Nedavno je joga postala veoma popularna i sve više ljudi je zavisno od toga. Neko radi gubljenja težine, nekoga koji će odmah izaći iz svih bolova, neko bi postao duhovno bogat. U ovom slučaju, svi bezuslovno veruju da će pomoći u svakom slučaju, čak i tamo gde je lek bio nemoćan. Čitali smo dosta povratnih informacija od onih ljudi kojima je pomagala joga, ali vrlo malo izjava doktora. Mnogi lekari su napustili profesiju u jogi, puno je ostalo, ali oni rade jogu i podržavaju svoje pacijente na svaki mogući način, ali, da li postoji objektivno mišljenje tradicionalnog lekara o jogi? Dakle, tema našeg današnjeg članka je "Joga, da praktikujete ili ne, lekarski savet".
Od onih koji govore malo sa oprezom u adresi joge su ortopedisti. Oni još više upozoravaju one koji počinju da praktikuju jogu, da budu pažljiviji i ne toliko izražavajući u svojim željama, umjesto da ne rade joga uopšte. Lekari su pozvani da ne žure da savladaju sve odjednom i za kratko vrijeme, da se bave sa instruktorom, u kompleksnim asanama da se pribegavaju pomoću druge osobe, da reaguju na bol u telu i da ne nastavljaju kroz to, i pre nego što se svaka joga vežba zagreje za istezanje mišića. Ova jednostavna pravila će vam pomoći da izbegnete modrice, povrede i razbijene ligamente.
Mnogi specijalisti u vežbama fizioterapije nemaju ništa protiv joge, jer mnoge joge asane na mnogo načina dupliraju naše, čak i sovjetske vežbe za lečenje cervikalne i torakalne osteohondroze. Naravno, sve ovo uzimajući u obzir gornje napomene - bez fanatizma. I zaista, mnoge asane su naša gimnastika, gimnastika i specijalne vježbe za kičmu, ali samo za nas je zgodnije vjerovati u jogu nego kod vaših lijekova. Ali ovo je digresija. Joga je takođe pravo dišenje, na čemu smo se tako bezuspešno pokušavali učiti u časovima fizičkog vaspitanja, pa zato lekari veoma podržavaju jogu.
Joga ima nekoliko grana, i stoga ako izaberete jogu povezanu sa visokim temperaturama, na primer Bikram jogom (ili toplom sobom), onda pre nego što počnete, potrebno je da se konsultujete sa doktorom. Ova vrsta joge nije pogodna za ljude koji pate od kardiovaskularnih oboljenja. Takođe, u ovom slučaju, ne razmišljajte i koncentrirajte se. Ljudi kojima se dijagnostikuje epilepsija i šizofrenija takođe treba da odustanu od meditacije. Joga se takođe podučava da ukloni bol. Ne radi to, ako ne znate, jasan razlog za vaš bol. Možete naučiti da ne čujete ili osećate bol, a bolest će napredovati, što može dovesti do neželjenih posljedica. Svi doktori insistiraju da rad joge - donosi vam zadovoljstvo, a ako osećate bol, onda morate da zaustavite i slušate svoje telo. Sačekajte ovo stanje, konsultujte se sa instruktorom, ako ne, konsultujte doktora.
Također, joga vas uči kako se nositi sa stresom, tako da u ovom slučaju doktori takođe zastupaju jogu. Poznato je da stres predstavlja uzrok mnogih naših bolesti i bolesti, od gastrointestinalnog trakta do bolesti srca, pa samim sebe, meditiranje, pravo dišu i vežbanje - sve ovo na pozitivan način utiče na naše telo, uči da se suočava sa stresom i, još jedan pogled na svet i sebe. Pored toga, sa sedentarnim životnim stilom, joga pomaže da naše telo zadrži tonus, ojačava mišiće tela i spreči ih da stagniraju kroz jednostavne vežbe. Sve ovo je moguće kada praktikujete jogu sa profesionalnim instruktorom jer studije američkih fizioterapeuta pokazuju da oni koji rade kod kuće i početnici ne slažu se sa stresom, dok su ljudi koji su dugo uključeni i sa instruktorima čak poboljšali svoje performanse . Takvo istraživanje može biti skeptično, ali svi razumemo da je bolje da se angažujete sa profesionalcem od dodira i slučajno, i nije bitno da će to biti joga ili gimnastika, važno je voditi brigu o vašem telu. To je to, joga, zaniaitsya ili ne, savet doktora bi trebalo da vam pomogne u izboru!