Trudnoća i kupanje

Tradicionalno u Rusiji kupali su svakodnevni ritual gotovo svake porodice. Danas popularnost parnih soba nije ista kao u starim danima, ali je takođe veoma visoka. Općenito se veruje da posjete kupatila i sauna imaju blagotvoran efekat na zdravlje, ali postoje i ograničenja za njihove posjete. Dakle, neki lekari preporučuju da napuste saunu trudnicama. Zašto se ovo dešava? Zdravlje modernih žena se ne može uporediti sa zdravljem snažnih i izdržavnih seljaka tada, posećujući kupke gotovo svakodnevno. U ranim fazama trudnoće, veoma je opasno ostati u toaletnoj sobi. Na visokim temperaturama povećava se rizik od abnormalnog formiranja posteljice, što znatno povećava šanse za patološku fetalnost.

Ako žena ima prijetnju prestanak trudnoće ili ima drugih komplikacija razvoja fetusa, striktno je zabranjeno posjetiti kupatilo. U svakom slučaju, pre nego što posetite saunu ili kupatilo, svaka trudnica treba da se konsultuje sa svojim lekarom.

Koristite od posete kopanju budućoj mami
Ako je trudnoća više od 8 nedelja i nema kontraindikacija, poseta sauna može postati dobar temperament i priprema za najvažniji događaj svake žene - izgled bebe.

Redovni boravak u sobama sa toplim vlažnim vazduhom ima blagotvorno dejstvo na cirkulacioni sistem žene. Ojačati krvne sudove, poboljšati snabdevanje krvi mišićima i unutrašnjim organima, povećati elastičnost ligamenata, olakšati napetost u mišićima, koža postaje elastična, što pomaže da se spreči pojavljivanje strija. Poboljšanje cirkulacije krvi trudnice, moguće je spriječiti proces ranog starenja posteljice, smanjiti rizik od intrauterine hipoksije fetusa i ukloniti povećani ton materice.

Upotreba esencijalnih ulja pomaže u jačanju imuniteta, dobro je sprečiti pojavu prehlade. Štaviše, biti u parni sobi savršeno opušta i smiri nervni sistem. Šta bi mogla biti budućoj mami bolji od prijatnog vremena pratnje u dobroj kompaniji za čašu mirisnog biljnog čaja!

Preporuke prilikom posjete trudnicama

Posmatrajući jednostavna pravila trudne žene, odlazak u kupatilo neće uzrokovati nikakvu štetu, već naprotiv, pomoći će da se oseti zdravim, lakim i duhovnim.

• Ne bi trebali posjetiti kupatilo sama. Bolje je to uraditi, u pratnji prijatelja ili voljenog muža.
• Temperatura vazduha u parnoj sobi ne bi trebalo da bude iznad 80-90 stepeni. Vreme boravka ne sme biti veće od 10 minuta.
• Da je u kupatilu neophodno je u posebnom džepu ili ručniku, cipelama i čistom listu. Ovo će pomoći zaštiti žene od zaraznih zaraznih bolesti.
• Trebalo bi odmah napustiti prostoriju za paru na prvim simptomima slabosti: mučninu, vrtoglavicu, bol u donjem delu stomaka.
• Koristite esencijalna ulja sa oprezom, prethodno proveravali reakciju tijela na malu količinu ulja.
• Potrebno je piti što više tečnosti (čaj, voda, sok) kako bi se nadoknadio ravnoteža vode u telu.
• Zabranjeno je prebaciti metlu sa takvim delovima tela kao stomak i donji deo leđa. Oni se smatraju najopasnijim u trudnici.
• Upotrebom kontrastnog tuša ili tuša nakon napuštanja sobe za paru, morate se uveriti da voda nije led.
• Između okretaja u parnoj sobi trebalo bi da napravite pauzu ne manje od 15-20 minuta.
• Pre nego što napustite kupatilo, preporučuje se da se dobro ohladi i da se odmori, a nakon što odlazi kući spavati.
  

Uvek morate da slušate svoje telo, nadgledate svoje zdravlje, tako da možete utvrditi da li je vredno nastaviti da posećujete parnu sobu ili bolje da se uzdržite za period čekanja bebe.