Prije upotrebe aromatičnih ulja, morate znati svoje bolesti, najbolje je dobiti tačnu dijagnozu od lekara. Svako esencijalno ulje djeluje na svoj način i još uvijek je lek, iako prirodnog porekla. Prema tome, nije vredno eksperimentisati i lekovita svojstva ulja nasumično. Pre upotrebe tehnike aromaterapije, morate znati osobine svih ulja. U tu svrhu je pogodno napraviti znak koji će uvek biti na dohvat ruke.
Efekat korišćenja aromatičnih ulja biće očigledan samo ako su pravilno proizvedeni i pravilno uskladišteni. Prema tome, trebalo bi da kupujete eterična ulja u bočicama tamnog stakla. Etiketa ulja treba da sadrži latino ime sirovine, uputstva za upotrebu i listu kontraindikacija. Eterična ulja se proizvode destilacijom vodene pare, ili ekstrahuju iz biljnog materijala. Čuvati ulje na tamnom mestu koje nije dostupno deci.
Kod kuće se koriste sledeće metode aromaterapije: inhalacije i kupke. Više o svakom načinu liječenja.
Inhalacije sa esencijalnim uljima.
Ovim metodom lečenja, komponente esencijalnog ulja brzo ulaze u krv. Postoje dve metode inhalacije:
- kapi nekoliko kapljica eteričnog ulja na maramu, udahnite njegov miris, donoseći maramicu u nos.
- 1-2 kapljice eteričnog ulja kapriraju u loncu vruće vode, pokrivaju ručnikom i udahnu 5 minuta u parovima. Inhalacije su posebno korisne tokom kataralnih bolesti i daju gotovo trenutne rezultate.
Takve procedure aromaterapije obično se izvode 2-3 puta dnevno. Takođe je moguće koristiti inhalator za paru, ali uz njega ćete dobiti mnogo manje esencijalnih ulja esencijalnih ulja.
Kupka sa eteričnim uljima.
Jednostavan i veoma prijatan način lečenja, tokom koje se esencijalna ulja apsorbuju u kožu. Za kupatilo je dovoljno 20-30 kapi ulja, dodajući da je neophodno dobro promešati vodu u kupatilu. Kopanje treba da bude najmanje 10 minuta. Ovim metodom aromaterapije korisno je uključiti prijatnu muziku, opustiti se i razmišljati samo o dobrom. Tako kupanje sa aromatičnim uljima donosi dvostruko više koristi telu. Kupatila sa eteričnim uljima imaju pomlađivački efekat.
Spisak zajedničkih esencijalnih ulja koje treba da imate na dohvat ruke:
Geranium - olakšava stres i anksioznost. Pomaže kod infekcija grla i usta. Oslobađa telo toksina, povećava ton kože.
Lavanda - olakšava stres, depresiju, osećaj anksioznosti. Eliminiše neprijatan miris iz usta, pomaže mučninu, smanjuje upale na koži.
Majorana - uklanja osećaj usamljenosti, očaja. To olakšava disanje kod bronhijalne astme. Oslobađa napade, pomaže pri zaprtju.
Menta - podiže raspoloženje. Pomaže kod morske bolesti, sa infekcijama grla i usta. Smiruje varenje, olakšava gorušu.
Ružmarin - poboljšava sećanje. Pomaže pri različitim infekcijama, olakšava varenje, eliminiše nadutost. Ojačava cirkulaciju krvi.
Sandalovina - pomaže kod nesanice, umiruje. Eliminiše dijareju i povraćanje. On tretira perut. Pomaže kod bronhitisa i astme.
Čajno drvo - ima antiseptički efekat. Koristi se za rane i rezove.
Eukaliptus - revitalizira mentalnu aktivnost. Uklanja edem, omekšava suh kašalj. Bori se protiv infekcija kože.