Normalizujte hranu
Da biste promenili ishranu, potrebno je najmanje 3-4 meseca pre začeća. Odredi brzo hranu i razne konzervanse. Prilagođavanjem vaše ishrane, možete smanjiti manifestaciju hroničnih bolesti, povećati efikasnost, izdržljivost i ojačati imunitet.
Jeste hranu koja sadrži kalcijum. Neophodno je za razvoj bebe. Glavni izvor kalcijuma je mleko i mlečni proizvodi, ne samo bogati u njemu, već i oni koji sadrže u lako svarljivoj formi. Jela koja uključuju vitamine PP (rutin).
Uhvati trenutak!
Zahvaljujući savremenim tehnologijama, broj žena koje su rodile u periodu od 35-39 godina porasle su za 52%, a broj onih koji su rodili u životu od 40-44 godina - za 30%. Idealno uzrasta za decu je od 18 do 35 godina. Tokom ovog perioda, telo je konačno formirano i svi sistemi funkcionišu punim kapacitetom. Posle 35. godine ženski organizam počinje da staruje, manje zrela jaja su nego, recimo, 20, a malo njih je zdravo i spremno za đubrenje. Ako žena postane trudna nakon 35 godina, ona mora da uzima različite testove.
Predajte analize
Opći i biohemijski. Krv za HIV, sifilis, hepatitis B i C, toksoplazmoza. Takođe će vas lekar, najverovatnije, uputiti na ultrazvuk tela male slivnice kako biste utvrdili prisustvo skrivenih patologija, pre nego što naučite kako da pripremite svoje telo za koncepciju. Takođe ne zaboravite da predate analizu urina i mrlja na floru. Ispunite PCR studiju. Struganje iz cervikalnog kanala pomaže identifikaciji mogućih klamidija, ureaplazmoze, mikoplazmoze, citomegalovirusa, herpesa. Kolposkopski pregled grlića materice, bakteriološke studije, biopsija aspiracije endometrija (kako bi se utvrdilo da li postoji endometrioza ili bilo koja formacija, uključujući tumore) takođe se može propisati.
Vodite studiju o nivou hormona štitnjaka.
Ispunite testove za T3, T4 (tiroksin, trijodotironin) i TSH (štitasto-stimulirajući hormon hipofize, koji reguliše funkcionisanje štitne žlezde).
Po pravilu, žene imaju poteškoće sa koncepcijom iz nekoliko razloga:
- infektivne bolesti, prenete u djetinjstvo (rubeola, norica, boginje). Oni su prouzrokovali raspad u funkciji jajnika ili su ometali prolaznost jajovoda;
- Prvi abortus ili više abortusa.
- Seksualne infekcije koje se javljaju tajno;
- Patogeni mikroorganizmi koji žive u seksualnim organima žene, često ometaju koncepciju i normalan razvoj fetusa.
Iscijedite zube
Neobrađeni zubi su opasan izvor infekcija koje utiču na zdravlje žene. Ako se ne izleče, beba će takođe biti u velikoj opasnosti.
Uradite fluorografiju
Ova preporuka mnogi zanemaruju, s obzirom na to da je dijagnoza relikt prošlosti. Međutim, brojke su razočaravajuće: više od 3 miliona ljudi umire od tuberkuloze svake godine. SZO proglašena tuberkulozom globalnim ljudskim problemom. Oba partnera trebalo bi da uzmu fluorografsku fotografiju kako bi isključile mogućnost ove bolesti. Ako se trudnoća desi na pozadini aktivne plućne tuberkuloze, bolest se pogoršava. Tok trudnoće često komplicira prerano rođenje, uzrokovano intoksikacijom i nedostatkom kiseonika izazvanog oboljenjem. Kod nekih tipova plućne tuberkuloze preporučuje se i abortus.
