Vježbe su neophodne
Elegantna glatka kolena su rezultat svrsishodnih akcija za uklanjanje masti iz nihizlishki. Uklanjanje masti oko kolena pomoći će posebnim vježbama - ovome i vježbama na stacionarnom biciklu i skakanju, kao i uobičajenim čučnjama i runtrotsoy. Odlučite šta imate više "srce laže", i možete to učiniti u kompleksu. Postoje jednostavne vežbe koje ne zahtevaju dodatni inventar.
Stojite točno, noge zajedno, ruke lagano unazad, tako da se lopatice zatvorene. Ispostavilo se? Onda u ovoj poziciji polako sklanjate, pokušavajući da stignete do pet rukava. Ovo je vrlo jednostavna, ali vrlo efikasna vežba. Ponovite tri pristupa 40-50 puta.
Sedite na pod, povucite jednu nogu sebi, a savijte se u kolenu, stavite je na pod. Druga noga je ravna, stopala je vertikalna prema podu. Polako počnite da podižete i spuštate noge, pazite da su vam leđa ravna i da noga nije savijena. Držite se za jedan minut, a zatim promenite nogu.
Obavezni uslovi za sve ove vežbe su regularnost. Svakodnevno nekoliko minuta - ne previše za postizanje odličnog rezultata. Ako ne propustite dan, onda brzo približite idealnu sliku kolena.
Kozmetičke procedure
Područje nepodeljenih čilija je bez lojnih žlezda, nemaju zaštitni masni film. Dakle, pod uticajem agresivnog okruženja (vjetar, sunce, vrućina i hladnoća), koža u ovoj oblasti se brzo zarađuje, primetno zatamni i olupi. Da bi kolenu bila glatko i elastično, neophodno je izvesti kompleks restorativnih postupaka. To uključuje čišćenje, hidrataciju i hranu.
Kao sredstvo za čišćenje, bolje je izabrati meku kožu za suhu kožu. Ona će biti mnogo toplija za razređenu kožu kolena nego, na primer, običan sapun, koji nekoliko puta pogoršava piling. Postupak prečišćavanja se može izvršiti dva ili tri puta nedeljno. Za intenzivnije čišćenje, mogu još jednom koristiti piling. Bolje je koristiti u sauni ili vrućim kadama - to će poboljšati efekat. Sa svetlosnim pokretima, trpite piling na koljena, a zatim ga isperite vodom zajedno sa grubim i suvim slojem kože. Na nežnom čišćenom koru nanijeti kremu za kožu.
Effektkolkolki
Odlično dokazano u bitci sa ružnim oštrim naslagama na kolenima razne maske i obloge. Ove korisne procedure mogu se obaviti direktno kod kuće ili ako vam ne smeta novac u kozmetičkom salonu. Domaća maska priprema se za 5 minuta: drobljena je u malu turkkupustu, dodan je mali kefir - maska je spremna. Nanesite masku na naspararennye kolena, prekrivene preko zavoja pamučne tkanine. Mozhnovmeste maska za upotrebu u odsustvu vremena, anticelulit kremu ili gelu, primenjuju se na površinu kolena, a kolena su omotana filmom za hranu 20-25 minuta.
U kozmetičkom salonu nudimo zavese bazirane na prirodnim algama. Ovo je veoma efikasno, a ako završite masažnu masažu, vrlo brzo se količina kolena smanjuje za nekoliko centimetara. I višak masti u ovoj delikatnoj oblasti može se zaboraviti.
Čuda masaža
Trljanje i lagana masaža nisu samo prijatne, već i veoma korisne procedure za noge i kolena. Oni će brzo pretvoriti čak i najcenjenije noge u seksi tanke noge. Bolje je da se masaža odmah nakon tuširanja ne zaboravi na upotrebu lekova protiv celulita. Tako aktivne supstance brzo prodiru u kožu i započnu proces borbe sa ulovljenim masnim naslagama u predelu kolena. Dobro pomažu tzv. Pire od pire - med uklanja edem, čineći kožu na kolenima nežnijim.
Ako se još uvek niste navikli na redovnu kontrastnu dušu, onda je vreme da preuzmete naryuzhenie ovaj postupak. Razlika u temperaturi vode savršeno osvežava, oštre i istovremeno pomiruje stopala na kraju tvrdog dana. Uz posebnu kremu kolena, nakon takvih postupaka sa vodom, dobiće dupli deo hidratantnog i dugotrajnog čuvanja lepog i dobro održavanog izgleda.
Ljudska sredstva i profesionalni saveti
Lupa, gruba koža na kneekapama je ponekad crvena ili čak braon. Da bi kožu vratila prirodno ružičastu boju, vredi pokušati ljudske lekove. Na primer, od crvenila će pomoći redovnom brisanju sokova od kiselog soka, soka limuna ili grejpa. Za beljenje, uzmite sok od krastavca prirodni ekstrakt brašna.
Stručnjaci potvrđuju da ljepota kolena uvijek direktno zavisi od zdravlja stopala. Kupujte samo najkomfornije, pažljivo odabrane cipele na peti ili bez nje - to će pomoći da se izbjegnu veliki zdravstveni problemi. Takođe je neophodno svakodnevno spriječiti proširene vene i edeme: odmoriti nadivane, postaviti noge na leđima ili na visokom jastuku. Uvek zapamtite isceliteljsku snagu fizičkog vaspitanja, pokušajte čuditi čvršće, povući kolena do grudi, razdvojiti i polako savijati zglobove.
Sa takvom svakodnevnom zaštitom, čak i zanemarena kolena "se vraćaju u život" za mesec dana, a zatim možete nastaviti redovnu prevenciju: čišćenje kože s pilingom, primenjujući nekoliko puta nedeljno nekoliko dana nedelja.