Naša koža je pravi barometar. Dok je vazduh vlažan, oseća se odlično, ali vredi pucati na mraz - počinje da blistava i olupi. I često čak i lice, uvek otvoreno za hladnoću i vjetar, ali "pakirano", naizgled sigurne noge, kao i ruke, često trpi. Zimi je potrebna posebna pažnja i briga. Zašto i koji? Pokušajmo da razumemo.
Koža ruku i stopala ima niz osobina. Grubi spoljašnji sloj i gotovo potpuno odsustvo lojnih žlijezda, pa i tendencija suvog, pilinga i pucanja. Ali ima mnogo znojnih žlezda, pa je u vrlo toplim rukavima ili cipelama odmah formirala "močvare". Ugodna toplina ruku u zimi je teško ostvarljiv ideal. U lakim rukavicama, odmah se zamrzavaju, jer u hladnom telu baca težinu sile na zagrevanje unutrašnjih organa. U rukavicama - preyut. Onda ih otkrijemo da nađu malu stvar u torbici ili da pozovemo broj na mobilnom telefonu, a vlažna koža u hladnom stanju ne gori od mokreg drveta. S obzirom da je njegova površina slomljena, ona se duboko zamrzava i dobija šok usled oštrog pada vlažnosti i temperatura. Potrebno je stalno hidratizovati kožu ruku i stopala pre nego što izađete na ulicu u zimskoj sezoni.
Staze stalno znoju zimi . Na kraju krajeva, ne svi imaju priliku da promene cipele na obuću u kancelariji. A ako su i cipele napravljene od veštačkih materijala i sintetičkih čarapa koje ne dozvoljavaju koži da udiše! Koža stopala postaje vlažna i omekšava, kao iu pripremi za pedikir, njegova zaštita slabi. Ovo može izazvati gljivične bolesti. Ili, bar, dovesti do dehidracije i lupljenja. Imajući u vidu činjenicu da noge imaju jako debeo spoljni sloj, ovde se lako formiraju pukotine, koje ne obuhvataju samo sloj mrtvih ćelija, već i živu kožu ispod nje - rana postaje bolna i leči dugo vremena.
Zimska zaštita kože nije toliko komplikovana. Najvažnije je da se sistematski implementira. Prvo, uzmite "desne" rukavice. Najbolje od svega - vunene sa prirodnom podlogom od svile. Svila savršeno apsorbuje vlagu i upari ga, tako da ruke ne ostaju vlažne, a rukavice su uvek iznutra suve. Obratite pažnju na finske rukavice ovčje vune Merino. Možda nisu toliko sjajna kao modna sintetika, ali svakako korisnija: vuna nije alergena i ima izražen antiinflamatorni efekat na iritiranu kožu. Bolje je napustiti uobičajeni alkalni sapun. Umesto toga, koristite najmlađe djece, na primjer, sapun za djecu sa atopijskim dermatitisom "Atoderm" iz Bioderme. Nakon jutarnjeg pranja, nanijeti posebnu kremu za ruke. Idealno će obuhvatiti: hidratantne komponente koje pomažu u vraćanju integriteta gornjeg sloja kože i njegovog hidro-lipidnog filma, kao i supstanci koje zadržavaju vlagu: hijaluronska kiselina, kolagen, kompleks vazelina-glicerina itd .; nutritivne komponente: aminokiseline, nezasićene masne kiseline itd. krioprotektanti su posebni molekuli koji štite kožu od mraza.
Na ruke i stopala manje zamrznute na hladnom, potrebno je poboljšati mikrocirkulaciju krvi. Obučite plovila uz pomoć kontrastnih ležišta. Naizmjenično, tokom 5-7 minuta potopite ruke / stopala u hladnu ili toplu vodu. Nastavite 30-40 minuta, a zatim trljajte udove i omotajte ih u peškir. U svoju ishranu uključite hranu bogato vitaminima A, C, E, D i esencijalnim masnim kiselinama (brašna jetra, masne ribe) - ova hrana poboljšava stanje krvnih sudova. Takođe bih preporučio da uzimam ginseng ili radiolucentne preparate 15-20 kapi dnevno dnevno. Oni imaju uticaj toniranja na plovila.
Ne ometajte cirkulaciju krvi uz čvrste cipele i rukavice. Mokre noge brzo gube toplotu, zato ne dozvoljavajte znojenje, koristite antiperspirance. Od početka zamrzavanja, uvek se hladimo od vrhova prstiju, toplo odeću.
Ako se hipotermija desi, možete zagrejati prste u toploj (najviše 30 ° C) vode, a zatim ih procepati kamerom ili senfom, što izaziva ispiranje, protok krvi.
Ako se vaše ruke i stopala sve vreme hlade, budite sigurni da se konsultujete sa doktorom: ovo može biti signal endokrine bolesti ili problema sa kičmom: mišići se spuštaju, krvni sudovi su stisnuti ... Ako postoji osteohondroza i promene u grliću materice - ruke postaju hladne, ako se u lumbalnom - zaustavlja .
Krema nije krzno. Za zaštitu kože od mraza, ne mora biti na vrhu sa debelim slojem. Japanski naučnici sa Univerziteta Tohoku otkrili su da prehlade prouzrokuju blago zapaljenje kože, što se manifestuje povećanom osetljivošću i crvenilom i pokazalo se: ovo zapaljenje najbolje uklanja lagani hidratant.
Više kreme za mast, štedeći veče. Nanesite ga na ruke, stavite na flannel rukavice (možete se šijete u obliku dve kese) i ostavite 30-40 minuta. Dva ili tri puta nedeljno, tretirajte kožu pilingom - to će smanjiti piling i poboljšati penetraciju hranljivih materija. Najjednostavnije i najefektivnije sredstvo za ruke može se pripremiti kod kuće: miješati 1 tbsp. l. cvijeće kalendula i oko 100 g biljnog ulja, zavarite, pustite se hladiti i naprezati. Koristite smešu i ispod flanelnih rukava.