Odvedi svog budućeg oca kod doktora
Bez obzira na dobar potencijal, količina i kvalitet spermatozoida, njihova pokretljivost i aktivnost mogu biti nedovoljni da bi im omogućili oplodnju jajeta. Mušku neplodnost takođe mogu biti uzrokovane bolesti koje se nalaze u detinjstvu (na primer, rubella ili zauške, seksualno prenosiva infekcija), nasledni uzroci. Zbog toga, budući otac treba proći kroz terapeuta, proktologa, uzeti krvni test za imunitet i venerične bolesti.
Uzmi seks pod kontrolom
Čovek treba da se uzdrži od seksa u roku od 2-3 dana pre najplodnijeg perioda kod žene. Ovo je vrijeme potrebno za nove sjemene spermatozoida. Pored toga, tokom "pripremnih" meseci, poželjno je da čovek ne samo da vodi zdrav život, već i da izbegne pregrevanje, što ima posebno negativan uticaj na stanje muškog reproduktivnog sistema.
Pripreme za buduću trudnoću poželjno je početi najmanje tri meseca pre navodne koncepcije.
Nemojte se spuštati u stavove za koncepciju, tako da ćete naučiti kako da pripremite svoje telo za koncepciju.
Iako popularne glasine govore: da biste zamislili dijete, trebali biste uzimati određene seksualne pozicije - to nije tako. Ne morate da brinete o ovome. Kada je sperma u vagini, milioni spermatoznih tkiva odmah žure direktno do "odredišta" i pronađu se tamo za samo nekoliko minuta. I činjenica da deo spermatozoa prati nakon seksualnog odnosa je savršeno prirodan, i nije vredno brinuti.
Preko meseca, prestani uzimati oralne kontraceptive.
Trudnoća se može planirati 1 mjesec nakon otkazivanja. Moderni hormonski lekovi garantuju obnovu plodnosti (mogućnost zatrudnje) tokom ovog perioda. Ali nemojte paničiti ako se dugo očekivana trudnoća nije dogodila tačno nakon 30 dana. Ako ste stariji od 29 godina, vraćanje hormonske pozadine može trajati godinu dana.
Vakcinisati
Ako niste bili vakcinisani kao dijete iz rubele, morat ćete to učiniti sada, kako ne bi već bili bolesni tokom trudnoće. Ovo je posebno važno za djevojčice koje rade u socijalnoj sferi: medicinske ustanove, škole, vrtići, itd. Međutim, ako s vremena na vreme komunicirate sa malom decom (rođaci, itd.), Bolje je da se zaštitite od mogućih infekcija.
Kupi test ovulacije
Indikator testa obično reaguje na povećani sadržaj luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu, što je signal ovulacije. Brzo povećanje koncentracije LH u urinu ukazuje na to da će u roku od 24-36 sati doći do ovulacije. Na taj dan se na testu pojavljuje plava (crvena) traka. Možete odrediti dane ovulacije i staromodne. Svakog jutra, bez izlaska iz kreveta, odmah treba izmeriti baznu temperaturu (5-6 minuta), a zatim napraviti grafikon temperature. Dani skokova su dani ovulacije!
Budite iskreni sa sobom.
Ova tačka je najvažnija. Planiranje trudnoće, mi aktivno pripremamo telo za porođaj, ali ne shvatamo da psihološki nisu spremni za ovo. Odgovorite na dole navedena pitanja i tek onda započnite planiranje trudnoće.
Morate se oporaviti: odmor, spavanje. I što je najvažnije - da shvate da priprema za rođenje može zahtevati da napustite posao. Postoji mnogo primera iz života medijskih ljudi, kada je dete postalo samo sredstvo za samo-realizaciju, sredstvo za rešavanje problema: lično, stanovanje ili materijal. Neophodno je shvatiti da dijete neće vezati nevoljnog muža i neće pomoći u izbjegavanju problema na poslu. Koncepcija se ne može odmah desiti. "Oslobodite" ovaj proces. Nemojte biti poput heroine popularne TV serije koja je silovala tokom dana ovulacije svog supruga u stakleniku svoje majke. Morate biti psihološki spremni za ono što se možda neće desiti odmah.