Polako i ispravno
Pokret spore hrane nastao je u Italiji 1986. godine i danas ima milione adepata širom svijeta. Ovo je odgovor Evrope na američku brzo hranu sa zasićenim mastima i "praznim" kalorijama. Korisni i ukusni dijetetski proizvodi se smatraju liderima među sve više visoko kaloričnom hranom. Ljubitelji ljepote jela vide proces apsorbovanja večere kao umetnosti. Dakle, klasični obrok u stilu "sloughfooda" je prisustvo bliskih ljudi, elegantne službe, veštih ukrasa posuđa, pažljivo odabranih pića, lagano uživanje u svakom komadu. Preduslov je da sve pripremite od visokokvalitetnih proizvoda neposredno prije služenja. Bez masnih kokica za tri dana unapred i više puta zagrejanog paprikaša. U korpi za hranu "Sloughfooders" - morska riba, teletina, zelenilo, povrće, maslinovo ulje, žitarice i svež hleb s hrskavom koru. Pitaš, nego što se ovakav meni razlikuje od večere u posh restoranu? Činjenica da se to svakodnevno dešava kod kuće sa porodicom i priprema se vlastitim rukama.
Cynthia Nixon. Zvezda serije "Seks i grad", čak i zauzeta na skupu, pokušava da izdvoji vreme kako bi se osvežio sa lagodnim i ukusno korisnim i ukusnim dijetetskim proizvodima.
Pravac podržava jedno od osnovnih pravila dijetetike - sporo i temeljito žvakanje na hranu. Ovo ne samo da olakšava rad stomaka i štiti od nadimanja i zgrušavanja, već i pomaže da se jede manje. Telo je dizajnirano tako da signal zasićenosti ulazi u mozak tek 20 minuta nakon proglaćenja prvog komada. Dakle, sporije što žvakate, manje hrane koju treba da zasićite. Pored toga, sagledavajući proces unošenja hrane kao minijature, možete se osloboditi navike brzog grickanja od užasnog. Korisni i ukusni dijetetski proizvodi trenutno troše veliki broj modernih ljudi koji su zabrinuti zbog svog zdravlja.
Organski fit
Jabuke i pšenica označeni kao "organski" odavno su se upoznali sa Evropljanima i Amerikancima koji gledaju svoju ishranu. Nepokretni paradajz koji košta dva do tri puta više od sjajnih zgodnih muškaraca iz supermarketa, zapravo su ukusniji i prijatniji zbog odsustva pesticida i GMO-a. Visoki trošak se objašnjava jednostavno - ručni rad, kroz koji se uzgajaju korisni pokloni vrtova i voćnjaka, visoko je cenjen. Organski može biti kupus, meso, mleko, čaj i čak slatkiši. Možete kupiti prirodne poslastice, kao i korisne i ukusne dijetetske proizvode u specijalizovanoj trgovini ili odgovarajućem odjelu u supermarketu i probati u restoranu u organskom stilu. U našoj zemlji ova druga nije još uvek zapažena. Međutim, uz ulogu dobavljača organskih jabuka, uspješno se bavimo bavama na tržištima.
Julia Roberts jede korisne i ukusne dijetetske proizvode samo sa eko-farme. Čak i na setu, to ne menja navike i zahteva od vas da dodate svježe mlijeko kivi od zdravih krava.
Proizvodi bez štetnih pesticida su svakako korisni, isključuju trovanje nitratima i teškim metalima i manje često uzrokuju alergije. Po pravilu, sezonski su, uzgajaju se pod suncem i stoga su mnogo ukusniji.
Dodatna vrijednost
Sirova realnost civilizacije, proizvodi koji sadrže mali broj hranljivih elemenata, prisiljavaju naučnike da izmišu magične pilule i kosmičku hranu koja bi popunila nedostatak "supstanci života". Zbog toga, tegle sa raznim prehrambenim dodacima ukrašavaju šampione kuhinje zdravog načina života. I ne samo oni. Među omiljenim su i tzv. Utvrđena hrana: utvrđeno mleko, jodirana so, sok od naranče s kalcijumom, jogurt sa bifidobakterijama, jaja sa selenom, testenine sa omega-3 i još mnogo toga. Naročito je Japan uspeo u ovome, gdje korisni aditivi se mogu naći ne samo u jogurtu, već iu desertima, čak i žvakaća. Korisni i ukusni dijetetski proizvodi su takođe proizvodi koji nisu podvrgnuti toplotnom tretmanu i gajeni su na prirodan način.
Reese Witherspoon se redovno regalizuje sa utvrđenim keksima i kompleksom amino kiselina, a Šer ne može da živi dan bez hrane okusa sa vitaminom E.
Takvi zdravi i ukusni dijetetski proizvodi su dobri za uključivanje u meni dece ili ljudi koji se oporavljaju od bolesti. Uopšte, uobičajeni kvalitetni proizvodi će doneti osobi više koristi od takve svemirske hrane.
