Velika većina ljudi smatra da je porođaj veoma bolan i bolan proces i ništa drugo. Zbog toga se često buduće majke plaše da se čuju - kako preživjeti kontrakcije tokom porođaja? Oni smatraju da je moguće ublažiti patnje žene u porodi samo uz pomoć savremenih medicinskih dostignuća u oblasti anestetičkih lekova. Međutim, bolesnici za bolešu se uvek ne mogu koristiti, jer svaka od njih najčešće ima neželjene efekte koji mogu negativno uticati na stanje majke i njenog bebu. Ali potpuno se oslanjati na tradicionalnu medicinu nije neophodno.
Ljudsko tijelo je najomiljeniji proizvod prirode i ima više mogućnosti nego što često mislimo. Telo žene tokom rada aktivno proizvodi veliki broj endorfina - hormona zadovoljstva i radosti, u velikoj meri pomaže u smanjenju bolova i drugih negativnih osećanja i pomaže majci da preživi stres koji se po rođenju stvara na telu.
Ako osećate strah od porođaja, onda raste napetost u mišićima. Međutim, da bi manje bolno preživjeli borbu, potrebno je da se opustite. Ključ za opuštanje tela je opuštanje misli i svesti.
Prve kontrakcije su kratke i ide svakih 10-20 minuta, njihovo trajanje je oko 15 sekundi. Uz njih, sluz se uklanja iz tela i amniotska tečnost često napušta. Fiziološki, značenje ovog perioda, u trajanju od 3-11 sati, je otvaranje grla uterusa. Nakon ovog perioda, trajanje takmičenja se povećava na oko jedan minut, interval između njih se smanjuje na tri minute. Istovremeno, grlić uterusa se širi za još 5 do 7 cm, a dete ide duboko u rodni kanal.
Svim ženama na radu savetujemo se da odmah odlaze u najbližu materinsku bolnicu dok napuste amnionsku tečnost. Ovo ne treba odlagati, sumnjajući da li označava početak rada, čak i ako još uvek nema borbi. Ako borbe već idu sa periodicom od 10 minuta - ne možete odlagati. Piti čaj od maline, ovo će olakšati proces porođaja. U bitkama promenite poziciju tela, na primer, stojite na sva četiri lica, leži na vašoj strani, šetajte okolo, kupajte se dok ne nađete pozu koja vam najviše odgovara. Postoje pozicije koje pomažu opuštanje mišića. To su pozovi poput:
- Squat, širite koljena;
- Sjedite na ivici stolice okrenuti prema leđima i naslonite se na laktove;
- Pokušajte da okačite na prečku, ako nije - onda na vratima ili na vratu muža, dok u vašu korist igra gravitacija;
- Sjedite na krevet ili na podu na razdvojenim koljenima. Međutim, u svakom slučaju nije preporučljivo sedeti na zadnjici, jer to može oštetiti glavu bebe.
Poseban način disanja može znatno smanjiti ili potpuno eliminisati bol. Pošto anestetici na bilo koji način utiču na vašu bebu u bilo kojoj mjeri, onda kada naučite da pravilno dišete, možete izbjeći korištenje ovih lijekova ili smanjiti vrijeme njihovog korištenja na minimum.
U prvom, latentnom ili latentnom periodu rada, kontrakcije se mogu odvijati bez ikakvog bola, što omogućava skoro svim ženama u ovoj fazi mirno učešće u svojim uobičajenim poslovima. U ovom slučaju, nije potrebno dišati na poseban način. U ovom trenutku, grliće se samo sprema za isporuku i počinje njegovo otvaranje.
Do početka druge faze borbe se intenzivira i povećava. Već možete početi da dišete u određenom ritmu. Izgleda ovako - udahnite kroz nos u račun od jedne do četiri, izdahnite kroz usta da biste brojali od jedne do šest. Sa ovim sporim dubokim disanjem, telo, a uz to i plod, dobija više kiseonika, a žena je odvojena od bola, koncentrišući se na disanje.
Kako se kontrakcije povećavaju, možete primetiti da ova vrsta disanja više ne pomaže u smanjenju bolova. To znači da je vrijeme da pređete na drugu vrstu disanja - brzo disanje. Sa njim prvo udišete opisani tip disanja, a kako se intenziviraju bol i rad, idite na kratko plitko disanje "psa", gornjeg dela pluća. Udisanje i udisanje prolaze kroz usta, nema pauze. Čim borba počne da opada - vratite se na prethodno duboko i sporo disanje.