Prvo, obratimo se naučnim teorijama, a zatim ćete izabrati jednostavan način za zaustavljanje noktiju noktiju: uprkos velikim dostignućima u raznim oblastima istraživanja koja se tiču zdravlja i ljepote modernog čovjeka, još uvijek nema tačnih informacija o tome zašto žene grize svoje nokte (napomena: muškarci takođe gnežiti nokte). Najčešća teorija grizanja noktiju je u tome što ljudi gnječuju nokte kako bi se oslobodili stresa, opustiti, jer pomaže da se odvrati od stanja nervnog uzbuđenja.
Sada nekoliko teorija zasnovanih na ljudskoj psihologiji:
- Postoji mišljenje da sužavanje bilo koje želje, koja se iz nekog razloga ne može ostvariti, uzrokuje stres, a kao posledicu i ovu štetnu naviku.
- Teorija da roditelji koji grizu svoje nokte nužno prenose ovu naviku svojoj deci nasljedjem, je istina, ali samo delimično. Djeca mogu potražiti svoje nokte nakon svojih roditelja, jer u svojoj mladosti ponavljaju mnoge poteze ponašanja iza njih. Neko će napustiti tu naviku u udaljenom detinjstvu, a neko se ne može otarasiti i u odraslom životu.
- Stanje povećane anksioznosti, prekomerne sumnje izaziva ljude različite želje da djeluju na bilo koji način kako bi se smirili. Ovo uključuje: grickanje, izvlačenje kose na prst ili olovku, trzanje vaše odeće, uvijanje ili navijanje lanca ili kaiša na prst.
- Ponekad se dešava da grickanje noktiju nije preplavljeno psihološkim uzrocima. Sve se radi o krhkosti noktiju, nedostatku vitamina: kada se nokti razbiju, počinju da se mešaju i drže se za svoju odeću - ovo počinje da iritira njihovog vlasnika, što vodi njihovom grižu. Ali, mnogo je bolje imati datoteku za nokte i nipers da zaštitite sebe i svoje zdravlje, a da ne bolite još više.
U skladu s gore navedenim, uglavnom psihološkim teorijama, postoje neke mogućnosti za suzbijanje ove navike podeljene prirodom ljudi:
- Saveti za hipohondrima, to jest, za one koji su konstantno zabrinuti zbog mogućnosti dobijanja jedne ili više bolesti, pa čak i umiranja, na primer, od najjednostavnijeg ogrebotina. Pre svega, ugrizeni kutikuli služe kao plodno tlo za uvođenje infekcija koje se mogu dobiti ne samo u krv, već i kroz pljuvaku u vaše crevo. Ako vas ovo ne uplaši, razmislite o tome koliko bakterija, mikroorganizama se akumulira direktno ispod noktiju. U principu, zaključci se objašnjavaju.
- Dobar savjet za ljude koji vole volje, koji ne mogu pronaći snagu da se odreknu ove loše navike. Samo treba da napravite nokte - da gline akrilne ili gel ploče je vrlo neukusno, pored toga, možete se čak i otrovati, ovo nije vaš lak za nokte. Osim toga, nokti sa jednim odrezanim izgledom će izgledati gore od svih ugrizenih, pa ćete morati ići na korekciju zbog svakog noktiju koji se jede i to, slažete se, je skupa vežba.
- Savet za ljude sa povećanom anksioznošću: pre svega, morate pronaći izvor uznemirenosti i smanjiti ga na "ne". Takođe, lekari veštački savetuju da stvore uznemirujuće situacije, čak se mogu nazvati zastrašujućim, što pomaže u smanjenju anksioznosti; Pored toga, preporučuje se piti umirujuće pilule, lekovito bilje ili kapi, ali tek nakon konsultacije sa lekarom sa neuropatologom.
I sada pogledajte razne načine za borbu protiv ove loše navike.
- Sledeći put kada počnete da grize svoje nokte, razmislite o tome koliko bakterija i mikroorganizama se akumulira, jer ne možemo da peremo svoje ruke svakog minuta, a takođe ne možemo da sedimo bez čega ništa rukama, pa je verovatnoća hvatanja bilo kakve infekcije veoma visoka . Ispitajte se da sa svakim grickanjem noktiju, stotine različitih bakterija, mikrobi koje nanose štetu Vašem zdravlju, dolaze u vaše telo (napomena: bilo bi lepo ako vam je neko od vaših rođaka pomogao da ubacite tako užasne ali efektivne misli).
- Dobar način za gonjenje noktiju noktiju može biti manikir, a ne običan (napomena: mnoge žene grize svoje nokte lakom i uopće se ne sramu), a nadogradnja, nokti pokriveni akrilom i gelom, sigurno će vam odbiti od želje da ih gnječite. Slažem se, ovo je prilično jednostavan način.
- Ako nemate dovoljno volje da napustite ovu naviku, zatražite pomoć od svojih rođaka (ovi savjeti će pomoći onima koji imaju prijatelje i rođake koji gnječu svoje nokte), na primer: pustite svoje prijatelje da vas tuku u rukama kada vas vide, grizu na nokat; možete se nadoknaditi da nećete žvakati svoje nokte u trajanju od 2 nedelje, ako pobedite, čekaćete nagradu; ili morate postaviti cilj - da raste lepe i zdrave nokte, na primer, na venčanju vašeg najboljeg prijatelja; možete iznijeti kaznu u vidu odlaganja smeća mesec dana, pranja posuđa ili nešto drugo što vam se ne sviđa. Ovde je glavna stvar fantazija i učestalost ponavljanja ovih metoda, što će vremenom dovesti do odbacivanja loše navike.
- Ako ste nervozni, pokušajte da razumete zbog kog razloga i uklonite ga. Ako nije u vašoj moći, možete se angažovati u auto-obuci, meditaciji, pijenju različitih biljaka, sedativa (ako se konsultujete sa doktorom), što će pomoći u smirenju.
- Postoje vremena kada ljudi žvake nokte da se koncentrišu. U ove svrhe možete koristiti krekerice, slatku slatku, čačkalice, bilo šta, ali ne i loše prste.
- Ako želite da žvakate na nokte, kupite gumeni prsten za djecu. Posle nekog vremena shvatićete da izgledate glupo, a ako žvakate na vašim noktima umesto prstena, onda je ovo, pored toga, vrlo smešno, možete se uporediti sa bebom koja samo zna svet, ali je izuzetno štetna za vaše zdravlje i jednostavno ružno.
Dali smo primere različitih načina za suzbijanje loše navike - da odustanemo od zaglavljivanja noktiju. Ovi metodi su prilično efikasni i uobičajeni u savremenom društvu.