Kao što su studije pokazale, tokom smeha, mišići na glavi šalju posebne impulse našem mozgu, koji imaju blagotvorno dejstvo na čitav nervni sistem čoveka i mozga u celini. Važna činjenica je da veseli ljudi trpe manje od kardiovaskularnih bolesti, što znači da su manje podložne srčanom napadu, što je uobičajeno posljednjih godina, posebno među srednjim osobama. Ovo se lako objašnjava - smeh produžava i jača ćelije koje čine krvne sudove i šupljine srca. Već sedamdesetih u Americi postojala je nauka o smehu, pod nazivom "gelotologija". Ova nauka upravo se bavi proučavanjem uticaja smeha na zdravlje i život ljudi. Interesantno je znati na koji se uticaj manifestuje?
Tokom smeha nisu samo napetost mišića lica, već i mišići stomačnog presa, što dovodi do zatezanja abdominalnih mišića, što zauzvrat poboljšava funkcionisanje creva i omogućava brže uklanjanje toksina, kašlja i drugih štetnih materija iz tela;
Sa snažnim smehom, dolazi do neobičnog vibracija, što omogućava da prehrana prolazi brzo u stomak. Zaključak: dobar smeh za vrijeme praznika može lako zameniti bilo koji od enzima koji pomažu u ishrani hrane (na primjer, festalni);
Sa smehom, u našem telu se odvija posebna "biokemijska reakcija". Postoji smanjenje hormona koji uzrokuju stres, što povećava broj endorfina, poznatiji kao "hormoni sreće". Ovi "sretni hormoni" poboljšavaju naše raspoloženje i pomažu u zaboravljanju problema i nevolja, kao i mentalnog i fizičkog bola;
Smeh može čak i smanjiti pritisak! Ovo je zbog promene ritma srčanog otkucaja: najprije je često, tada retko;
Smeh olakšava rad svetla, što omogućava brzo i efikasno razmenu gasova sa vazduhom. Sa smehom, razmena gasova se ubrzava nekoliko puta, kao rezultat - kompletno prečišćavanje pluća i bronhija od akumuliranih štetnih supstanci koje svakodnevno udišemo na ulicama grada;
Važan pokazatelj za žene je sposobnost da se smeju i zadrže mladost kože i tela. Smeh doprinosi tome zbog tekućeg prečišćavanja endokrinog sistema, što je glavni element za lepotu i zdravlje žena. Kada se smeje, krv obogaćena kiseonikom prolazi kroz glavne oblasti endokrinog sistema - hipofize, štitne žlezde, nadbubrežnih žlezda, jajnika i pankreasa. Pružanje ovih žlezda krvlju obogaćenim kiseonikom, samo pomaže u održavanju mladih i zdravlja žena.
Još jedna važna činjenica koja će zadovoljiti mnoge žene - smeh je odličan dodatak programu gubitka težine. Kako pokazuju istraživanja, minut smeha može sagoreti više kalorija nego jedan sat treninga na simulatoru. Nije tajna da se mnogi mišići nasmeje smehom, pre svega - abdominalnim mišićima;
I na kraju, uz smeh, postoji porast antitela u krvi, što povećava ljudski imunitet. Ako imate imunitet, onda se ne bojte mnogih bolesti.
Već dugo se već u mnogim zemljama svijeta "smeh terapija" koristi za liječenje raznih bolesti. Na primer, u Americi klovnovi rade u bolnicama, i kod dece i odraslih, zahvaljujući takvoj terapiji, duh se povećava kod pacijenata, pomaže u suočavanju sa bolestima, a zdravlje se ojačava. U Japanu, terapija smeha se koristi u ustanovama za pacijente sa tuberkulozom. Takođe su naučnici dokazali da oko 20 minuta smeha dnevno produžava život jedne godine. Kao što pokazuju sve iste brojne studije, kao i praktično iskustvo, čak i ako niste smešni, ali ipak pokušavate da se osmehujete - telo pokreće mehanizam odgovoran za smeh i svi mišići koji pomažu da se opuste i oslobodi tenzija počinju da deluju; rezultat - dobićete dobro raspoloženje. Neki naučnici nazivaju smeh "društvenim refleksom", jer kada vidimo čovjeka koji se smeje i smeje - mi smo tako raspoloženi, jer nas inficira svojim zabavnim i pozitivnim stavom. Engleski naučnici su dokazali da ako osoba ima vesel karakter, onda pomaže u smanjenju incidencije različitih bolesti za čak 50%.
Zbog činjenice da smeh ljudi smanjuje količinu stresnih hormona, pomaže u lečenju neuroze različite prirode (napomena: sjećamo se da su sve bolesti od nerava!), Pa čak i fizički bol (napomena: nikada nije obratio pažnju ako ste, na primjer , stomak boli, a neko od vaših rođaka pokušava da te nasmeje, onda se nečasno počinješ da se osmehuješ, čini se da je bol bačen i možeš i zaboraviti na to za neko vrijeme). Postoji nekoliko kontraindikacija za upotrebu smeha: to su ljudi sa očnim bolestima, osobama s kilnom - ne preporučuju se dugo da se smeju, ljudi nakon operacije i trudnice sa pretnjom spontane pobune - ne mogu zategnuti abdominalne mišiće. Za sve ostale, zdrave i bolesne, smeh je pravi lek.
Sada znamo da li želite da budete zdravi, fitni, lepi i, naravno, živite što je moguće duže, morate poštovati jedno jednostavno i vrlo ugodno pravilo: morate se smejati, osmehiti što je moguće često, bolje u društvu sa bliskim ljudima, ali možete i samo posmatrajući komedije, ili nasmešujući se sopstvenim mislima, smejući se, pamtivši da je nedavno rečeno za šalu - uvek postoji razlog za zdrav smeh. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti jeste da se "smeh bez razloga predstavlja znak budale" nije tačan, što su više puta dokazali naučnici iz različitih zemalja. Zbog toga, smirite se srce zbog zdravlja i dugovečnosti! I to će vam donijeti ne samo radost, već i dobro.