Jedinstvenost situacije je da eksterni uticaji često nisu dovoljni da probude dijete, ali su dovoljni da spreče prelazak površnog sna u dubok. Kao posljedica, dijete spava veći dio noći (vrti se, vrti se, plači, bude nevaljal, itd.), Ali u isto vrijeme dobija dovoljno spavanja, što se ne može reći o njegovim roditeljima.
Rešenje za opisani problem je da bi mame i tate jasno trebali znati faktore koji mogu spriječiti djecu da spavaju i, ako je moguće, eliminišu ove faktore.
Želja i nespremnost da spavaju
Spavanje je prirodna fiziološka potreba osobe. Teško je prisiliti da spavate nekoga ko ne želi da spava, ali je već spavajno spavati. Posmatrači roditelji su dobro upoznati sa znacima koji ukazuju na to da je vrijeme za spavanje (sporost djeteta, kapricioznost, zivanje, itd.). Uprkos tome, mame i očevi neprekidno rade na istom rableu, pokušavajući da ne daju dete kada dete zaista želi da spava, ali kada smatraju da je potrebno spavati.
Hrana
Fiziološka potreba za hranom dominira fiziološkim potrebama za spavanje. Drugim riječima, nije lako zaspati gladnoj osobi, ali slatko spava. Dijete je mlađe - što je važnije ovo pravilo. Za decu prve godine života, hranjenje pre spavanja treba biti što zadovoljnije: za ekskluzivno dojenje dovoljno je u trajanju, a u fazi kada se uvede komplementarno hranjenje, upotreba žitarica od žitarica od mlijeka.
Zapamtite: štetno je da majka i otac jedu pre kreveta, a dijete prve godine života je vrlo korisno. Ovo je garancija zdravog detetovog sna, onog kada ne samo mirno spava, već i njegovi roditelji.
Pijete
Uzrok noćnih buđenja i poteškoća u uspavanju može biti i žeđ. Žet se javlja kada postoji nedostatak tečnosti u telu. Najčešći razlog za to je pregrijavanje djeteta (suvo i toplo zatvoreno, viška odjeće na bebi).
Zdravu decu, koja je u optimalnim uslovima, ne treba dopaivanii. Ali u prisustvu patološkog gubitka tečnosti, obavezno ponudite piće.
Materinsko stanje
Brojne naučne studije pokazale su da je dete malo sporije ako majka ima depresiju, prekomerne negativne emocije, zamor. Briga o mojoj majci nije ništa manje aktivna nego za dijete - zlatno pravilo za porodicu.
Bol
Bol, koji sprečava dijete da spava, pravi je izgovor da se konsultujete sa doktorom. Ali postoje dve situacije koje su prilično moguće u većini djece, koje mogu prilično obmanuti živce i organizovati nesmetane noći za mame i tate.
1. Intestinalna kolika. Do danas medicinska nauka ne zna tačno zbog čega se pojavljuju. Ipak, dva provokativna faktora su nedvosmisleno utvrđena - preterana i pregrevana.
2.Bola sa zubima. Ovde je logično koristiti posebne analgetičke gume za desni.
Neudobnost
U pojednostavljenoj formi, nelagodnost je kada nije bolna, ali je neprijatna (neprijatna). Najčešći uzrok neugodnosti kod male dece može se nazvati "vruć".
Drugi najčešći uzrok nelagodnosti je iritacija kože u perinealnoj regiji zbog uriniranja i (ili) defekacije.
Svetlo, zvuk
Deca mogu da spavaju u bilo kom svetlosti. U mraku ili sumrak, spavanje je jače. Prisustvo polumjeseca je poželjna pojava, ali uopće nije neophodna.
Ali ono što zaista utiče na spavanje, a pogađa loše, iznenadne su promene nivoa osvjetljenja u prostoriji.
Sa zvukom situacija je skoro ista. U tišini, dobro je spavati, ali potpuna tišina nije potrebna, au većini slučajeva to je nemoguće. Oštar glasni zvuk može svakog da probudi, ali tihi ljudski govor, tiha muzika, mirno radna TV - zdrav san nije smetnja.
Ne trudite se za mrak i potpunu tišinu. Nema potrebe za ekstremizmu, šapuće, hoda na tiptoe i apsolutnu mrak. A vaše dete će naučiti da zaspi u skoro svim uslovima.
Opterećenja
Povećanje (bez ekstremizma) fizičkog opterećenja jedinstveno doprinosi fizičkom i zdravom uspavanju deteta, tako da aktivni način života (dinamička gimnastika, plivanje, šetnje itd.) Jedinstveno doprinosi zdravom dečijem spavanju.
Ograničenje emocionalnih opterećenja, naročito u večernjim satima, zauzvrat, je faktor koji pozitivno utiče na san.
Dječja soba
Dečja soba nema specifičnost starosti. Novorođenče i adolescent su potpuno isti.
Zahtjevi:
- Optimalna temperatura vazduha je 18-20 C;
- bolje od 16 C, od 22 C, ali nikako više od 24 C;
- optimalna vlažnost vazduha - 50-70%;
- redovno provetravanje, obavezno prije spavanja;
- redovno mokro čišćenje, veoma poželjno prije spavanja;
- Bolja pidžame (pelene) toplije od grijača;
- u dečijoj sobi nisu poželjni akumulatori prašine: tepisi, tapacirani nameštaj, mekane igračke.
Odeća
Ni dijete se ne sme zamrzavati pod bilo kojim okolnostima. Topla odjeća u kombinaciji sa čistim vlažnim vazduhom od rasadnika - garancija zdravog sna.
Plenice
Sve može biti savršeno: toplo, zadovoljavajuće, udobno, tiho ... Ali bez obzira na to koliko trude roditelji pokušavaju stvoriti divne uslove za svoje dijete, razlog za probuditi u sred noći nužno će se pojaviti i, nažalost, više nego jednom. Budući da beba ne može kontrolisati mokrenje i kretanje creva, tako 2-3 puta tokom noći postaje osećaj neugodnosti - spavanje u vlažnim pelenama niko ne voli!
Ako dijete ima barem neku odjeću, onda će tokom noci nužno postati vlažna, onda će se majka ili otac morati probuditi.
U drugoj polovini XX vijeka, pojavile su se pelene za jednokratnu upotrebu i počele se brzo poboljšavati, a koje su u stanju da odmah neutrališu negativni efekat mokraće i tečne stolice na osjetljivoj koži bebe. Zahvaljujući pelenama za jednokratnu upotrebu, san roditelja o sanu za mirnu noć postao je stvarnost.
Međutim, pelena pelena je drugačija. To je jedan dan kada nema problema da ga mijenjate svakog sata, a druga je noć.
Zahtevi za noćnu trpezariju su posebni. Ovdje i pogodnost dizajna i gustoća gumenih traka i pouzdanost Velcroa i mekih, mekih, ne-nadražujućih materijala za kožu i konačno kvalitetnog adsorbenta koji može izdržati nekoliko mokrenja. Drugim rečima, očigledno je da je kvalitetna pelena za jednokratnu upotrebu nepogrešivi uslov za fiziološki i zdrav zdrav život deteta.