1. Na poslu se sve promenilo, šta da radimo?
Glavna poteškoća za ženu koja izlazi iz porodiljskog odsustva čeka, jer se vraća tamo gde je nekada otišla. A žena očekuje da će se kad se vrati, sve će biti i ranije, čak i ako ranije nije bilo tako dobro.
Za vreme koje je žena držala u dekretu, funkcionalne dužnosti, ažurirane uslove rada, tim je u stanju da ažurira i atmosferu u timu. A onda se žena može suočiti iznenađenje, koje ga ozbiljno može izbaciti iz ravnoteže.
Da budete spremni i znate šta možete očekivati, pre nego što napustite porodiljsko odsustvo, pogledajte šta se promenilo za vaše odsustvo, pogledajte gde idete. U vojnim taktikama ovo se zove izviđanje na licu mesta, kada je neophodno procijeniti teren, kako bi ga učinio karakterističnim. U ovom slučaju je opravdano na svim 100%.
Razgovarajte sa svojim kolegama, saznajte kako se vaš rad očekuje na poslu, koliko novih ljudi se pojavilo na poslu, koji su uslovi rada, kakvi su događaji nastali u vašem odsustvu. Pronađite kolege koji bi mogli da vam pomognu. Neka vas upoznaju sa kursom, pomažu vam i upoznaju vas sa novim zaposlenicima koje još ne znate.
2. Kako biste se pripremili za probleme?
Znajući šta te čeka na poslu, potrebno je da se pripremite za probleme sa kojima se suočavate. Napišite sebe na listu, poteškoće koje mogu nastati na poslu, na primjer:
- nedostatak vještina koje vam je potrebno za rad,
- neznanje novih kolega i tako dalje.
Nasuprot svake stavke, napišite one opcije koje će vam pomoći da se nosite sa takvom poteškoćom, ili vam neko može pomoći u tome. Planirajte plan kako da rešite probleme i unapred se brinete o tome. Socijalno-psihološka obuka može vam pomoći, što će vam povećati kurs samopouzdanja ili osvježavanja, koji će osvježiti vaše vještine i pomoći u daljem radu.
Zapamtite sve što znate kako
Ponašajte, jer je to bila revizija svega što znate i znate. Uzmite list papira, napišite na njemu sve što znate kako raditi u profesionalnoj i drugoj oblasti rada. Odvojeno napišite svoje snage i sve prednosti.
Uradimo ovu vežbu
U svemiru ćemo pronaći mesto koje će označiti trenutnu, sadašnju situaciju kada izađete iz uredbe za rad. Ovo mesto označavamo nekim objektom. Na izvesnoj udaljenosti od njega, iza, stavite još jedan predmet, to označava prošlost, kada ste prije 3 ili 4 godine otišli na porodiljsko odsustvo.
Pred prvim mestom postavićemo drugo mesto koje će značiti vašu budućnost i vi u njemu za 4 godine, a ovo mjesto će biti označeno i nekim objektom.
Hajde da se usredsredimo na mesto prošlosti i setimo se kako ste bili stručnjak, kako ste se osećali u profesionalnom položaju, koje veštine ste imali, kako ste se osećali u to vreme.
Pogledajte prošlost iz prošlosti, na sopstvene sumnje, anksioznost, anksioznost. Danas savjetujte kako možete vratiti svoje stare vještine i brže se prilagoditi na poslu. Recite nam šta vam je pomoglo na poslu, što je zadovoljno i inspirisano.
Vratite se na mesto koje vas sada predstavlja. Kako se osećate sada? Vratite se u prošlost i shvatite da ste se promenili, prošlo je nekoliko godina i stekli ste novo iskustvo. Kakvo je vaše iskustvo, šta ste u to doba stekli i šta se promenilo tokom dekreta?
Sada stojite na mestu budućnosti i proverite senzacije. Ko si ti? Kako se osećate? Šta ste postigli tokom godina? Morate da se pogledate stvarno i vidite šta vam je pomoglo da budete na mestu gde ste sada i šta je pomoglo da se prilagodite na radnom mestu. Recite nam.
3. Tražite podršku
Pošto je na posao stresan događaj, veoma je važno da žena pruža podršku tokom ovog perioda. Treba ga dobiti u porodici, deliti sa svojim vlastitim problemima. Važno je razumjeti koju podršku trenutno trebate. Važno je da žena ima priliku da podeli svoja osećanja sa svojim najdražim osobama, da ima priliku da rođaci ne bi trebalo da podučavaju, kako da se ponašaju, ne ukazuju na greške, već naprotiv kažu da će sve biti dobro i da je jaka. Pitajte svog supruga da izgovara ono što želite da čujete od njega ili zamolite svog muža da masira, zagrli ili da vas sluša, šta god želite da mu kažete.
4. Za šta treba pripremiti?
Da li je žena spremna ili nije spremna da započne svoju karijeru, bez obzira na to kako ona tretira njen rad, za povratak na posao stresni događaj, zahtijeva određeni period prilagođavanja i mobilizacije svih njenih snaga.
Razlog leži u činjenici da će raditi nakon dugog pauze:
Promena životnog okruženja
Na kraju krajeva, žena pre odlaska na posao dugo provodila kod kuće. Sada će ona biti u čudnoj, drugačijoj situaciji.
Promena statusa
Sa pristupom na posao, status žene se menja. Ona se povećava ako je situacija žena koja radi i zarađuje dobru platu veća od one domaćice. On će srušiti ako je subjektivni odnos prema radnoj ženi lošiji za nju nego za ženu koju njen suprug ima ili ako ne želi da ide na posao. Ali u svakom slučaju, to će biti drugačiji status, profesionalni, socijalni i ekonomski čin žene se menja.
Ritam života se menja
Rad sa sobom podrazumijeva promjenu u ritmu života. Sada će se radni raspored uzeti kao osnova i zavisit će od vremena za svakodnevnog ne-rada, brige o članovima porodice, brige o kući, pripremi večere i slobodnog vremena. Promena ritma života dovodi do promjena u radu tijela i njegovog odmora, hrane i spavanja.
Promena porodičnih uloga
Kada žena ide na posao, ona obavlja svoju profesionalnu ulogu, a ona takođe vrši ulogu čuvara ognjišta, majke i supruge, ali je sve češće. Dakle, postoji preraspodela odgovornosti u ovoj porodici i promjena stavova.
Odvajanje od djeteta
Odlazak na posao je period kada su majka i dijete razdvojeni jedni od drugih. Dete postaje nezavisno, više nije on kao što mu treba majka, i ide u vrtić. Za dijete i za majku završava se slatka i teška perioda ušiju, kada majka s pravom govori o djetetu "mi".
Zbog toga je važno zapamtiti i razumeti da je za odlazak na posao stres. Morate biti svjesni ove činjenice, razumjeti šta se dešava s tobom, onda će to olakšati opstanak.
Ponekad žena doživljava stres - iritacija, gubitak snage, tuga, zamor i ne razume šta se dešava s njom, počinje da se oseća krivim. Čini joj se da su ova osećanja prouzrokovana gubitkom vještina, nesposobnošću da se pridruže timu, nespremnošću za rad. Ali zapravo to je reakcija na stres. Žena mora imati vremena da bi se prebacila na novu aktivnost, a adaptacija se odvija. Sam razumevanje ove činjenice olakšava stres.
Koristeći ove savjete i preporuke, žena koja je napustila dekret može brzo vratiti svoje profesionalne veštine i brzo se pridružiti procesu rada.