Kako lepo držati grudi
Očekivanje djeteta je apsolutno jedinstveni period u kojem se cijelo tijelo, uključujući i dojke, mora posebno brinuti. Jedan od najranijih znakova trudnoće je oticanje mlečnih žlezda. Već od prvih nedelja dojke očekuju veliku metamorfozu: raste i postaje veoma bujna. U tom smislu može doći do gubitka prvobitnog oblika.
U grudima nema mišića, a ligament u toku trudnoće i ishrane podleže neverovatnom istezanju, tako da tokom ovog perioda potrebuje podršku više nego ikad. Štaviše, u direktnom i figurativnom smislu. Ako je grudnjak ispravno usklađen, onda se lako može nositi sa funkcijom zaštite dojke od povreda, strija, uklanjanja dodatnog opterećenja iz kičme i pružanja optimalne podrške tokom trudnoće i laktacije. Na modernom tržištu postoji ogroman izbor grudica svih stilova i boja - od elegantnih modela čipki do bešavnih sportova koji mogu "rasti" zajedno sa grudima.
Znak dobar grudnjaka, pre svega, je kvalitet tkanine. Trebalo bi da bude prirodno, "disanje", jer tokom trudnoće, cirkulacija krvi postaje intenzivnija, zbog čega žena često pati od prekomernog znojenja. Bolje je napustiti "kosti" - oni zadržavaju odliv krvi i limfe od mlečnih žlezda. Što snažnije grudi raste, važnije su višenamjenski pričvršćivači i široki pojasevi. I ne zaboravite da pravilno izabrani grudnjak može učiniti i kozmetički efekat - da održava tonus mišića i kože, kako bi se sprečilo stvaranje strija.
Grudnjak treba da bude opremljen sa udobnim čašama koje odgovaraju obliku vaših grudi. Bolje da nema unutrašnje šavove - tokom trudnoće, osjetljivost kože dojke se povećava, a šavovi često uzrokuju iritaciju. Ako se grudnjak "bore", "beži" u leđa, a njegovi ramenski kaiševi pritisnu na ramena - onda ste pogrešno odredili veličinu. Trake su bolje odabrati široku, meku, elastičnu, podesivu dužinu. Neki modeli pretpostavljaju naramenice sa punjenjem ili posebnim malim podmetačima koji značajno smanjuju pritisak na ramenima. Spojnica mora biti izabrana na više nivoa, jer tokom trudnoće povećavaju se ne samo samice mlečne žlezde, već i grudi.
Da biste pravilno utvrdili veličinu boje, morate znati dve glavne vrednosti: volumen dojke (mereno na nivou bradavica) i obim sanduka (mereno ispod grudi). Takođe, izabrana je željena veličina grudnjaka, na osnovu tablice veličine. Ako ne postoji takva mogućnost, možete jednostavno da se konsultujete sa konsultantom prodaje u prodavnici, što će vam pomoći da izaberete odgovarajuću veličinu u skladu sa vašim parametrima.
Mnogi lakši život može da higijenski postavi u grudnjaku. Oni su neophodni ne samo za negu majke, već i za trudnice koje su imale jak kolostrum u poslednjih nekoliko meseci. Apsorbujući ga, ove specijalne obloge će pomoći da se obezbedi bolja briga o grudima, kao i čistoću i suvoće veša.
Kako izbjeći strije
Strije se pojavljuju na koži kao rezultat ruptura elastičnog tkiva, kasnije se ovi rupture mogu zalečiti pomoću vezivnog tkiva - ovi ožiljci se nazivaju strijama. Naravno, ovde se značajna uloga daje nasledstvu - ako su strijele bile od majke, onda postoji velika vjerovatnoća da će se pojaviti u ćerki. Ali pokušaj da se spreči njihova pojava nije samo moguće, već i neophodno! U ovom teškom i važnom slučaju, možete pomoći masažu sa aromaterapijom, vitaminima E i A. Za masažu možete pripremiti specijalnu mešavinu ulja: 15 ml pšeničnog klica ulja (najviše vitamina E u njemu), 30 ml bademovog ulja, 15 ml ulje od avokada, 2 kapi ulja od lavande, semena šargarepe, semena kalendula i geranium, 4 kapi neroli ulja. Jednostavno morate miješati sva ova ulja i masirati smešu dva puta dnevno sa mestima na kojima se najverovatnije pojavljuju strije. Takva masaža je najbolja nakon posete tušu ili kupatilu na još uvek hidrirani koži. Ne zanemarujte ovu masažu i nakon porođaja, kako biste obnovili elastičnost i elastičnost kože što pre.
Nekoliko puta dnevno, organizujte vazdušne kupke mlečnih žlezda 10-15 minuta, pustite da koža "udiše". Da biste to uradili, jednostavno uklonite odjeću i odjeću iz gornjeg tijela i hodajte ili leđite u određeno vrijeme. Nemojte stavljati vlažne komade na grudi!
Da biste održali elastičnost kože dojke, potrebno je dosledno izvoditi svaki dan dosledno neke procedure: da započnete ujutro ili uveče, masirajte svoje grudi dnevno hladnim tušem. U tom slučaju, bolje je napraviti kružne kretnje, usmerene prema aksilarnim šupljinama. Najprikladniji u ovom slučaju je tuš sa fleksibilnim crevom. Nakon što se tuširate, kožu treba nanositi sa posebnim sredstvom za učvršćivanje kože i anti-strijeljama.
Takođe, briga tokom trudnoće za dojke uključuje korištenje posebne kozmetike. Kozmetika za predstojeće majke se obično kreira od prirodnih sastojaka: ovo su esencijalna ulja, vitamini i biljni ekstrakti, čak i alge i mikroorganizmi. Zbog posebne osetljivosti kože trudne žene na sunčevu svetlost UV filteri često su uključeni u formulu kreme. Novi trend u proizvodnji kozmetike za trudnice je odsustvo obojenog sastava ili prisustvo prirodne pigmentacije leka. Ovo sprečava moguće alergijske reakcije kod mame i bebe. Proizvod za negu tela nanosi se na čišćenje kože nakon što se kupa ili tušira, kada se telo više zagreva i prihvata efekte kozmetike.
Prirodni ustroj i nasledni podaci su najvažniji faktori koji utiču na dojke tokom trudnoće i nakon porođaja. Ali uz pomoć odgovarajuće nege, savremene kozmetike, masaže, aromaterapije, procedura za vodu i pravilno izabranog donjeg veša, možete izbjeći većinu problema vezanih za pojavu dojke.