"Teniski lakat": simptomatologija.
"Lakat tenisera" nije ništa drugo do degeneracija mišićnog tkiva na spoju sa vanjskim podmyshchelkom u ramenima.
Bolno stanje proizilazi iz čestog rada ruke, a naročito mišića zgloba. Ekstenzorski mišići zgloba, pričvršćeni za spoljni epikondil, povređeni su na mjestu vezivanja, zbog konstantnog okretanja i prekomernog širenja ruke.
Zbog profesionalne predispozicije ovoj bolesti ljudi čiji je poziv vezan za rad mišića zglobnog zgloba, bolest se često razvija na radnoj ruci: desna ruka sa desne strane, i leve ruke sa leve strane.
Doktori još uvek ne mogu tačno da identifikuju uzroke ove patologije, ali se utvrdilo da kršenje hranjenja zajedničkih tkiva, osteohondroza cervikalne kičme, artritisa, mikrotrauma tetiva i štrčanja tetiva između kostnih izbočina zgloba doprinose razvoju epokondilitisa.
Bol u prednjem i bočnom dijelu lakta može značiti razvoj bolesti. Bolne senzacije mogu se pojaviti i na celoj spoljnoj ivici podlaktice, a bol se značajno povećava kada se četkica okreće. Posebno akutne bolne senzacije pojavljuju se kada pokušavaju da stisnu ruku u pesnicu.
Bez efikasnog lečenja, bol će se samo povećati. U zanemarenim slučajevima pacijent nije u stanju čak ni da podigne čašu vodom, okrenu ključ u ključu ili pritisne ručicu za vrata - sve to mu uzrokuje veliki bol.
Spoljno, zglob se najčešće ne razlikuje od zdravog, čak i otok je često odsutan. Međutim, s palpacijom i pritiskom, pacijent osjeća akutni bol. Ono što je karakteristično, najjači bol se oseća pritiskom na epikondil, mišić ili oblast tetiva. Na osnovu toga se izoluje mišićni, tetivni i epikondilarni epokondilitis.
Tretman "tenisnog lakta".
Metode liječenja ove bolesti su prilično konzervativne. Oni podrazumijevaju odmor i nepokretnost laktovskog zgloba bolesne ruke. Za to se mogu koristiti elastični zavoji ili posebni zavoji. Masaža i suvo zagrevanje obolelih mišića takođe će se pokazati veoma korisnim. U teškim slučajevima, kada je bol naročito akutan, ruku se može fiksirati sa "marama" ili čak gipsom, koji se nametava u trajanju od oko mjesec dana. Sa epokondilitisom, fizioterapija je izuzetno efikasna i korisna: laserska, ultrazvučna, simulirana struja, magnet itd.
Nesteroidni antiinflamatorni lekovi, na primer, ibuprofen, diklofenak ili indometacin, propisuju se sa teškim bolešću.
Ponekad su propisane lokalne injekcije anestetika - novocaine, lekove za led i hormone glukokortikoide.
U teškim slučajevima, ako se bolest započne, pacijentu se dodjeljuje operativna intervencija. Naravno, potrebu za operacijom u svakom slučaju određuje lečeni hirurg.
Uticaj na lakat. Akupresura. Vežbe.
Za sprečavanje ove neprijatne bolesti, kao i za uklanjanje bolova, možete se povući iz konzervativnih postupaka liječenja.
Masaža, uključujući akupresuru i terapiju vežbanja, su obavezne procedure za period rehabilitacije nakon završetka lečenja. Efekti na tačkama savršeno oslobađaju bol sa teniskim lakatom.
1. Prva aktivna tačka je epikondil zdravih ruku. Masaža mesta, koja je ogledala najnaprednijeg tačke sa druge strane, daje brz i vidljiv rezultat. Podmetač za prste se nanosi na tačku i polako rotira u smeru kazaljke na satu. 50-60 rotacija je dovoljno za jednu sesiju. Sesije se mogu održavati nekoliko puta dnevno, čak i svaki sat.
2. Gornja falanga malog prsta suprotne ruke je druga aktivna tačka. Manje falanksa je neophodno sve dok se ne pojavi teglanje i blago utrnulost. Fasu možete masirati nekoliko puta dnevno.
3. Treća aktivna tačka se nalazi iznad pacijenta, spolja. Nalazi se malo iznad ulnarne fosse. Potrebno je savijati ruku na lakat i, pritiskom na prtljažnik, staviti podlakticu na sto. Masaža se obavlja u smeru kazaljke na satu sa zdravom rukom sa sporim rotacionim kretanjima. Uz masažu, možete koristiti mast, na primer, "Chondroxide".
Terapijska fizička obuka. Vežbe.
Sa "teniskim teniserom" neophodno je uključiti u fizičku terapiju - to će pomoći u obnavljanju zajedničke funkcije.
Najzastupljenije priznanje je vježba data ispod.
Oba podlaktica se nalaze na stolu, dlanovi se mogu okrenuti nagore i nadole - to nije stvar principa. U ovom položaju potrebno je srušiti dlanove stola, bez pokretanja podlaktice. U odsustvu bolova, možete dodati do 1 kg na dlanu vaše ruke.
Možete samostalno napraviti sportski projektil: konopac dužine 50-80 cm je pričvršćen za štap 30-40 cm, a na njega - opterećenje do 2 kg. Neophodno je držati stega tako da je palac na dnu. Uzimajući ovu poziciju, morate navijati konopac na štapiću, pokušavajući da podignete težinu do maksimalne visine. U vežbi treba uključiti obe ruke. Vežba se može ponoviti, uzimajući uzorak za povratak.
Još jedna vježba sa štapom i težinama je da se kretanje izvede na takav način kao da izvlačite ribu na ribarsku šipku. Izvodi se sa dve ruke. U idealnom slučaju, težina treba srušiti s poda.
Redovna vježba za jačanje mišića ruku - obavezu da se spreči "teniski lakat". Sa razvojem ove bolesti neophodno je pribegavati fizičkim vežbama i akupresuri - to će pomoći da se ublaži bol i vrati funkcionalnost zgloba.