Puni krug cirkulacije - u prosjeku 27 sekundi. U sistemu ljudskog krvnog suda razlikuju se arterijski i venski sudovi. Najveća arterija je aorta. Prođe u velike arterije, koje su podeljene na arterije manje, zatim "protiče" u još manja arteriola i završavaju sa najmanijim - kapilare. Njihov prečnik je samo 5-10 mikrometara. Mala plovila su poverena velikom misijom - hranu tkiva sadrže kiseonik i odgovorna su za metabolizam. Kapilari u ljudskom telu toliko da ako ih sakupite zajedno i izgradite u dužini - oko 2,5 puta okrenite ekvator! Kako ćemo ojačati krvne sudove u ljudskom tijelu, o tome ćemo razmotriti u članku.
Venski sistem počinje sa najmanijim venskim kapilariima (uzimaju proizvode ćelijskog metabolizma iz ćelija, prolaze do veterinara, a zatim u veća krvna suda kroz koje se krv vraća u srce da započne novi ciklus). Posebna uloga u ljudskom telu dodeljena je limfnom sistemu. Limfom se kupa sve ćelije i tkiva tela, vrši funkcije odvodnjavanja i prečišćavanja (neutralizacija, zapaljene bakterije, virusi, strane čestice). Kada u našoj glavnoj "vodovodnoj cevi" nema raspada, sve ćelije dobijaju pravu količinu kiseonika, krv se savršeno očisti i dolazi u srce u vremenu. Ovo je zalog od odličnog izgleda (u stvari, celo telo dobija hranljive materije, uključujući i kožu!) I očuvanje zdravlja. Na žalost, u plovnim objektima postoje propusti.
Ateroskleroza
Ova formacija na zidovima posuda plaka. Delimično ili potpuno pokrivaju svoj lumen i dovode do gladi tkiva kiseonikom. Plakovi u arterijama mogu izazvati srčani udar ili moždani udar - u zavisnosti od toga gde se zatečeni sud nalazi. Od ateroskleroze će na prvom mestu spasiti uravnoteženu ishranu. Na kraju krajeva, plakovi u arterijama se odlažu zbog viška holesterola. Vrijedi se pozivati više povrća, voća, listova zelenila, uljane ribe na večeru. Oni su bogati polinenasićenim masnim kiselinama, vrlo neophodnim sudovima. Meso treba jesti umereno, poželjno starije govedine, pusto svinjetino, belo pileće meso. Mišljenje da ljudi posle 45-50 godina treba napustiti mesne delicije - pogrešno. Neki građani obično tolerišu odrezke i šljivu - količina holesterola koja se ne povećava. Ali preporučljivo je da razgovarate o svom meniju sa nutricionistom. I za kontrolu nivoa holesterola - u tu svrhu vrši se poseban test krvi. Inače, postoje glasine da se krvni sudovi mogu očistiti. Kardiolozi odbacuju ovaj mit. Vodoinstalater našeg sistema za snabdevanje krvi, na žalost, ne može se nazvati. Od bolesti, brodovi će biti oslobođeni operacijom ili lekovima - kako će lekar odrediti!
Tromboza
Zbog kontrakcije mišića i venskih ventila, kretanje krvi kroz vene uvek je usmereno prema gore. Ako venski ventili ne uspiju, pojavljuje se hronična venska insuficijencija, koja se može komplikovati formiranjem tromba. Posebno podmukli su flotacija (viseći krvni ugrušci). Nisu čvrsto spojeni na zidove posuda. Oni mogu otići i približiti se srcu. Glavni znaci bolesti: težina i bol u nogama, osećaj otečenosti, peckanje, bol po veni, peckanje, noćne grčeve, svrab, izgled venske mreže. Vena bolest se često naziva profesionalnom oboljenjem frizera, prodavaca i ... kancelarijskog osoblja - onih koji provode dosta vremena ili sede. Pod bilo kojim okolnostima, noge treba da budu u pokretu. Gimnastika, biciklizam, ples, plivanje su dobri sportovi za vaskularno zdravlje. Neophodno je izbjegavati izvore toplote, što prouzrokuje proširenje vena (daje prednost niskim temperaturama). Neophodno je normalizovati creva i normalizovati težinu. Takođe, nemojte nositi testis, stiskati odjeću i dobiti prave cipele: odustati od ravnih podloga i pete iznad 5 cm.
Puffiness
Kada se u limfatičkim sudovima uznemirava mikrocirkulacija, pojavljuje se edem, njegova ekstremna manifestacija je "elephantiais" (oticanje nogu).
Štetno
- Pušenje - uzrokuje grčeve krvnih sudova.
- Alkohol. Iako male doze alkohola i širenje arterija, snižavaju nivo holesterola, kardiolozi ne savjetuju pribjegavanje takvoj profilaksi. Postoji rizik zavisnosti i zavisnosti.
- Naglašava - čine sudove krhkim i krhkim.
Usefull
- Pokret - sat vremena šetnje tri puta nedeljno ojačava sudove.
- Smirenost - naučite da filozofski tretirate nepredviđene situacije.
- List zelenila i morske ribe - sadrže mnoge neosetene masne kiseline, koje ojačavaju i povećavaju elastičnost posuda.