Uzroci oštećenja mentalnih aktivnosti
Prema doktorima, postoji nekoliko razloga za našu zaborav. Prvi razlog je promena starosti. Proces razmišljanja je prekinut, mentalna aktivnost se pogoršava. Ovo je zbog slaganja membrana nervnih ćelija. Sve u ranijem dobu, zbog loše ekologije, postoje bočne promjene. Drugi razlog je lavina informacija koje nas pada, čemu naš mozak ne može da se nosi. Treći (ali ne poslednji) je brz rast tempa života. Spisak se može nastaviti iracionalnom hranom, proizvodima lošeg kvaliteta, lošom vodom, genomima, nedostatkom sna i tako dalje.
Da bi se um održao "oštar i oštar", nakon 30 godina, trebalo bi početi da se brine o mozgu. U ovom dobu počinjemo da primetimo znake pogoršanja njegovog rada. Sistem za poboljšanje rada "sive materije" sastoji se od nekoliko stavki koje se moraju izvršavati jedan za drugim.
Recepti "zdravog razuma"
Zdrav razum je da je neophodno sa očišćavanjem krvi i posuda mozga. Ovo je najvažnija stvar. Ubijamo naše telo raznim lekovima, alkoholom, nikotinom, itd. Da bi obnovili normalno funkcionisanje mozga, preporučljivo je piti vodu sa sokom ili limunovim sokom (1 kašičica) u par dana na prazan želudac. U neobičnim danima pijete čaj, koji uključuje korisne sastojke. Ovo - origano, šentjanževka, detelina, boja kreča. Takođe, lišće ribizle, jagode, viburnuma i planinskog pepela može biti deo njegovog sastava.
Jednom godišnje trebate izvršiti opšte čišćenje tela. Postoji nekoliko opcija, od kojih možete izabrati za sebe:
1. Sipati čašu pavlake na 1 kašičicu naribanog hrena. Uz hranu, 1 kašiku 1 meseca.
2. Lišće balzam od limuna treba sipati vodenom kuhnom kuhinjom, pustiti da pije (poželjno u termo) tokom 5 sati. Uzmite 50 grama pre obroka tri puta dnevno tokom 1 meseca.
3. Prolazi kroz mlin za meso 300 grama luka i sipajte ga alkoholom (200 grama). Stavite u kontejner, zatvorite gustim poklopcem. Insistirajte 10 dana na mračnom mjestu. Uzmite tinkturu od 5 do 15 kapi, trideset minuta pre obroka, na mesec dana. Preporučuje se da ga posadite mlekom.
Pripremite kolekciju bilja u sledećim razmjerama: lišće lisica-5 dijelova, kopriva-4 djelova, cikorija-2 djelova, glog-4 dijelova, materinstva-2 dijelova, sunčane trave-3 dijelova, konjića-4 dijelova, lišća oraha- 3 delova, laneno seme - 2 delova. Neophodno je zaliti čašu vrele vode od 1 kašike te kolekcije i zadržati u vodenom kupatilu 10 minuta. Uzmite ga 1 mesec, 3 puta dnevno, 1/3 čaše na pola sata pre obroka.
4. Zalijete 0, 5 litara vodke sa 50 grama suhog korena elecampana. Insistirajte 10 dana. Uzimajte pre obroka, 1 kašičicu 3 puta dnevno. Preventivni tretman - 3 meseca.
Da bi održali zdrav i zdrav razum, moramo poboljšati rad našeg mozga. Veoma je korisno da svakodnevno jede jednu šargarepu, jedan crni luk, karanfilić i nekoliko kašika od raja (ako nema problema sa stomaku). To je pokazao istraživački institut ateroskleroze. A takođe, tokom dana morate piti 3 litre tečnosti: kompoti, voda, sokovi. Ovo je odlična prevencija protiv različitih "depozita".
Nedostatak kiseonika u telu ima veoma loš uticaj na mozak. Akutnost i brzina razmišljanja u osobi se smanjuju ako je duže vrijeme na praznom mestu. Takođe, sposobnost pamćenja se smanjuje kod ljudi koji puše. Postoje neke vežbe za disanje koje pomažu našem mozgu uz pomoć kiseonika.
1. Sledeća vježba vodi do aktivacije mozga: dodirivati jednu nosnicu i oko 5 minuta udahnuti drugu, a zatim obrnuto. Preporučljivo je svakodnevno obavljati ovu vežbu disanja.
2. Morate udahnuti, brojati puls (8 udaraca), onda morate zadržati dah (takođe 8 sekundi), izdahnite (opet za 8 udaraca) i ponovo zadržite dah. Ova vežba za disanje treba raditi 10 minuta dnevno.
Aromaterapija je sastavni deo vežbi za disanje. Promoviše normalno delovanje srca i umiruje miris nervnog sistema limuna, narandže, ruže, hmelja, đurđevka, igala. Bazilika, lovorni list, koper, peršun - stimulišu našu "sivu materiju".
Uzmite savet i držite svoje zdravlje na starost!