Ali za ženu često zaboravite da glavna stvar nije veličina, već kvalitet. Postoji oblik, elastičnost, simetrija dojke.
Ženska, dojke su pričvršćene na tetivna vlakna, a sami se sastoje od vezivnog i masnog tkiva.
Otežavajući faktori za ljepotu ženske dojke su, prije svega:
1) Oštar povećanje telesne težine.
2) brz gubitak težine
3) Pogrešan položaj
4) Grubo, spoljašnje udare.
Svi ovi faktori treba, ako je moguće, izbjeći, kako ne bi pokvarili prirodnu ljepotu vaših grudi.
Za žene koje imaju veliku poprsje, preporučuje se isključiti hranu koja sadrži veliki procenat masti i ugljenih hidrata. Zbog veće mase dojke, to je više podložno deformacijama, to jest, veće je težak sopstvenom težinom, a to uopšte nije poželjno. Preporučuje se da konzumirate više proteina i vitamina, aktivno će spaljivati višak masnih naslaga u grudima i sprečiti ga da izvija.
Vlasnici malog poprsja, naprotiv, preporučuje se konzumiranje velike količine masti i ugljenih hidrata, vitamina i hrane sa visokim sadržajem željeza.
Koža ženske dojke je vrlo osetljiva i lako se menja. Da biste to izbegli, obrišite grudi najmanje jednom nedeljno, sa sveže stiskanjem limunovog soka, koji pre nanošenja na kožu treba razblažiti vodom 50/50. Ova procedura pomaže u održavanju elastičnosti kože, elastičnosti poprsje i očuvanju oblika. Nakon nanošenja rastvora, sačekajte dok se ne osuši u potpunosti, obrišite ga suvom tkaninom i nanijete hranu za kremu.
Za ljepotu dojke potrebno je pravilno snabdevanje krvi dojke. Za poboljšanje ili održavanje preporučuje se pre svega hladno tuširanje. Da biste izvršili proceduru, potrebna vam je rukavica za kopanje ili bilo koji deo tkiva. Rukavica mora biti natopljena hladnom vodom, a kružnim pokretom, u smeru kazaljke na satu, oko grudi, početi brisanje. Za trljanje jedne dojke dovoljno je 3 do 5 minuta, ne više. Međutim, temperatura vode ne mora biti veoma niska. Da biste se uverili da ste izabrali pravu temperaturu, dovoljno je upoređivanje senzacija. Ako osećate blagi penje, a sanduk je blago ružičast, to znači odgovarajuću temperaturu. Ako osjećate pulsni osjećaj, dojka postaje ljubičasto-crvena, odmah odmah podignite temperaturu vode. Takvo brisanje ne samo da ne pomaže, već i pogoršava situaciju
Nakon završetka postupka (ne više od 15 minuta), grudi se najpre temeljno obrišu, a zatim nanijeti emolijent kremu ili maslinovo ulje.
Postoji i druga vrsta tuša koja pomaže poboljšanju izgleda grudi. Ovo je kontrastni tuš, Suština je iznenadna promjena temperature vode za tuširanje. Ne zaboravite da je hladna voda koja završava postupak.
Da biste napravili kontrast u kompresiji mokre gade za kupanje, toplu vodu, preporučljivo je da na površini damo malu količinu soli i da ga pojedincu pojedinačno dodijelite. Posle 30 sekundi odlepite ramena i spustite ga u hladnu vodu. Komprimovanje sa hladnom vodom treba držati dva puta duže od vrućeg - 1 minut. Zato ga treba ponoviti 10-15 puta, a ne zaboravite da bi poslednji komad trebalo da bude hladan.
Na kraju postupka, preporučujemo vam da obnovite kožni mikrofilm, obrišite grudi rastvorom od 1 tbsp. žlica ruzmarina, po litru vode. Pripremite to nije teško: kuvati, naprezati. Zatim dodajte u rezultujuće rješenje dodajte 1 tbsp. kašika kuhinjske soli, 2 tbsp. kašika oka (poželjno vino) i žlica limunovog soka. Lepa, mekana i baršunasta koža, zahvaljujući vam se za to.
Postoji i skup vežbi koji se moraju izvoditi svakodnevno. Reći ćemo vam o dnu njih. Po mom mišljenju najefikasnije i korisnije. Zove se "šivanje pektoralnih mišića". Glavni zadatak ove vežbe je da se istegne, opusti mišiće u grudima. Česta vežba ove vežbe povećava zapreminu i elastičnost dojke.
Za njegovo izvršenje potrebno je staviti pod, a noge su zauzvrat postavljene na širinu ramena. Postavite ruke iza leđa i zakucite ruke u bravu "zaključavanje". Palme bi trebalo da izgledaju od tebe. Duboko udahnite, izvadite u stomak, a dok izdišete, produžite ruke na vrh, što je više moguće. Izduši vazduh, pokušajte da ispravite prsne mišiće, pomerajući ruke gore i dole, desno na levo. Posle toga, opustite se i polako spustite ruke. Na dan, ova vježba treba ponoviti 10 -20 puta, broj pristupa nije ograničen.
Upotrebom mog savjeta, možete poboljšati oblik i funkciju vaših grudi.