Za početak, naučite kako da se isključite sa posla van nje. Postoji dobar savet - ne prenošenje posla u privatni život. Ostavljajući kancelariju kući, ostavite sve radne probleme tamo. Naravno, postoje zakupnine, ali ne i iste godine! Morate biti u mogućnosti da se prebacite. Uzmi veče prijatne stvari, ne ostavljaj mesta za dosadu, a onda zaboravite da će rad biti lakši.
Naučite da ne pokušavate da rešavate probleme sa radom kod kuće. Često se dešava da preovlađujemo dijaloge, prelazimo tako i tako negativne situacije, nervozni, ne možemo zaspati. Ako ste skloni takvim akcijama, naučite se osloboditi radne negativnosti. Ukoliko u trenutku ne možete ništa popraviti, ne možete utjecati na situaciju, ako se odluka može odložiti - odustati od pokušaja da riješite problem ovdje i sada. Na kraju, posao nije toliko važan kao i vaš lični život.
Ako radite zaista ozbiljnim problemima, onda ćete morati da ih rešite.
Možda nemate vremena da završite svoj posao na poslu, jer ne planirate pravilno vrijeme. Upravljajte osnovama upravljanja vremenom. Napravite jasan plan za svoje akcije, opustite prioritete, alternativne složene i jednostavne slučajeve. Pokušajte imati vremena da uradite sve ili većinu stvari u vremenu koje nađete na poslu. Ako moraš odložiti nešto za sutra, neka vam budu važne stvari koje vam neće smetati. Ako postoji situacija u konfliktu na poslu, onda će vam vjerovatno kod kuće to smetati. Razmislite o svojim akcijama, pokušajte da rešite sve što je pre moguće. I zapamtite - nijedan posao nije vredan toga, tako da pokvarite svoje zdravlje i lični život zbog nje. Na kraju, možete započeti traženje novog posla koji će ostaviti više vremena sebi.
Mislite, da li se odmorite posle posla? Šta radi vaše slobodno vreme? Ako sedite na televizoru ili radite puno sličnog rada kod kuće, na primer, vi ste kuvar i stojite na štednji večeri kod kuće, onda je normalno da se umor samo nakuplja. Izgradite svoje slobodno vreme tako da se radikalno razlikuje od vašeg rada. Ako je posao sedentar, pustite slobodno vreme aktivno. Ako se bavite mentalnim radom, povećajte fizičko opterećenje kod kuće. Nemojte se nužno maltretirati na simulatorima, ali šetnje će biti vrlo zgodne.
Šetnja je uglavnom odličan lek za zamor i depresiju. Svež vazduh, mogućnost posjećivanja zanimljivih mjesta, ulica, gledati - sve je to tako pristupačno i korisno, što je čudno, zašto ne svi koriste tu mogućnost. Čak i ako vam se čini da ste suviše umorni, verujte mi, uvek će biti snage za šetnju. Osim toga, bolje i lakše ćete zaspati, osloboditi glavobolje i ne dobiti više kilograma.
Ako govorimo o spavanju, to utiče na dobro stanje. Moraš da spavaš. Za to, odustajte od noćnih bdija, pokušajte zaspati istovremeno. Treba da spavate najmanje 6 sati dnevno.
Čini se da je osoba neprestano zauzeta radom samo zato što u životu nema ničeg zanimljivijeg. Ako se radi o vama, pokušajte da promenite situaciju. Sigurno voliš nešto, zainteresovan za nešto, ali iz nekog razloga ne radiš ništa da se okupiš nečim drugim, nego radom i mislima o tome. Ako je posao samo nadoknada zbog nedostatka ličnog života, onda ne postoji ništa iznenađujuće u tome da će u nekom trenutku biti dosadno. To nije zamena za sreću koja je mogla biti predugačka. Jedini izlaz iz ovoga je pronaći hobi i stupiti u kontakt ako niste spremni za usamljenost i ne želite da budete sami.
U zadnje vreme se pojavilo previše radnika koji ne mogu živjeti ništa osim što rade. Ako ste jedan od njih, trebalo bi da počnete da rešavate probleme pre nego što počne da otrovaju život. Ako sami ne možete otkriti nove aspekte sretnog života, obratite se psihologu.
Prekomerna strast za jednim aspektom života neizbežno pokvari ostalo. Često takav napor pretvara u ozbiljan nervni slom, čije posljedice moraju biti eliminisane dugo vremena. Ako se svakog ponedjeljka probudite osećanjem da je čak i vaš omiljeni rad odvratan, vrijedi uzeti odmor i odmor, analizirati svoj život i ispraviti greške, odmoriti i dobiti snagu. Ako započnete situaciju, za vrlo kratko vreme ćete utvrditi da vikend ne donosi nikakvo zadovoljstvo, a živite kao u kavezu. Put do sreće je u vašim rukama, činiti, i bićete nagrađeni za svoje napore.