Oscaražavajuća glumica, koja je osvojila ljubav sveta posle trijumfalnog nastupa u "Čeličnoj Magnoliji" i "Ljepoti", u svojim 46 godina izgleda neuporedivo. Gladna koža bez bora, siguran izgled, šarmantan osmeh i lepa, vitka figura - niko ne bi dao Julie Roberts više od 35 godina. Uvek vesela i mlada, ona uvek izaziva zavidne uzbuđenja kod žena koje žele znati svoju tajnu. A ako vas zanima i njene tajne, pozivamo vas da posetite kuhinju poznate glumice.
Lepota ne počinje kremom, kozmetikom ili operativnim stolom. Počinje sa zdravljem svih organa, a ako je tačnije, onda sa stomaku. Nemoguće je očuvati sjaj kože, upečatljivog sjaja očiju i elastičnosti kljunova, ukoliko se problemi javljaju sa organizmom. Hitni ritam života zbunjuje moderne ambiciozne dame, ne dozvoljava im da se opuste i jedu normalno, bacajući ih u opasan ambijent grickalica u pokretu, što se odmah odražava na kožu: opasnost su mali bubuljice, tupi teni i alergijski osip. Osim toga, brza hrana je obožavana u rezervama masti, neprimetno čineći vašu figuru labavu i zamućenu.
Kako se Julia Roberts bori sa ovim? U stvari, nemoguće je postati poznatiji ličnost - zabranjeno je čak i izlaziti bez šminke bez izbjegavanja nadahnutog paparazija. Kako kažu, sve genijalno je jednostavno: Julia mudro pristupa sopstvenoj hrani, ne dozvoljavajući sebi da se opusti. A ako i dalje nekoliko dodatnih centimetara u pojasu utiče na glumicu, ona se posveti omiljenoj ishrani ili svetlosti.
Šta je to tako posebno?
Osnova celokupne ishrane je losos pripremljen na razne načine. Ova riba je zaista jedinstvena: samo 120 grama sadrži dnevnu normu vitamina D, pomaže u smanjenju holesterola i normalizaciji krvnog pritiska. Osim toga, losos je "punjen" vitaminima grupe B i A, sadrži puno fosfora, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa i selena, što je snažan aktioksidant i pomaže zaštiti tela. Međutim, njegova najvažnija komponenta je Omega-3 masne kiseline, koja predstavlja jedinstvenu supstancu koja je izuzetno korisna za žene: redovna konzumacija kiselina može znatno usporiti prirodno starenje osobe i pomoći u razgradnji masti i poboljšati funkcionisanje strukture kože mozga. To su dokazali eksperimenti tokom kojih se životni vek belih miševa povećao za skoro trećinu. Sadržaj kalorije u proizvodu može se upućivati i na pozitivne strane: u 100 g sirovog lososa sadrži samo 153 kala, nema gram ugljenih hidrata, ali 20 g proteina je korisno za formiranje mišića.
Da, tu se tvrdi da je neophodno samo pogledati stariju Juliju, koja često praktikuje ishranu od lososa, da odmah veruje u svoja magična svojstva. Naročito kada ih potvrdjuju lekari i dijetetičari.
I više?
Većina je riba, ostalo je sveže voće i malo povrća. Losos se može kuvati, zalijevati i pečiti, ali to nije vredno. Takođe, pod zabranom se nalaze razne visokokalorične soseve.
Početak dana sa čašom ne-karbonizirane vode, ovo će pomoći da počne varenje. Za doručak, pripremite se parče lososa (oko 100 grama), malu pločicu ovsene kašice u vodi, nezapućena jabuka.
Za par sati dolazi drugi doručak, koji će se sastojati od salata (250 grama konzervirane ribe sa zelenilom i fino iseckanim listovima zelene salate).
Za ručak pržite 50 grama kuvana pileća prsa, desetak matica (poželjno biranje oraha ili lešnika), za deserta će biti polovina jabuke.
I konačno, skromna večera - 100 grama lososa i jabuka.
Kao što vidite, delovi obećavaju da su mali, ali veoma hranljivi. Proteini, isporučeni sa ribom, daju osećaj sitosti, a u jabukama sadrži pektin - supstancu koja pomaže spaljivanje masti.
Sama sama Džulija Roberts jede tri puta, staviću je, pokušavajući da ne prejeda u intervalima između dana ishrane. To joj omogućava da zadrži i lako održava oblik, ponekad se razbacuje s nečim slatkim, ali samo do podneva - inače telo neće imati vremena provesti kaloriju. Ako glumica hitno treba da se uredi, ona će namočiti u ribu 1-2 nedelje, padaći višak i značajno podmlađivanje i povlačenje kože.
A šta je sa drugim ženama?
Mnoge djevojke koje su testirale dijetu Julia Roberts, bile su zadovoljne rezultatom. Uprkos visokim troškovima glavnog proizvoda, svi su zapazili pozitivne promene u izgledu: pooštrene figure, nestanak dodatnih kilograma i pojačane kože lica. U proseku je rezultat od 14 dana ishrane bio 5-7 kg, ali neki se mogli pohvaliti i svih 10 kg.