U vezi sa uticajem hormonalnih promena na žensko telo, bazalna temperatura se, zbog tog razloga, u različitim intervalima menstrualnog ciklusa, indeksi ove temperature značajno razlikuju. Prema ovim fluktuacijama, moguće je tačno odrediti opšte stanje reproduktivnog sistema kod žene. Većina žena ima zajedničko razumevanje zašto su ti podaci poznati, ali ne svi znaju kako pravilno izmijeniti baznu temperaturu.
Opšte informacije o baznoj temperaturi
Termin bazalna temperatura se odnosi na temperaturu koja se meri u mestima kao što je vagina ili rektum ujutro, odmah nakon spavanja, bez ulaska iz kreveta i iznenadnih kretanja. Ovom temperaturom možete lako odrediti datum ovulacije i najprikladnije dane za koncepciju bebe.
Bazalna temperatura se značajno razlikuje od uobičajene temperature našeg tela. Daju vrlo jasne informacije o opštem stanju tela, jer na njega ne utiču spoljni faktori.
Ova metoda se prvi put pojavila 1953. godine u Engleskoj. Zasnovan je na efektu progesterona koji proizvede jajnici na središtu termoregulacije. Ove mere su dijagnostikovale funkciju jajnika.
Danas su mnogi ljudi zabrinuti zbog pitanja kako se meri bazalna temperatura. U ginekologiji se preporučuje merenje ove temperature ako postoji sumnja na prisustvo hormonskih poremećaja, a kada planirana trudnoća ne dođe u roku od godinu dana. Prema tome, poznavanjem indikatora ove temperature može se povećati šansa za koncepciju.
Informacije iz ispravno izmerene temperature treba da se zabeleže na grafikonu bazne temperature. Razlike u dnevnim indikacijama su male i variraju za nekoliko desetina stepeni, na prelazu od 37, u vreme ovulacije, temperatura se povećava. Ako tokom čitavog mjeseca ima izrazito oštrih skokova ili odsustva porasta temperature, to ukazuje da jajnik ne dobija jaje.
Povećanje bazalne temperature može izazvati različite zapaljenske procese, napone, seksualni kontakt, oralne kontraceptive ili upotrebu alkohola. Da bi se pravilno prikazali opšti indikatori, neophodno je držati grafikon, u kome je vredno navesti moguće uzroke koji izazivaju porast temperature.
Izmerimo baznu temperaturu
Da bismo odredili baznu temperaturu, potreban je medicinski termometar i pero sa papirom kako bi se napravio poseban raspored dobijenih indeksa.
Termometar pripremamo od večeri, jer se mjeri ujutru, a da ne pokušavamo napustiti krevet. U tu svrhu koristimo i žive i elektronske termometre. Ako ste odabrali živu - stresajte je pre nego što odete u krevet, jer je sve fizičke aktivnosti pre nego što se meri te temperature zabranjene. Postavili smo termometar tako da ne treba daleko da ga dosegnemo.
Nakon što smo se probudili, merimo baznu temperaturu. Mesta mjerenja mogu biti različite - usne šupljine, vagine, anusa. Da bi se utvrdila temperatura u ustima treba da bude 5 minuta, u predelu vagine ili anusa - 3 minuta. Nakon što smo dobili rezultat, moramo ga napisati.
Specijalne note
Da biste dobili tačne indikatore, osnovnu temperaturu treba meriti od početnog dana menstruacije i najmanje 3 ciklusa. U ovom periodu nije preporučljivo menjati mjesto mjerenja ili termometar. Isključivanje u trenutku merenja ne bi trebalo da prelazi jedan sat, jer se preporučuje da se ova temperatura jasno odredi istovremeno. Spavanje pre ove procedure nije kraće od šest sati. U trenutku uzimanja oralnih kontraceptiva za merenje ove vrste termalne terapije nema smisla, jer neće dati tačan i tačan rezultat.
I na kraju, da bi se dekodiralo opšte informacije o rasporedu bazalnih temperatura, trebalo bi samo specijalista iz oblasti ginekologije. Izvršiti samo-dijagnozu i još više tako samopomoć strogo je zabranjen, inače može dovesti do nepoželjnih komplikacija!