Mnogi od nas na rijeci "odmor" razumeju samo nedostatak posla. Ali to ne znači da se tokom opuštanja opuštamo sa našom dušom i telom.
Šta sprečava ostalo?
Šta je "aktivan odmor"? Teretana i planinarenje. Sve dok stignete do cilja, dobićete puno znoja. Verovatno će biti korisno za zdravlje, ali je malo verovatno da će se nakon toga osećati odmarati? Kako kažu, aktivni odmor, to je amater.
Prvo mesto za "odmor" drže računari. Dovoljno je samo otići na Skype ili ICQ. Neki od mojih prijatelja sedaju tu danima, jedva da tamo rade danima. Oni se druže na web stranicama, igraju mrežne igre, razgovaraju. Oni samo svoje informacije ubacuju u mozak. I, shodno tome, njihov mozak ne odmara.
Drugi vole televiziju. Jednog dana sam došao kod prijatelja, imala je cijeli dan uključenu televiziju, a s vremena na vrijeme zamijenila kanale, tražila je nešto zanimljivo. TV je takođe informisanje. I često su negativni planovi.
Knjige? Naravno, odličan način da se opustite, lažete sebi knjigu u rukama, čitate, i ponovo je uložen mozak.
Recimo da ste pozvali goste kao odmor. Ili su i oni išli u posetu. I mislite koliko se energija troši na komunikaciju? Jedna osoba retko pokušava da deluje kao emocionalni donator, pre svega, on traži hranjenje energijom. Zato se pripremite za činjenicu da će vam se kao odgovor na vašu jurnjavu, vaša djevojka žaliti na neke od svojih problema. Ili će početi da vas podučava. Tako da teško da se opustite i opustite.
A ako imate sastanak sa čovekom, onda ćete sve vreme biti u obavezi i kontrolisati svaku reč i svaki korak da ne kažete i učinite nešto pogrešno.
Seks je takođe prijatno zabava, ali ovo nije odmor. Šta god da kažu, većina nas nakon seksa osjeća kao stisnut limun, iako na pozitivan način. Dakle, ovo nije ni opcija.
Slično tome, ni opcija neće biti odmor i pohod na neki zabavni događaj, ples, u pozorište. Ili, recimo, u kazinu ili kuglanju. Morate komunicirati stalno, kontrolirati se, pratiti akciju, pomeriti se. Možete dobiti puno pozitivnih emocija iz svega ovoga vremena, ali teško da ćete biti odmarali.
Mnogi ljudi pokušavaju da se opuste uz pomoć alkohola. Ali ovo je samo iluzija. Uskoro će se sve vratiti na svoje mjesto i naći ćete oko sebe puno nerešenih problema, a pored toga i mamurluk.
Odmor - takođe nije opcija. Kad budete ostali bez uobičajenih zanimanja, osećate se neprijatno. Drugi tokom praznika iskopavaju krevete u zemlji ili započnu popravke u stanu. Da li ste mogli da se odmorite posle ovoga?
A ako izaberete "palme, sunce i pesak"? Možda kupite kartu i odete negde u odmaralište? Izgledalo bi idealno za odmor! Međutim, ovakav način će imati puno napora. U početku će biti naplata za put, zatim put, blizina suseda, uređaj na novom mestu. Uvijek ćete ići na izlete, organizirati nešto, osigurati da se vaše dijete ne udavi u more i tako dalje. Možda ćete imati san ili lošu ishranu. Ne očekujte dobar odmor.
Šta pomaže da se opustite?
Postoji mnogo takvih stvari. Na primer, muzika. Izaberite onu koju vam lično volite, uključite, sedite na stolici ili leđite na sofi. I slušaj.
Meditacija se može učiniti i sa muzikom. Sada postoje mnoge tehnike opuštanja. Preporučljivo je da odaberete takvu tehniku da ona opušta telo i razdvaja svesnost. Da biste to uradili, potrebno je da obučite puno ili se prijavite za kurseve, ali to vrijedi.
Dobar rezultat datiće šetnje u prirodi - u parku, u vrtu, u šumi. Samo sam, bez psa, bez životnog partnera ili devojke. Naravno, na sigurnom mjestu, gde postoji put ili pogodna staza, gde nije prljav. Gdje se ne morate plašiti da će neko napasti ili se držati. Naravno, svi smo različiti ljudi. Moguće je da neko, za opuštanje, treba da odeš na koncert težke stene ili u diskoteku. Ili učestvujte u eksperimentu, kako možete preživjeti u ekstremnim uslovima.
Sada znamo šta stvarno pomaže i otežava naš odmor. Najvažnije je da na kraju praznika osećate da ste dobili punu života i stvarno opustili. A takav osećaj nećete se mešati sa bilo kojim drugim.