Zaboravili ste na važan sastanak ili niste došli na sastanak? Ne žurite se krivi za neorganizaciju - Gestalt psihologija sugeriše da se na ovaj način manifestiraju zaštitni mehanizmi.
Naša psiha živi svojim vlastitim zakonima, koji ne poštuju uvek binarnu logiku. I još više, ona je u stanju da donosi odluke "zaobilazeći" razmišljanje.
Jedan od velikih je rekao da je lakše izračunati kretanje elektrona nego da objasni na koji način ljudi donose odluke. Dakle, vreme je da proučavate odbrambene mehanizme kako biste bolje razumeli svoje akcije i ne krivite sebe još jednom.
Zašto nam određene osobine pripisujemo ljudima, drugačije procenjujemo istu situaciju, Geštalt psihologija je u stanju da objasni - zaštitni mehanizmi, iako složeni, ali ipak su opisani.
Kako se pojavi zaštita?
Gestalt kaže da sva odbrana počinje tamo gde smo primorani da prekinemo kontakt. I, očigledno, oni nastaju upravo zato što je kontakt (direktna komunikacija sa sagovornikom) bolan za nas.
Kako reći svojoj majci da ste već odrasli i ne nameravate ispuniti sve svoje zahtjeve?
Kako kažete šefu da zbog toga ne predaju projekat (ili netačnosti koje je uvedla u radni tok)?
Apsolutno zdrava osoba (ako on uopšte postoji), očigledno, reaguje adekvatno. To jest, on shvata da će morati lagati ili preći na drugu temu. Za njega to je samo način da se reši problem. Druga stvar je kada je osoba imala neku sličnu situaciju (a ovde su i načini psihike zaista neprilagodljivi).
Bez iskustva u rešavanju ili dobijanju mentalne traume (vrištali su se, započeli u detinjstvu zbog toga što to nisu radili, nije obraćao pažnju i ostavio da sam reši prethodno nerešeno pitanje), prisiljen je da automatski primeni isti način zaštite psihike od uništavanja svetske slike, ranije.
Još u Geštalt psihologiji, odbrambeni mehanizmi se razmatraju u velikim knjigama. U stvari, velika knjiga sa tri knjige može biti posvećena analizi jedne vrste zaštite. Ili mini-recepti mogu biti razbacani kroz knjigu u obliku sitnih skica.
Međutim, u gestalt-u kao celini nema gotova rešenja, originalnih "tableta". I zato je ova vrsta psihoterapije najefikasnija.
Koja vrsta zaštite se formira u detinjstvu, adolescenciji, odraslosti?
U gestalt psihologiji postoje relativno mali broj zaštitnih mehanizama. Ova projekcija, uvodjenje, retrofleksija, fuzija. Zvuči strašno, ali Gestalt psihologija odbrambenih mehanizama je zapravo prilično jednostavna.
Spajanje
Spajanje je proces koji dozvoljava majci da podigne dete. Ovde, najčešće čujemo "mi" umesto "Ja i on." Ne zaboravite da majke nosite s kolicima: "Pokakali smo" ili "Jeli smo juče kašku". Kada dete postane starije, "mi smo dobri momci, dobili smo prvih pet", ali "oženili smo se" više se ne može reći.
Ali roditelji nastavljaju da žive život za svoje dijete, što mu lišava njegovog mišljenja. I ne samo da je strašno: potpuno odraslo dete je primorano da stalno uzima u obzir mišljenje mame i tate. Dakle, može se nastaviti na neodređeno vreme, pa čak i nakon smrti. "Virtuelna", imaginarna mama i tata, ili ujak major, čije mišljenje u detinjstvu je najviše poverenje, ostaje dugo sa nama. Ali samo do trenutka kada osoba ne stekne svoj integritet.
Zbog toga, suprotno prirodnom mehanizmu spajanja, nemojte razmišljati o sledećoj "višestrukoj kombinaciji" za svog čoveka, kada te gleda sa mrštenjem. Možda nije na slani večeri, a ne zato što je vaša kosa loša - samo je umoran ...
Projekcija
Uradite ono što želite da radite drugima ili da dobijete od drugih - to je pravo ime "projekcije". Najvanalniji, iako donekor tužan primer, je kolega koji "dobiva poklon" buket cvijeća od misterioznog stranog ljubitelja, iako svi znaju da nikome ne sretne. Najstrašniji je tinejdžer, pa ga roditelji "pritisnu" da samoubistava.
Kakav je odnos između njih? Vrlo jednostavno. Želeo je da osveti roditelje, ali ovo je tabu. Tako možete izazvati maksimalni bol za sebe i indirektno - za njih ... Zapamtite ovo, kada se slažete da vam nije neprijatno - nastavite da radite prekovremeno ili idite u zemlju u kojoj su vas ugrizli komarci.
Naravno, ako jasno zamislite svoje benefite - "muž će se žaliti i više neće tražiti od roditelja", a svesno idete na mučenje, dobivate svoje "bonuse", onda se ne brine ništa. Kada je naknada neizmeniva sa "korist", sigurno ćete zaustaviti ...
Introkcija
Introkcija je takođe "vrsta" iz pravila odgoja dece. Ceo svet za njega je univerzum koji mu nije poznat, on može da zna samo iz mišljenja drugih. Ali s vremenom, mi više kritički asimilišemo znanje o okolnoj stvarnosti, čak i ako se radi o stvarima, ali o idejama, principima.
Odrasli čovek već ima malo ličnog iskustva. Ali, takođe se dešava da se i odrasla osoba kupuje za reklamiranje "ultrazvučne mašine za pranje veša koja se uklapa bilo gde". Još je strašnija osoba koja obično "brani" uvod. Beskorisno je pitati, "za belce ili za crvene" - kao u toj anekdoti o komšiji i soli, svaki put će izdati, kao što mu se čini, povoljnija opcija.
I kada takvoj dami dolazi prijatelj sa vrećicom kozmetike i kataloga - čak se plašim da zamislim kakav će varvarski napad biti na torbici ...
Norme i pravila treba da budu tako "sopstveni", jasno utemeljeni, tako da ne osećate neugodnost od sopstvenih akcija. Nisu se pitali "zašto bih ja?". Možete ih promeniti, koliko želite. Ali koliko daleko brod plovi, iz koje se jedra mijenjaju stalno?
Zaštitna školjka postaje skrivena ...
Dakle, kako tvrdi Geštalt psihologija, odbrambeni mehanizmi nam pomažu da raste, menjamo i znamo svet. Ali samo dok oni ne postanu naše neprepoznatljive kočnice na putu ka uspehu, uživanju sebe i života.