Ponekad i ne želite da izađete na ulici. Ne prevladavamo lenjost i zato odustajemo od prilika da se osećamo veselo.
Prošlog meseca zime, mi ne živimo toliko koliko i mi u očekivanju proleća. Monokromni pejzaž, nedostatak svetlosti i toplote usporavaju metabolizam, anesteziraju osećanja, lišavaju snage. Čak i dijete čije uobičajeno ponašanje dokazuje da mašina za veće kretanje postoji, sada podseća na ispražnjenu bateriju. Međutim, rani proleće nije tako pouzdan punjač. Neprijatelj odmah.
- Događaj predlaže sankanje i skije, kašike i lopate. Vozite se dole s djecom iz slajdova, napravite snežne brave. Samo aktivna šetnja daje osećaj prijatnog zamora, tonira mišiće i ostavlja iza dugog voza dobrog raspoloženja.
- Aktivnost uopće doprinosi sekreciji serotonina. Ako se krećete na svež vazduh, krv je obogaćena kiseonikom. Serotonin snižava nivo adrenalina, što uzrokuje nerazumno anksioznost, razdražljivost i loš spavanje.
Februarski dani mogu postati reanimiruyuschih za tijelo andreinkarniruyuschimi za dušu. Sve je u vezi sa transformacijom materijala koji ste predložili. Prvi način da se razvedrimo je da promenite uobičajeni tok događaja. Organizujte vikend sredinom sedmice. Trošenje na poslu i jedan propušteni dan u školi je ne-katastrofa. Idite u vodeni park, kuglanje, igrajte snežne kugle. Idite u restoran, gde ćete pripremiti picu za gusti italijanski bariton.
Ove 24 sata će stvoriti potrebnu vožnju koja će doprineti završetku izvještaja, popuniti tabelu nepravilnih glagola ... I najvažnije, razmislite o šarmu zadnjeg mjeseca zime.
Uključite solarne ploče
Žuti, narandžasti, roze i crveni plodovi u svojoj boji izjavljuju da su se akumulirali u njihovoj vrućoj sunčevoj energiji. Dete treba ubediti da jede mandarinu ili grejpfrut. Citrus obezbeđuje askorbinsku kiselinu. Što se tiče alergijskih reakcija, često se javljaju zbog prekomerne količine. Inače, bogat je vitaminom C i kupusom, naročito crvenim mesom. Nežna i sočna, ona samo voli bebu.
Stvaranje mešavine energije može se kombinovati sa orasima, suvim kajsijama, grožđem. Sve kroz mlin za meso, miješajte se sa medom. Kašičica dnevno je dovoljna za dete.
Salata od korenja jedna je od korisnih opcija za garniture. Provitamin A, sadržan u šargarepu, potreban je za adekvatan rad optičkog živca.
Uzmi mineralno gorivo
Smatra se da mineralne supstance nisu toliko važne kao vitamini. Ali bez njih, mrvica ne vraća sposobnost Energizer-a.
Za zimski meni, proizvodi bogati jodom su relevantni. Normira funkciju štitne žlezde, reguliše rad centralnog nervnog sistema. Tako da riba, morski plodovi, alfabetiju treba bar jednom nedeljno. Potrebno je za raspoloženje i kalijum. Taj mineral je najbolji antidepresiv. Mnogo toga u suvim plodovima, bananama i pečenim krompirom.
Koristite snagu vode
Najbolje od svega, telo organizma zasićuje običnu vodu sa vlagom, vitaminira sokove, a biljni čajevi deluju kao imunostimulanti.
Možete reći da je svež stisnut sok - energija u čistoj formi. Udruženje vitamina i minerala, pa čak i u laganom obliku. Pijete sveže odmah nakon pripreme. Svakim minutom gubi prednost.
Čaj je univerzalno piće: hladi se tokom leta, zagreva zimi. Pivovita jagoda i crna ribizla, ehinacea, lipa. Sa ružom psa budite pažljivi. Bogat je sa vitaminom C, nažalost, opere kalcijum organizma.