Za početak, možete mu pokazati svoje stare fotografije, gde je njegova slika bila bliža idealu. Takođe možete pozvati prijatelja porodice sa kojom se viđali ne dugo i razgovarali ga, tako da će primetiti da je izabrana osoba značajno primetila od momenta njihovog sastanka. A ako predstavnik poštenog seksa deluje kao gost, onda će takva primedba bar pomisliti na vašu težinu.
Ako vaš čovek ima osećanja za vas, onda možete da primorate čoveka da ide na ishranu sa uobičajenom ljubomoru. Kao da slučajno pominjemo da imate kolega na poslu sa sportskom figurom, da izgleda da je sišao sa naslovnice časopisa i da su sve vaše ženske kolege lude za njega. Govori sa entuzijazmom. Vaša voljena bi trebala shvatiti da i vi volite muskularne muškarce. Međutim, ponavljamo, ako vaši izabrani nema osećanja za vas, onda to može biti razlog za svađe i, u najgorem slučaju, to je možda razlog za njega.
Neki savetuju da ste češće u kući postavili časopise sa lepim zategnutim muškarcima na naslovnoj strani. Međutim, psiholozi kažu da takve akcije mogu razviti komplekse za vašeg čoveka, iako neki mogu izazvati osećaj imitacije, onda će početi borba sa više kilograma.
Ako se čovek složio da uradi svoju cifru, tada glavni akcenat treba staviti na ishranu. Iako, čak iu slučaju kategoričnog nepripremljenosti jednog takvog da ide na dijetu, sami možete sami prilagoditi njegovu ishranu. Naravno, ne možete ništa kuhati osim kašice, ali osim punog, dobićete i zla čoveka. Zbog toga, treba da pristupite ovom delu umu.
Uz ishranu morate isključiti sve štetne namirnice, začine i sosove. Spisak takvih zabranjenih proizvoda je prilično veliki, pa hajde da se zadržimo na nekom. Za kuvanje, bolje je odabrati sledeće proizvode: meso - pileća prsa bez kože ili kuvana govedina; mala riba; povrće - pečeno ili sveže, osim krompira; voće - više citrusa, oni su poznati po svojoj sposobnosti sagorevanja masti. Istovremeno, odlična alternativa prženim hranama se kuva u dvostrukom kotlu, u pećnici ili aerogrilu.
Za doručak, idealna opcija je priprema raznih salata. Da kažem da u ovom slučaju nema majoneze ili biljnog ulja, ne mislimo. Najbolje oblačenje će biti maslinovo ulje ili limunov sok.
Ako čovjek želi da postigne rezultate, kao i vi, on mora obećati da prati njegovu hranu i rad. Nema sendviča, pica i čipsa, čaja ili kafe sa šećerom. Sve ovo je bolje zameniti suvim plodovima, dijetalnim hlebima, prirodnim sokovima i mineralnom vodom. Istovremeno, sve ovo ne vredi jesti.
Kada vidite prve rezultate vaših napora, možete razmišljati o teretani. Samo zapamtite da se opterećenje treba davati postepeno, jer bez navike vaš sojni organizam verovatno neće adekvatno reagovati, što ga može obeshrabriti od studija. Najbolje od svega, ako instruktor prati časove u teretani, što će pomoći u odabiru potrebnog načina obuke. Fizička vežba je dobra kombinacija sa bazenom.
Postoji još jedan sjajan način da se izgubi težina, koja će zadovoljiti svakog čoveka. Redovna poseta sauna ili saunu. Međutim, to treba koristiti s umom, jer ako se kupa pogrešno posjeti, povećava se opterećenje na srcu, jetri i bubrezima. Kada primenjujete ove procedure, bolje je napraviti kompaniju za svog čoveka. Pošto ako ode u kupatilo sa svojim prijateljima, teško će moći da odustane od piva i ribe.
Pa, napokon, efikasan način gubitka težine, pored toga, i prijatan za oboje. Seks. Naučnici su otkrili da tokom seksualnih zadovoljstava osoba gubi do 200 kilokalorija na sat.