"Doga joga" - joga sa svojim psom

Ova nova gimnastika je postala moderna već u dvadeset prvom veku. Iz kombinacije banalnih riječi pas i joga, nova riječ "doga" dobijena je u leksikonu ljubitelja pasa. Dogu je započeo 2002. godine od strane instruktora joge Susie Teitelman, koji živi na Floridi. Pažljiva domaćica primetila je kako njen španijel voli da bude oko nje tokom joge. Ona je pronašla psa vrednog partnera za jogu, pokušala da sarađuje sa njom, zbog čega je morala prilagoditi neke vežbe za jogu za zajedničko izvršenje, a kao rezultat je nastala nova gimnastika.
Uskoro je regrutovana prva grupa psa-joge, a nakon nekog vremena drugi instruktori su odneli trend trend tradicionalne joge gimnastike. Sjedinjene Države, Japan, Engleska i druge evropske zemlje su već pokrivene "gav-yoga", jer se šala naziva dogu svojim obožavaocima. U SAD-u, gde kult dobrog načina života postaje zamah, preko 15 miliona građana koristi elemente joge u svojim fizičkim vežbama na tepihe kod kuće ili u fitnes sobi. A kada se pored njega nalazi prijatelj sa četverogodišnjim nogama koji je postao partner u izvedbi asana, ovo je zadovoljstvo koje objema oboje! U "državama" sada, doga joga nije ni manje popularna od bazena, frizerskih salona i drugih užitaka za hrabrene kućne ljubimce. Zlo jezici yazvit da su psi pridodani jogi u ortodoksnoj Hindu Indiji. Bilo je u više navrata uočeno da su tokom savremene fakirske predstave u oblastima današnje Indije, oko meditatora ili čuda vlasnika tela fakira, sakupljane čitav stado pasa (!), Koje izgleda privlače obični biopolje sa jogijem-fakirjem, oni svoje napete radnje gledaju napeto.

Za ljubitelje joge u sali među kolegama u grupnim časovima, biće problem kompatibilnosti nekoliko pasa i njihovih vlasnika. Nećemo se dotaknuti ove teme, radi se za kvalifikovane profesionalce koji, pored znanja o jogi, moraju imati veštine trenera i psihologa-psihologa. Ali za individualne lekcije u vašem stanu, kada su u uobičajenoj situaciji najkontroverzniji psi mirni i opušteni, možemo dati nekoliko preporuka.

Za početak, elementi Dogea su obični aranzmani, ali uz učešće psa. Zbog ovoga, Dogu se često naziva partner joga. S jedne strane, vaš pas će vam pomoći da izvedete neke asne, igrajući ulogu "prop" ("prop" iz engleskog - podrška, stub, podrška, podrška). Na primer, pozadina Urdhve Hastasan, kada podignemo ruke na gore, radimo sunce, može se izvesti zajedno sa vašim igračkim terijerom Chapik (ili šta drugo nazivate malim ljubimcem?). Noge zajedno, prilikom udisanja podignute ruke sa Chapik-om i izvode sve neophodne, propisane jogom za ovu vježbu. U drugim pozama, pas će igrati ulogu podupirača - specijalnog valjka za jogu, koji se koristi u leđnom dupetu, omogućavajući vam da ispravite kičmu i efikasno opustite dijelove tijela i vrata. Naravno, ne možete podići svoj mastif na produžene ruke, kao i igrački terijer ne može postati podrška pri izvođenju vežbi u položaju sklonosti.

Kako izgraditi časove? Ni u kom slučaju ne menjaju tehniku ​​i uobičajeni niz Assan vežbi. Mijenjaju se samo interakcija između vas - čovjeka i gospodara i ljubimca - životinje. Vaš pas je mnogo bliži prirodi, on je u procesu skeniranja energetskog stanja vlasnika i može se probuditi u elementima vlasnika prirodnog stila. Ovo će povećati vaš ton i ojačati vaše dobro. Za početak, vežbe na jogi moraju se izvoditi u mirnoj opuštajućoj muzici. Tokom meditacije vlasnika, pas se ponaša iznenađujuće mirno, možda čak i doziranjem. To znači da se istovremeno sa vama opušta psa, njegovo disanje sinhronizuje sa vašim, istovara kičmu, umiruje disanje, opušta mišiće. Ali, takođe morate obaviti vežbe kako biste ojačali mišiće i kičmu vašeg kućnog ljubimca. Gradski psi vode u sedentarnom životnom stilu, oni, kao i ljudi, pate od artritisa i drugih "čovječnih" rana. Joga i masaža će im pomoći u rješavanju ovih nesreća. Pored toga, psi vole da istegnu telo, koji se proteže u psešoj pozi "zadovoljstvo sa životom" - ovo je kada se prednji nogi ispružuju napred, grudi se pritisne na pod, a zadnje noge su ravne ravne. Onda, naprotiv, na vertikalno ravnomernom, proširujemo zadnje noge na horizontalnu ravnu liniju. Jasno je da vaš pas neće sedeti u pozu lotosa, izabrati odgovarajuću poziciju i pokazati njegove sposobnosti.

Prisustvo psećeg pomoćnika će vam omogućiti da diverzifikujete uobičajene elemente vježbi, same pouke će postati zabavnije i ne tako monotono.

Svi pobedjuju, sa pozitivnim promjenama u karakteru psa. Vaš kontakt sa životinjom postaje harmoničniji, što uklanja veliki broj problema sa poslušnošću i opštim ponašanjem. A vi postanete zdraviji i fizički i duhovno.