Ni riba niti meso
U piku, vegetarijanci koji su napustili sve što je nekada trčalo i plivalo, ljubitelji zelenih, tofu i braon pirinča postali su aktivniji. Međutim, oni ne preziru i sok od zrna, ali samo povremeno. Mnogo češće dozvoljava sebi povrće, orašasto voće, žitarice, žitarice, mahunarke, hljeb, voće. Razlika je u periodičnoj (tri do četiri puta mesečno) konzumiranju mesa, mleka, ribe i jaja. Sljedbenici ove vrste hrane nazivaju se feksitarima (ili sedam-vegetarijancima) i sa zavidnom konstantom proširuju svoje činove. Klasika (strogi vegetarijanci) kritikuju fletkarce zbog toga što nemaju nikakve veze s njima, nejasno je koje ciljeve oni traže i stoga se ne mogu nazvati pokretom. Uprkos tome, u 2003. godini termin "phlelexetrian" prepoznat je kao jedan od najvažnijih u štampi.
Veličanstveni Sharon Stone zadržava neverovatan oblik zahvaljujući ovoj ishrani. Dan za danom sedi na salate od sveže zelene i jede voće umesto deserta. U isto vreme on voli da probaju odrezke od lososa i čak ponekad dozvoljava sebi da griluje govedinu sa čašom suvog vina.
Delimično vegetarijanstvo je jedno od najistiniteg dijetetskog rješenja. Veliki broj biljnih namirnica pruža vitamine i vlakna i ne preopterećuje tijelo. Istovremeno, potrošnja mesa, ribe i živine daje telu potrebnu količinu građevinskog materijala - proteina. Mlečni proizvodi pružaju aminokiseline i kalcijum. Rezultat je dobar oblik i odlično stanje zdravlja. Štaviše, upravo takva ishrana korisnih i ukusnih dijetetskih proizvoda karakteristična za dugotrajne jetre.
Naravno!
Oštar odrastao na sopstvenom prozorskom polju? Zašto ne? Pre svega, svježe bilje u salati tokom cele godine sa svim pratećim vitaminima. Pored toga, veoma je moderan. Nije ni čudo što su holivudske poznate ličnosti uzviknute na zabavu. Nisu naviknuti na male vage, zato ne stavljaju samo posudje sa koperom, kupuju farme i prelaze. Sve da bi se uverili u čistoću i korisnost svega što ulazi u njihove tablice. Nije neophodno postati strašan baštovan za održavanje modernog trenda. Dovoljno je naći na samom najbližem tržištu "vlastiti" farmer, koji će redovno iz vrtova dovesti sveže sveže bilje, povrće i voće na stol.
Engleski kuhar Jamie Oliver, pripremajući se za sledeće izdanje svoje kulinarske emisije, ide isključivo na tržište. Sama Reese Witherspoon sama krije krevete sa kupusom i šargarepom.
Svježe povrće i voće, korisni i ukusni dijetetski proizvodi - uvijek je dobar. Ako ih sami raste, on obezbeđuje čistoću i kvalitet proizvoda. Ako kupujete proizvode na tržištu, pokušajte da se uverite u njihovu sigurnost. U najmanju ruku, zahtevajte sertifikat - sve što se nalazi na organizovanim tržištima nužno je testirano.
Pachaevnichaem?
Odlično piće pod nazivom "čaj" prepoznato je i volelo je davno, a nedavno je ponovo na vrhuncu popularnosti. Ako su ranije reda postavljene na mobilne kafane, sada ljudi biraju čaj. Polako saraju, oni se prepuštaju čajnim kućama. Tamo ne možete samo probati novu vrstu pića, već se pridružiti i svečanosti čajne ceremonije. Inače, u takvim institucijama pije samo i samo čaj. Dodaci u obliku deserta i cigareta nisu dobrodošli - zapravo oni mogu iskriviti ukus plemenitog poslastičara. Ali tradicionalne engleske petlje, od kojih se britanskim građanima ne žuri da odbijaju, uvek su praćene slatkim keksima i tostom sa džemom.
Madonna, rekla je zbogom engleskog Guy Ritchie-a, nije želela da se učestvuje u stvarno engleskoj navici. Pre svakog koncerta, pop diva svakako pije čaj sa limunom. U zavisnosti od čaja, videće se još dve britanske poznate ličnosti: David Bowie, uveren da piće magično utiče na srce, i Kejt Moss. Top model priznaje da pije 12 šoljica čaja dnevno. Francuska pjevačica Patricia Kaas je još jedan poznati čaj. Misli da je čaj nešto poput suvenire, a od svih putovanja izvodi svoje čudne sorte. Iako radnim danima pevač preferira čaj Lipton i svako jutro počinje s njim.
Popularnost čaja je sasvim razumljiva. Na kraju krajeva, sorte čudotvornog pića - divna sorta. Crno, zeleno, belo, crveno, voćno, biljno, đumbir ... Između ove sorte možete birati tačno ono što vam se sviđa i dobijete željeni efekat. Jedan čaj će se opustiti i umiriti, drugi će pomoći da se razvedri i povrati svoj ton. Pored toga, čaj je izvor vitamina, antioksidanata i hranljivih sastojaka koji pomažu da se telo poboljša na prijatniji način.