Uz kivi, lako možete izgubiti težinu. U kivi, pored vitamina i kiselina, uključuju i enzime i vlakna koji doprinose gubitku težine. Da bi se postigao optimalni efekat u slučaju gubitka težine, takvo voće mora da se pojede 30 minuta pre obroka ili nekoliko sati posle jela. Odlučujući da sednete na dijetu sa kivijem, morate znati da ovo voće treba konzumirati dnevno u količini od 7-10 komada. Dijeta sa kivijem je kontraindikovana u čir na želucu, gastritis i druge gastrointestinalne poremećaje.
Dijete sa kivijem za 2 sedmice
Dan 1: Za doručak - 3 plodove kivija; nakon 30 minuta 1 kuvano jaje pileće meso; sendvič sa tvrdim sirom; čašu čaja bez dodatog šećera.
Za večeru - 5 plodova kivija; posle 30 minuta komad kuvanog pilećeg prsa; salata od svežih krastavaca i paradajza.
Za večeru - par komada kivija; za pola sata 200 gr. siromašni sos; sveže stiskani sok ili voda. Pre odlaska u krevet, dozvoljen je kefir sa niskim sadržajem masti.
2. dan: za doručak - pola sata pre obroka 2 kivi; pržena jaja sa hljebom i čašom sokova.
Za ručak , 4 krave voća; za pola sata kuvana nisko-masna riba u količini od 250 g; par paradajza sa rupama; čaj bez šećera.
Za večeru - bilo koja voćna salata, koja mora sadržavati kivi; 200 gr. kuvana piletina; 1 kuvano pileće jaje. Pre nego što odete u krevet, možete koristiti nekoliko plodova kivija i malo siromašnog sireva.
Ovaj meni mora se menjati. Ponovljeni tok ove dijete može se koristiti nakon dva mjeseca. Da bi se postigao najbolji rezultat, preporučuju se fizička aktivnost i fizička aktivnost. Da biste izašli iz ishrane, trebalo bi postepeno dodavati u vašu ishranu svakodnevne proizvode.
Dijeta sa kivijem za 1 nedelju
Želite da smršate za nedelju dana od 2 do 4 kg - onda je ova dijeta za vas.
Za doručak potrebno je pripremiti voćnu salatu. Nekoliko jabuka, 1 grejpfruta, 2 kivi se mleveno i miješaju sa 2 kašike ovsene kašme i 2 kašike pšenice. Salata preliti jogurtom.
Za večeru pripremite manna loptice. Da biste to uradili, 3 tbsp. l. Semolina pomešana sa pola čaša mlijeka sa niskim sadržajem masti, dodajte žolje, 1 kašike. med, 1 tbsp. l. pšenični klice.
U poslijepodnevnoj užini 3 kivi od voća treba mešati sa pola čaše jogurta i dodati 1 tsp. serum.
Za večeru na 200 gr. nisko-mastni sir, morate dodati 3 kivi. Da jedemo sa suvim tostom.
Jednodnevna dijeta sa kivijem ili danom postivanja
Za takvu dijetu potrebna su samo kivi i voda. Tokom dana morate jesti 6-7 kivi sa intervalom od 2-3 sata. Između obroka potrebno je piti što više vode.
Takva ishrana će pomoći u otklanjanju edema i raditi na crevima. Možete ga primeniti od 1 do 3 dana (više ne). Veoma je efikasna ako ne postoje abnormalnosti u radu digestivnog trakta i alergija na plodove kivija. Nakon ovakve ishrane ne možete jediti mnogo odjednom. Količina dnevno konzumirane hrane mora se svakodnevno povećavati, a količina kivija koja se jede smanjuje.