponekad možete dodati lekovito bilje do takve stope, a tokom leta ih ima puno. Takođe možete dodati različita aromatična ulja.
Pokušajte ispravno zarastati bilje za posude. 2 žlice, koristite jednu čašu tople vode. Insistirati treba da bude otprilike sat vremena, zatim naprezati i sipati u sliv vode. Ulja treba koristiti malo drugačije, slabo su rastvorljive u vodi, pa u rastvoru sa vodom, pre dodavanja ulja dodajte 2 kašike soli, a zatim dodajte pet kapi ulja. Takva kupka treba da se uzme u roku od deset minuta. Nemojte koristiti previše tople vode.
U apotekama možete kupiti različite biljne mešavine i druge lekove.
Briga o kući će vam omogućiti da budete neodoljivi uvek i svuda! Noge će vas zadovoljiti.