Jesen je tužno vrijeme, ljeto odlazi i priroda počinje da se priprema za zimu. U jesen, trudnoća ima svoje karakteristike, koje su neophodne ne samo da znaju, već i da ih uzmu u obzir. Jesen, ne toliko veselo, vrijeme je biti divno vrijeme za dijete da se rodi, ako se posebna pažnja posveti nekim stvarima i u to vrijeme da se riješite problema.
Na šta će posebnu pažnju posvetiti tokom trudnoće u jesen?
Pritisak
Nizak i visok krvni pritisak može izazvati problem sa zdravljem, ne samo za vas, već i za vašu bebu. Ovo je posebno karakteristično u jesen, kada vreme stoji mirno, ali se stalno mijenja. Čak i kada prvi put odete na kvratchu, saznajte od njega kakav je pritisak za vas "normalni", jer su za sve osobe različiti indikatori norme. U svakom slučaju, kada počnete da se osećate loše, osećajte početak bolesti (tinitus, vrtoglavica, glavobolja i tako dalje), izmerite arterijski pritisak. Zapamtite da obični ljudi ne treba da se bave lečenjem, a trudnice još više. Ako imate pritužbe, konsultujte lekara, on zna bolje nego da vam pomogne i pokupite lek (poželjno ako je to prirodno), što neće štetiti vas ili vašem djetetu.
Gledajte veo
Često, po dolasku u jesen hladno, svaka žena počinje brzo dobiti težinu. Ali, zapamtite da ste trudni i da se bore ovim problemom uobičajenim metodama (ograničenja u hrani, ishrani), ne samo da se trudite, već i veoma opasne! Ako ste, na primer, u šestom mesecu trudnoće i oporavili za jedanaest kilograma, onda se ne trudite da se oduprete dodavanju težine, jer je to norma. Posle porođaja, vodite računa o sebi i ponovo postanite tanki, ali ne sada.
Zaštitite se od bolesti!
Ako ste trudni i iznenada vidite prve simptome bolesti, odmah idite kod šefa, idite kući i idite kući. Kod kuće, obezbedite sebi potpuni mir, popijte više čaja sa ljem, mente ili melisom. Ako grlo počne da povređuje, onda napravite rastvor soli ili soda i isprati grlo. Ne zaboravite da vam samo lekar može da vam preporučuje lekove, tako da bez njegovog znanja ne uzimajte lekove! Blizu hladnoće, kada gripa počinje da "šeta", pokušajte da ne posetite mesta velikih gužvi, a naročito da ne stupite u kontakt sa bolesnim ljudima, ne idite na posao u javnom prevozu, pogotovo ako vreme padne na vreme. Takođe, pokušajte da izbegavate kontakt ne samo sa osobama koje su bolesne, već i sa ljudima koji su se upravo vratili.
Preporuke za nosenje bebe u jesen
Da se prilagodite pozitivnom raspoloženju, prevaziđete depresiju, ojačate imunitet, stvarate ne samo unutrašnju udobnost, već i spoljnu, pokušajte da pratite nekoliko jednostavnih pravila-saveta za trudnice koje su dali iskusne majke.
- Uverite se da je uvek svetlo . Sve vreme od jutra, otvorite zavese i žaluzine, čim počne da se zatamne, uključite jako svetlo, ne okružite se jastukom za sunčanje. Dakle, možete "započeti" moždane zone odgovorne za aktiviranje razmjenjivih procesa i dobro raspoloženje.
- Ne kupujte mračnu i sivu odeću, idite samo u obojene i bele stvari , pa će vaše raspoloženje uvijek biti opojno, sjajne boje rade svoj posao, čak i ubrzavaju proces razmjene. Nemojte izmišljati nyakyhytgovorok, idite u prodavnice za trudnice i kupite sebi par svijetlih kaputa, haljina i pantalona.
Odvojeno je potrebno reći nekoliko reči o odeći trudnica. Zapamtite da je najvažnija stvar da vam bude udobno, besplatno, u isto vreme da ne otežava vaše kretanje i da bude toplo. Treba da bude obučen tako da ako se iznenada postane vruće, onda se možete bezbedno ukloniti iz nečega. Tokom djetinjstva, preporučljivo je ne pregrijati, jer je opasno, ako je vruće, znojimo se, a ako se znojite, vustut će uhvatiti hladnoću, koja vam ne treba.
Cipele pre kupovine. Trebalo bi da bude na donjoj peti ili potpuno bez bodala i da ima neklizajuće đon. Imajte na umu da tokom trudnoće noge često nabreknu, a stopalo može postati nešto veće, pa je bolje ukloniti cipele i jednu veličinu veću. Odlične opcije cipela su cipele od kože i drugih prirodnih materijala, na prirodnom krznom, sa uobičajenom velcro ili kopčom. Ovo je prvo lako nositi i udobno, a kada stomak raste, ne možete čipkati svoje patike i cipele za obuću.
- Uzimajte vitamine, jedite više zelenila, voća i povrća kako biste održali imunitet. U kasnoj jeseni, kada su se voće, bobice i povrće odselili, možete glatko da pređete na zamrznute namirnice. Naravno, oni više nemaju čitav spektar vitamina, ali ipak dovoljan deo njih ostaje tamo. Pripremite i jedite salate, deserte, kuvate i pijte voćna pića ili kompote, zaboravite na biljne čajeve.
- Chubbybyvayte na svežem vazduhu, posebno u sunčanim toplim danima, jer će uskoro biti hladno i takvi će biti mali. Pokušajte da spavate češće i opustite ležanje na krevetu sa podignutim nogama. Da ne bi uhvatili infekciju u kuću, pre nego što napustite kuću, nanijeti wiferon ili oksilinsku mast na krilima nosu.
- Sigurno, ako ste aktivno aktivni ljeti, onda tokom trudnoće možete imati pigmentne tačke koje, kada se beba rodi, obično prolaze. Da bi ove tačke bile manje primetne , dobijete specijalne kreme, ali samo ako imate u letku dozvolu za korišćenje droge i trudnica.
- Jedan od najvažnijih saveta je još jedan - njegu kože. Trudnice, posebno na jesen, mogu pati od alergija. Stoga, ako ste počeli da brinete o svrabu i lupanju, odmah zakazujte sastanak sa pedijatrom. Isključite iz svoje garderobe stvari napravljene od sintetike i svakodnevno, navlažite kožu. Da bi se sprečila suva koža ili je barem primetno smanjila, češće se tuširati, nakon čega sledi hidratacija tela i lica s specijalnom mlekom ili mlekom.